Как предотвратить образование камней в почках? 10 рекомендаций от врача-уролога

image

22.03.2024 1320

Основной причиной развития мочекаменной болезни являются нарушения обмена веществ, которые приводят к образованию кристаллов солей в почках, что создаёт «матрицу» для дальнейшего формирования конкрементов

Андрей Санжаров, заведующий урологическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-уролог, врач высшей категории

Причины появления камней в почках

В группе риска люди, имеющие неблагоприятную наследственность по заболеваниям мочевыводящей системы, страдающие сахарным диабетом и другими заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ в организме. Камни в почках образуются у пациентов с анатомическими особенностями строения органов, а также у людей с гиперпаратиреозом (повышение уровня паращитовидного гормона (ПТГ) в крови), подагрой (избыточное отложение солей мочевой кислоты в некоторых тканях организма) и другими хроническими заболеваниями.

Развитие мочекаменной болезни не зависит от возраста. С данной проблемой чаще сталкиваются мужчины от 30 до 50 лет.

Большое значение имеют пищевые привычки, режим питья и рацион питания. Диетотерапия – одна из наиболее действенных профилактических мер. Контроль питания основан на нескольких принципах, придерживаясь которых, можно снизить риск образования камней в почках.

Питьевой режим

Необходимый уровень гидратации организма достигается только при достаточном употреблении воды. Это позволяет «разбавить» мочу и снизить концентрацию солей и минералов, приводящих к образованию камней.

Суточная норма составляет 2-2,5 литра воды. В жаркую погоду и при усиленных физических нагрузках это особенно важно, так как с по́том и в процессе дыхания организм теряет жидкость. Вода способствует удалению отходов метаболизма. Их накопление также приводит к постепенной кристаллизации и образованию камней. Необходимые 8-10 стаканов жидкости, помимо воды, могут включать и другие напитки.

Восполнение уровня кальция

Развитие мочекаменной болезни возникает при повышении в организме уровня оксалатов – эфиров и солей щавелевой кислоты. Решить эту проблему поможет достаточный уровень кальция в организме. Находясь в кишечнике, он соединяется с оксалатами, не давая им всасываться в кровь и проникать в почки.

Лучше всего усваивается кальций, содержащийся в следующих продуктах:

Сбалансированное питание эффективнее, чем БАДы, содержащие кальций. Для усвоения микроэлемента необходим витамин D, поэтому важны ежедневные солнечные ванны длительностью не менее 15 минут.

Ограничение употребления соли

Пища с высоким содержанием натрия способствует накоплению кальция в моче. Это приводит к образованию камней и их активному росту.

Особенно опасны следующие продукты:

Диета с низким содержанием оксалатов

Оксалаты блокируют всасывание кальция в кровь и являются серьёзной угрозой для здоровья почек. Избыточный уровень витамина С также может провоцировать их образование.

Особое внимание следует обратить на следующие продукты:

Многие диеты основаны на употреблении зелени и овощей, содержащих щавелевую кислоту. Это следует учитывать пациентам с мочекаменной болезнью.

Снижение количества сахара в рационе

Сахар, содержащийся в пище, препятствует усвоению кальция и магния. Он нарушает баланс минералов в организме и способствует образованию камней в почках.

Рекомендуется контролировать употребление следующих продуктов:

Контроль употребления красного мяса

Белок, который содержится в говядине и телятине, сложен в переваривании, что увеличивает нагрузку на почки. Это приводит к нарушению уровня азота в организме. Кроме того, вещества пурины в красном мясе повышают выработку мочевой кислоты. Снижая общий pH мочи, кислота создаёт благоприятную среду для развития мочекаменной болезни.

Пациентам с болезнями почек следует ограничить следующие блюда:

Отказ от фторированной воды

Высокое содержание фтора в питьевой воде провоцирует образование камней в почках. Его концентрация зависит от региона и вычисляется с помощью лабораторных исследований. Однако можно самостоятельно определить избыток фтора в организме по внешнему виду зубов. Если эмаль обесцвечена или имеет на поверхности пятна и полосы белого цвета, это свидетельствует о высоком содержании фтора в воде. В таком случае рекомендуется использовать в пищу бутилированную воду.

Вред газированных напитков

Одним из компонентов газировки является бикарбонат натрия. Он влияет на кислотность (pH) мочи, что является причиной развития мочекаменной болезни. Подобный эффект провоцирует фосфорная кислота. Она подкисляет мочу и создаёт благоприятную среду для образования камней.

Включение в рацион овощей и фруктов

Для защиты от мочекаменной болезни необходимо восполнять уровень магния, калия, клетчатки и антиоксидантов в организме. Перечисленные вещества содержатся в большинстве овощей и фруктов. Ежедневное их употребление должно составлять пять-шесть порций или примерно 400 г.

Следует выбирать овощи и фрукты, содержащие минимальное количество оксалатов:

Физические нагрузки при камнях в почках

Спорт – важная мера профилактики заболевания. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови в брюшной полости и забрюшинном пространстве. Это повышает качество выделительной способности почек, влияет на состав кислотного и основного баланса мочи. Занятия спортом безопасны на ранних стадиях мочекаменной болезни, когда размер камней не превышает 1 мм. В остальных случаях требуется консультация лечащего врача.

Особенно полезны следующие виды спорта:

 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Прозерин р-р д/и 0.5мг/мл 1мл амп  №10

Пространство дискуссий

image
Донорам крови хотят дать новые льготы и преференции
image
Стакан наполовину пуст или полон: почему россияне не бросают пить и курить
image
Росздравнадзор получил больше возможностей для проверок аптек и клиник
image
Как закон о декриминализации медицинской деятельности дискриминирует “бесплатных” пациентов
image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства
image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Врачи рассказали о провоцирующих образование тромбов продуктах
image
Нутрициолог Барзаева перечислила продукты для здоровья микробиоты кишечника
image
Колыбельные песни для детей: петь ли ребенку и как делать это правильно
image
Правда ли, что победить туберкулёз невозможно? Главное о забытой, но страшной болезни
image
Оставаться в ресурсе: как в родительских клубах реабилитационных центров поддерживают семьи с особенными детьми
image
Ошибаться и злиться – можно. Психолог – о том, как научить ребенка принимать неудачи
image
Анемии: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.
image
Импланты и не только. Что может разрушить кости челюсти?
image
Врач объяснила, так ли полезны для кожи патчи
image
Отоневролог Воронов назвал самую частую причину головокружения
image
Почему появляется целлюлит и как его лечить
image
Дочери «крадут» красоту, а размер ноги растет? Правда и мифы о внешности беременных
image
Минздрав предложил меры профилактики заболеваний, связанных с недостатком йода
image
Врач рассказала, почему может «болеть сердце» после еды
image
Ракова: Реабилитационные центры Москвы успешно применяют космические технологии
image
Академик Намазова-Баранова заявила, что вакцинация повышает шанс дожить до 120 лет

Новости

image
Раменские врачи спасли 20-летнего пациента с ножевым ранением в паховой области
image
Нельзя стричься, пить кофе и гладить кошек. Подмосковный гинеколог развеяла мифы о беременности
image
Почти 450 подарочных наборов «Я родился в Подмосковье!» выдали в Подмосковье с начала года
image
Навестить животных или присоединиться к забегу: некоммерческие организации столицы приглашают провести выходные с пользой
image
Проявить ответственность и позаботиться о городе: почему стоит принять участие в общегородском субботнике
image
Скафандры и невесомость для пациентов: реабилитационные центры Москвы успешно применяют космические технологии
image
Орехово-Зуевские врачи спасли мужчину, перепутавшего кисту с лишним весом
image
Видновские врачи прооперировали пациентку, у которой из-за лишнего веса разрушился тазобедренный сустав
image
В Минпромторге прокомментировали ситуацию с растворами для диализа в России
image
Правительство утвердило план реализации стратегии «Фарма-2030»
image
Для препаратов ПКУ установят прямой порядок передачи сведений в СМДЛП
image
Росстат сообщил о росте в марте цен на лекарства на 1,1%
image
Почти 400 единиц медоборудования для диагностики и лечения зрения закупят в этом году в Подмосковье
image
Эпидемиолог предупредил о возможных инфекциях в зоне затопления
image
Не допустить ожирения: врач-диетолог НИКИ детства призвала учить детей правильному питанию
image
Роспотребнадзор призывает соблюдать правила профилактики во время весеннего паводка и половодья

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница