Невролог развеяла пять мифов о стрессе

image

18.04.2024 1706

Невролог Демьяновская: иногда стресс может быть полезен для организма

Стресс — это не просто негативные эмоции, а целый каскад биохимических реакций, которые влияют на поведение человека, работу организма и здоровье в целом. С момента изучения этого явления вокруг него появилось немало мифов, основные из которых в разговоре с «Известиями» 16 апреля, во Всемирный день осведомленности о стрессе, развеяла эксперт лаборатории «Гемотест», врач-невролог Екатерина Демьяновская.

Стресс — это реакция организма на раздражители, которая проявляется физическим и психологическим напряжением. Выделяют три стадии стресса. Первая — это тревога или мобилизация. Организм как будто готовится к битве или бегству: повышается артериальное давление, сердце начинает биться сильнее, дыхание учащается, в крови повышается уровень гормонов, сахара и лейкоцитов, усиливается мышечный тонус. Вторая — сопротивление. Человек противостоит стрессовой ситуации, внешне это может никак не проявляться, но резервы организма тратятся активнее, чем при состоянии покоя. И, наконец, третья — истощение.

«При длительном отрицательном стрессе (его называют дистрессом) возможности организма постепенно исчерпываются, снижается иммунитет. Есть гипотеза, что хронический стресс может повышать риск злокачественных новообразований. На эту тему проводят множество исследований, часть из них показывает, что стрессовые ситуации увеличивают вероятность развития онкологических заболеваний, часть не обнаруживает связи между травмирующими событиями, ситуациями и формированием опухолей напрямую. Но в любом случае дистресс снижает защитную функцию организма, что создает благоприятную среду для развития самых разных заболеваний», — пояснила врач.

Отчасти, по ее словам, из-за этого родился миф о том, что любой стресс — это плохо. На самом деле негативно отражается на здоровье длительный стресс. Кратковременная встряска организма помогает человеку собраться, решить какую-то важную задачу. Она служит своеобразной тренировкой для иммунной и нервной системы, активизируя их работу. А кратковременный положительный стресс, связанный с творческими и интеллектуальными задачами, помогает предотвратить снижение умственных способностей в старости.

«Еще один миф утверждает, что стресс провоцируется только негативными событиями. На самом деле стрессовые реакции запускают любые внешние раздражители, при встрече с которыми психика и организм в целом отклоняются от состояния равновесия. Покупка новой квартиры, свадьба, рождение ребенка — тоже стресс, только со знаком плюс (эустресс). Кроме того, его могут вызвать не только переживания (как радостные, так и печальные), но и физические раздражители — недостаток сна, монотонная скучная работа, жара или холод, недоедание», — добавила она.

Часто можно встретить утверждение, что в большом городе человек ежедневно сталкивается со стрессом, а жизнь в деревне, на природе, снижает его количество.

«Отчасти это верно, но факторов, вызывающих стресс, хватает и в мегаполисе, и в деревне, просто они разные. Если у человека есть любимая работа, благополучная семья, удобная квартира, его жизнь будет комфортной даже в самом большом городе. И наоборот, даже в самой пасторальной деревне можно испытывать стресс от необходимости заниматься нелюбимым делом, неустроенного быта или скуки.

Считается, что стресс легко заметить по поведению человека. На самом деле видимая реакция длится сравнительно недолго. При длительном стрессе, который стал привычным и «встроился» в жизнь, его признаки сложно выявить», — рассказала невролог.

Он может проявляться раздражительностью, вялостью, ухудшением памяти, повышенной тревожностью, усилением или отсутствием аппетита. Это не очень специфичные симптомы. Кроме того, они нарастают постепенно, в течение длительного времени, поэтому самому человеку не всегда удается понять, что он находится в состоянии хронического стресса, а его окружающим тем более.

Длительный стресс приводит к разрушению нервных клеток головного мозга.

«С детства многие знают фразу «нервные клетки не восстанавливаются». Это не совсем верно. Нейроны не могут делиться, воспроизводя свои копии, но в головном мозге на протяжении всей жизни образуются новые нейроны из стволовых клеток — в основном это происходит в зубчатой извилине гиппокампа. Любопытно, что этот процесс можно ускорить, обеспечив человеку так называемую обогащенную среду. Это условия жизни, при которых у человека есть много возможностей удовлетворить свои потребности — как базовые (пища, отдых, безопасность, двигательная активность, телесный комфорт), так и более сложные (общение, творчество, устойчивые социальные связи, решение интересных задач)», — резюмировала Демьяновская.

 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?
image
Почему Минздраву не дают запретить продажу “вкусных” вейпов
image
ВОЗ предупредила об эпидемии деменции
image
Минздрав составил список запрещенных и опасных для водителей лекарств
image
Илона Броневицкая: «Там, где плохо с собаками, плохо и со всем остальным»
image
Двадцать человек пойдут под суд за ввоз в Россию и продажу незарегистрированных лекарств на миллиард рублей
image
И от давления, и от облысения: как побочные эффекты одних лекарств помогают создавать другие препараты
image
Как не попасть на удочку нутрициолога-недоучки и сохранить здоровье

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Врач объяснил, почему опасно наносить солнцезащитный крем круглый год
image
Названы продукты, в которых больше всего витамина А
image
Снижение иммунитета и обострение болезней: как бороться с бессонницей
image
Накипь в чайнике грозит проблемами с почками и сосудами, заявила врач
image
Врач рассказала, как солнце образует пигментные пятна
image
Диетолог рассказала о пользе сельдерея и как его правильно готовить
image
Диетолог раскрыла секреты диеты при хеликобактере
image
Забудьте про лак: как ухаживать за волосами в жаркую погоду
image
Невролог назвал надежные способы улучшения памяти
image
Врач опровергла популярный миф о том, что детей надо брить, чтобы волосы росли лучше
image
Напитки для здоровья
image
Гастроэнтеролог Логинов предупредил россиян, чем опасен молодой щавель
image
Завтрак, который вредит фигуре: три главные ошибки
image
Названа рыба, которая закрывает суточную потребность в омега-3
image
Исследование: с возрастом и при лишнем весе сложнее получить витамин D от солнца
image
6 комнатных растений, которые избавят дом от мух, их можно вырастить даже на подоконнике

Новости

image
Минздрав одобрил клинические исследования дженерика используемого при эпилепсии препарата
image
Госдума рассмотрит изменения в законопроект о государственном и муниципальном контроле
image
FDA рассмотрит в ускоренном порядке уничтожающий изнутри раковые клетки препарат
image
В Госдуму внесен законопроект о технологической политике
image
Цена на российский аналог «Спинразы» будет ниже оригинала на 25%
image
В поликлинике Королёвской больницы установили новый рентген-аппарат
image
Более 1,5 тыс. человек приняли участие в I Московском областном междисциплинарном конгрессе «Подмосковные вечера. У истоков жизни»
image
В Раменской больнице спасли жизнь подростку, потерявшему 1,5 литра крови после ножевого ранения
image
Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, как алкоголь делает из мужчины женщину
image
Забеги, саберфайтинг и хатха-йога: как пройдут спортивные выходные с 24 по 26 мая
image
В Подольске врачи спасли руку молодому человеку, который влетел в стеклянную дверь
image
Более 30 «земских докторов» и «земских фельдшеров» вышли на работу в Подмосковье в этом году
image
Ученые ФГБУ «ВГНКИ» создали новый биопрепарат – альтернативу антибиотикам
image
Объем производства отечественной фармпродукции вырос на 616 млрд рублей
image
Фонд "Круг добра" получил 145,5 млрд рублей на закупку препаратов и оборудования в 2023 г.
image
В Зарайске после ремонта открылся еще один фельдшерско-акушерский пункт

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница