Дело не в переедании: 2 причины, почему мы набираем вес зимой

image

25.02.2024 1134

Если в феврале вы решили перебрать летние вещи и осознали, что для привычных платьев придется еще похудеть, — не грустите. Вы точно не одиноки в этой проблеме.

Зимой многие из нас набирают лишние килограммы. И на первый взгляд все логично: тут тебе и новогодние праздники с большим количеством застолий, и недостаток движения — во время мороза особенно не хочется много гулять.

Однако есть и другие, менее очевидные причины набора веса. Об этом рассказала Наталья Таныгина, врач-эндокринолог Центральной медицинской клиники CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук.

Слишком мало солнца

Во-первых, во всем виновато отсутствие солнца, а точнее, дефицит витамина D. Синтезировать его удалось еще в прошлом столетии, однако в последнее время к нему особенно много внимания. Дело в том, что ученые продолжают открывать все новые факторы влияния этого вещества. В частности, выяснилось: витамин D способен влиять на жировой обмен, а его дефицит провоцирует ухудшение чувствительности к инсулину. В итоге в организме человека вырабатывается инсулина больше, чем нужно, и он толстеет.

Эндокринолог отмечает: чем больше инсулина, тем хуже сжигается жир. Именно поэтому у людей с диабетом первого типа обычно скорее худощавое телосложение.

Главный способ получить витамин D — погулять под солнышком. У жителей большинства регионов России с солнцем зимой туго, тут повезло разве что южанам. Нередки случаи, когда дефицит «солнечного» витамина находят у молодых даже поздней весной или летом. А уж в феврале проблемы начинаются практически у всех.

Кроме того, дефицит витамина D могут вызвать болезни. Зимой мы особенно часто простужаемся и гриппуем. Между тем «солнечный» витамин помогает иммунитету, так что во время болезней мы нуждаемся в нем еще сильнее.

Щитовидка не справляется

Кроме того, нередко мы толстеем из-за проблем со щитовидной железой. Этот орган влияет практически на все процессы в нашем организме, в том числе и на жировой обмен.

В зимние месяцы из-за дефицита солнечного света и холода человеку нужно тратить больше сил и ресурсов на нормальную жизнь. А значит, щитовидка тоже работает больше. Поэтому людям с болезнями этого органа врачи нередко даже повышают на время сезона дозу препаратов.

Если щитовидная железа здорова, то нагрузку она выдержит. Однако, если есть другие сопутствующие факторы риска вроде болезни или стресса, метаболизм может резко замедлиться. Тогда человек легко наберет вес и долго потом не сможет похудеть.

Как помочь себе

Хорошие новости в том, что мы можем повлиять на эту ситуацию. Например, попробуйте сдать анализ на витамин D. Если его слишком мало или он находится буквально на нижней границе нормы, хватит даже самой простой болезни, чтобы начался дефицит. При таком сценарии витамины пойдут на борьбу с инфекцией, а вот жировой обмен пострадает. В холодное время года имеет смысл принимать профилактические дозы витамина D по рекомендации врача.

Уделите больше внимания и щитовидной железе. Поддержать ее можно с помощью препаратов йода, дозировку подберет врач. А вот делать йодные сеточки бессмысленно: раствор просто испарится с кожи.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов. 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Как не попасть на удочку нутрициолога-недоучки и сохранить здоровье
image
Россиян пугают пандемией холеры
image
Когда государство займется проблемой профориентирования школьников?
image
Донорам крови хотят дать новые льготы и преференции
image
Стакан наполовину пуст или полон: почему россияне не бросают пить и курить
image
Росздравнадзор получил больше возможностей для проверок аптек и клиник
image
Как закон о декриминализации медицинской деятельности дискриминирует “бесплатных” пациентов
image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Диетологи рассказали, как не набрать вес в майские праздники
image
Россиянам рекомендовали разумно тренировать иммунитет для предотвращения аллергии
image
Врач рассказал, как сон связан с похудением
image
Почему на самом деле беременным нельзя посещать косметолога
image
Наслаждение видами природы снимает системное воспаление
image
Нейл-мастер рассказала, чего нужно избегать до и после маникюра
image
Врач назвала симптомы аллергии на лекарства
image
Ревматолог Коршунова объяснила, как облегчить симптомы артрита
image
Врач объяснила, как лечить зубы беременным
image
Как с помощью простого теста заподозрить развивающуюся деменцию?
image
Врач рассказала, как связаны инсульт и слабые сосуды
image
Врач рассказала, каких болезней нужно опасаться пенсионерам
image
В Роспотребнадзоре рассказали, чем полезны и вредны финики
image
Диетолог объяснила, как питаться в офисе и не поправляться
image
Шеф-повар раскрыл, какие дрова и уголь являются идеальными для шашлыка
image
Блондин, брюнет или рыжий: можно ли узнать о цвете волос ребенка заранее

Новости

image
Роспотребнадзор намерен увеличить штрафы за ведение бизнеса без представления уведомлений
image
Минпромторг заключил СПИК на производство медицинских перчаток
image
Как работают индикаторы риска для проведения внепланового контроля
image
Госфармации готовы примерить роль единственного поставщика препаратов в регионах
image
Минздрав предложил добавить индикатор риска при обращении БМКП
image
Продажи «Оземпика» и его аналогов выросли на 76% в упаковках
image
Сразу три инородных тела извлекли из желудков детей врачи в Королёве
image
Подмосковные врачи посетили Китай для обмена опытом с коллегами
image
Балашихинские стоматологи спасли 3-летнего ребенка, которому конфета едва не стоила жизни
image
Почти 8 тыс. жителей Подмосковья прошли реабилитацию в стационарах региона с начала года
image
Собянин: Первые центры ментального здоровья в Москве откроются уже в этом году
image
Как стать волонтером в сфере охраны здоровья и помогать городу
image
Путин поручил в новом нацпроекте обеспечить переход к персонализированной медицине
image
В России появится конкурс научных работ в области медицины
image
В Подмосковье определили лучшую бригаду скорой помощи по итогам I квартала
image
В России в 2023 году зарегистрировали 564 лекарственных препарата

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница