Остеопат Воробьевский рассказал, как сохранить здоровье суставов

image

18.04.2024 1730

Когда возникают проблемы с суставами, самое важное — определить причину. Врач-остеопат Владислав Воробьевский рассказал «Вечерней Москве», как выяснить, почему болят суставы, и как их лечить.

От чего зависит здоровье суставов

Основа соединений характеризуется принципом жесткости. Постоянность и долговечность сустава зависят от равновесия между натягиванием (мускульно-связывающим аппаратом) и сдавливанием (капсулой и хрящом суставов). Нарушение равновесия между этими факторами приводит к сбою назначений сустава, быстрому изнашиванию и развитию заболеваний.

Плохой мышечный тонус и мезенхимальная недостаточность могут вызвать излишнюю активность суставов. Это приводит к частому трению суставных участков и, как следствие, к разрастанию хрящей, а после к артриту. Однако обратная ситуация может также повлиять негативно: чрезмерные энергетические нагрузки и большая мышечная масса могут привести к уплотнению сухожилий, ограничению подвижности суставов и потере хрящей. Таким образом, баланс стабильности и упругости суставов необходим для того, чтобы укрепить суставы.

Опорно-двигательный аппарат также построен по принципу жесткости — смены устойчивых и упругих суставов. Стабилизированные суставы включают коленные, тазобедренные, шейные и локтевые суставы. Упругие суставы — голеностопные, тазовые, грудные и плечевые суставы, плечо и лопатка. Важно не забывать о принципе стресса во время занятий и реабилитации, иначе могут возникнуть негативные последствия. Например, недостаточно подвижный упругий сустав способен ускорить деградацию стабильного сустава. Только специалист в области остеопатии может диагностировать такие нарушения и выяснить причины недуга в опорно-двигательном аппарате. Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата важно сохранять стабильность в малоподвижных суставах и упругость в гибких.

Как регенерируются суставы

Суставы регенерируются с помощью синовиальной жидкости, которая находится внутри суставов. Она обновляется только во время их движения. Недостаточно подвижные узлы внутри сустава стягиваются, хрящ атрофируется и превращается в костную ткань. Чрезмерное движение может вызвать изнашивание восстанавливающегося хряща. Поэтому важно сохранять баланс «нагрузка — передышка».

Витамин С играет важную роль в выработке коллагена, который важен для организма человека. Однако использование коллагена в качестве пищевой добавки неэффективно, поскольку все белки, попадающие в организм, расщепляются до аргинина. Организм вырабатывает коллаген сам. Потребление слишком большого количества животного белка может вызвать накопление кристаллов мочевины в суставах и привести к артриту. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо сдать анализы, а также записаться на прием к врачу.

Как лечить больные суставы

Соблюдайте меры безопасности. Эти правила созданы для защиты организма от возможного вреда. Их игнорирование будет иметь серьезные последствия. При травмах используйте принципы ускоренного исцеления. Важно следовать принципам PRINCE:

Занимайтесь тренировками, но избегайте нагружать ранее поврежденные суставы. Заниматься физическими нагрузками рекомендуется после того, как почувствуете, что можно тренировать неповрежденные участки. Физическая активность поможет восстановлению, работайте с травмированной областью. Если пропустить тренировки, поврежденные суставы могут застояться из-за недостаточного кровоснабжения.

Важно начать работу с травмированной областью при отсутствии болевых синдромов. Идеально подойдут нежные техники. Тепловая терапия как способ увеличить кровоток станет прекрасным методом ускорения процесса заживления.

Это основные советы и правила для излечения и восстановления суставов. Помните, что суставы играют важную роль в общем здоровье организма.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Прозерин р-р д/и 0.5мг/мл 1мл амп  №10

Пространство дискуссий

image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?
image
Почему Минздраву не дают запретить продажу “вкусных” вейпов
image
ВОЗ предупредила об эпидемии деменции
image
Минздрав составил список запрещенных и опасных для водителей лекарств
image
Илона Броневицкая: «Там, где плохо с собаками, плохо и со всем остальным»
image
Двадцать человек пойдут под суд за ввоз в Россию и продажу незарегистрированных лекарств на миллиард рублей
image
И от давления, и от облысения: как побочные эффекты одних лекарств помогают создавать другие препараты
image
Как не попасть на удочку нутрициолога-недоучки и сохранить здоровье

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Врач объяснил, почему опасно наносить солнцезащитный крем круглый год
image
Названы продукты, в которых больше всего витамина А
image
Снижение иммунитета и обострение болезней: как бороться с бессонницей
image
Накипь в чайнике грозит проблемами с почками и сосудами, заявила врач
image
Врач рассказала, как солнце образует пигментные пятна
image
Диетолог рассказала о пользе сельдерея и как его правильно готовить
image
Диетолог раскрыла секреты диеты при хеликобактере
image
Забудьте про лак: как ухаживать за волосами в жаркую погоду
image
Невролог назвал надежные способы улучшения памяти
image
Врач опровергла популярный миф о том, что детей надо брить, чтобы волосы росли лучше
image
Напитки для здоровья
image
Гастроэнтеролог Логинов предупредил россиян, чем опасен молодой щавель
image
Завтрак, который вредит фигуре: три главные ошибки
image
Названа рыба, которая закрывает суточную потребность в омега-3
image
Исследование: с возрастом и при лишнем весе сложнее получить витамин D от солнца
image
6 комнатных растений, которые избавят дом от мух, их можно вырастить даже на подоконнике

Новости

image
Минздрав одобрил клинические исследования дженерика используемого при эпилепсии препарата
image
Госдума рассмотрит изменения в законопроект о государственном и муниципальном контроле
image
FDA рассмотрит в ускоренном порядке уничтожающий изнутри раковые клетки препарат
image
В Госдуму внесен законопроект о технологической политике
image
Цена на российский аналог «Спинразы» будет ниже оригинала на 25%
image
В поликлинике Королёвской больницы установили новый рентген-аппарат
image
Более 1,5 тыс. человек приняли участие в I Московском областном междисциплинарном конгрессе «Подмосковные вечера. У истоков жизни»
image
В Раменской больнице спасли жизнь подростку, потерявшему 1,5 литра крови после ножевого ранения
image
Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, как алкоголь делает из мужчины женщину
image
Забеги, саберфайтинг и хатха-йога: как пройдут спортивные выходные с 24 по 26 мая
image
В Подольске врачи спасли руку молодому человеку, который влетел в стеклянную дверь
image
Более 30 «земских докторов» и «земских фельдшеров» вышли на работу в Подмосковье в этом году
image
Ученые ФГБУ «ВГНКИ» создали новый биопрепарат – альтернативу антибиотикам
image
Объем производства отечественной фармпродукции вырос на 616 млрд рублей
image
Фонд "Круг добра" получил 145,5 млрд рублей на закупку препаратов и оборудования в 2023 г.
image
В Зарайске после ремонта открылся еще один фельдшерско-акушерский пункт

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница