Главный стоматолог Минздрава объяснил, как чистить зубы

image

12.02.2024 562

Чтобы не иметь кариеса и прочих неприятностей с зубами, важно правильно за ними ухаживать. Однако это не значит, что зубы нужно чистить всякий раз после того, как мы что-то съели. Достаточно двух раз в день. Почему чаще — не лучше и о чем ещё стоит помнить?

Главный стоматолог Минздрава, ректор Московского государственного медико-стоматологического университета, академик РАН Олег Янушевич назвал несколько правил, как чистить зубы, чтобы дольше сохранить их здоровыми.

Важно не количество, а качество

Первое правило: главное не сколько чистить, а как делать это правильно.
«У нас много разных поверхностей зуба, — объясняет врач. — Есть язычная поверхность, вестибулярная, жевательная. Используя зубную щетку и пасту, нужно удалять основные отложения со всех поверхностей зуба».

Он привёл в пример очень известный эксперимент, который был поставлен в начале нулевых годов. В одном университете выбрали две группы студентов по 300 человек в каждой. Одну группе попросили чистить зубы как обычно — утром и вечером, два раза в день. Вторую группу сначала научили правильно чистить зубы, чтобы они очищали все поверхности. И эти студенты чистили зубы один раз в неделю. Эксперимент продолжался полгода. В конечном итоге в группе, в которой чистили зубы один раз в неделю, все показатели оказались лучше, чем в той, что чистила ежедневно.
Ещё одно правило — чистить зубы не больше двух раз в день.

«Мы, стоматологи, рекомендуем двукратную чистку, — продолжает врач — Каждый раз после еды тоже нельзя. Я объясню. Каждая чистка — это абразия, то есть мы стираем эмаль. Поэтому, конечно, поел и почистил — это не совсем правильно».

Вечерняя чистка дольше и тщательнее утренней

Самая важная в плане профилактики кариеса, пародонтита и других стоматологических заболеваний — вечерняя чистка.

«Вечером нужно постараться удалить весь налет, который образовался за день, — советует стоматолог. — В слюне есть белки, которые образуют на поверхности зуба пелликулы. Пелликула — это такая структура, в которой белки переносят кальций в зуб, даже тогда, когда его там больше, чем в слюне. Это реально защитная белковая матрица. За ночь фактически у вас бляшки, если вы хорошо вечером почистили, не образуются. Поэтому утренняя чистка необязательно должна быть продолжительная и долгая. Здесь больше дезодорация (устранение неприятных запахов — прим. ред.) полости рта и удаление того сахара, который только начал действовать».
Чистить зубы научит стоматолог

Чтобы правильно научиться очищать зубы, стоит воспользоваться помощью специалиста.

«Необходимо сходить к стоматологу или стоматологическому гигиенисту, чтобы он окрасил ваши зубы, показал те участки, которые вы плохо вычищаете, и вы вместе ним научились их правильно вычищать. Надо хотя бы раз в полгода этот вопрос со своим стоматологом выяснять», — настаивает врач.

Яблоко вместо зубочистки

Если основные средства недостаточно хорошо работают, применяются дополнительные — зубные ершики, нити, ирригатор. «Некоторые используют зубочистки, хотя мы не рекомендуем ими пользоваться», — уточняет стоматолог.

Если съел что-то сладкое, желательно прополоскать рот или съесть яблоко, морковку, которые механически очищают зубы. Вообще полезно больше жевать твердой пищи. «Например, кариесом практически не страдают животные, потому что они употребляют не обработанную кулинарно пищу. А так как мы обрабатываем кулинарно пищу, фактически вся клетчатка превращается в крахмал, сахара. И практически не очищается поверхность зубов», — заключает специалист.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов. 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Метоклопрамид р-р для в/в и в/м введ. 5мг/мл амп. 2мл №10

Пространство дискуссий

image
Минздрав рассчитывает, что многие иностранные студенты медицинских вузов останутся работать в России
image
Чем чревато, что фармкомпании бросили все усилия на борьбу с раком
image
Медицинские учреждения заставят вовремя расплачиваться по счетам: как это отразится на пациентах
image
Россельхознадзор предложил установить правила дистанционной торговли ветпрепаратами
image
Как работодатели помогают заболевшим раком работникам и когда россиян начнут прививать от этого заболевания
image
Российский фармпроизводитель пожаловался в суд на бездействие замглавы Минздрава
image
Почему россиянам запретили менять пол и какие ограничения вводят другие страны
image
Сколько в России фальшивых, нелегальных и некачественных лекарств для людей и животных

Медицинский видеолекторий

image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни
image
"Технологии выживания" тактической медицины
image
21 век – эра инноваций в лечении больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями

PROздоровье

image
Стало известно, сколько часов в день можно использовать наушники без вреда
image
Названы пять главных отличий простуды от аллергии
image
Врач рассказал, что поможет восстановить память после ковида
image
Врач Лебедев: для здоровья достаточно мыться три-четыре раза в неделю
image
Названы уникальные полезные свойства перепелиных яиц
image
Родителям рассказали, как ссоры в семье могут отразиться на здоровье детей
image
Врач объяснила, как любовь к украшениям и свечам приводит к атопическому дерматиту
image
Боль в мышцах после тренировки: почему она возникает и как от нее избавиться?
image
Избыток белка в рационе повышает риск развития атеросклероза
image
Невролог Куваев: тремор далеко не всегда говорит о болезни Паркинсона
image
Диетолог развеяла главные мифы о хлебе
image
Диетолог Редина назвала продукты — провокаторы сердечной аритмии
image
Названа польза колыбельных песен для детского здоровья
image
Врач рассказала, какие проблемы не решить с помощью пластической хирургии
image
Стоматолог Дегтярева рассказала, чем опасны для зубов отбеливающие пасты
image
Врач объяснила, как понять, хватает ли ребенку воды и овощей

Новости

image
Минздрав хочет разрабатывать и утверждать типовые программы ДПО
image
В США принята заявка на регистрацию биологического лекарственного препарата датопотамаб дерукстекан для терапии предлеченных пациентов с распространенным неплоскоклеточным немелкоклеточным раком легкого
image
Минздрав представил новые поправки в правила формирования Перечня ЖНВЛП
image
Осимертиниб в комбинации с химиотерапией одобрен в США для лечения пациентов с распространенным раком легкого с мутациями в гене EGFR
image
Иностранные компании исключили несколько РУ препаратов из реестра
image
Солнечногорские нейрохирурги спасли мужчину с гематомой и отёком мозга 
image
В Подмосковье с начала года заготовили более 5 тонн донорской крови и ее компонентов
image
Осимертиниб продемонстрировал значительное преимущество по эффективности в исследовании III фазы LAURA у пациентов с неоперабельным раком легкого III стадии с мутациями в гене EGFR
image
Подмосковные онкохирурги удалили 59-летней пациентке опухоль яичника размером с арбуз
image
Более 1 тыс. медработников Подмосковья прошли занятия с психологами по профилактике стресса
image
За год искусственный интеллект обработал более 350 тысяч маммограмм в рамках системы ОМС
image
Мэр Москвы рассказал об инфраструктуре для занятий детей зимними видами спорта
image
Москва заключила восемь офсетных контрактов на поставку лекарств — Собянин
image
FDA одобрило первый препарат для смягчения симптомов пищевой аллергии
image
FDA одобрило первую CAR-T-клеточную терапию против прогрессирующей меланомы
image
Мальчик из Бельгии, стал первым в мире ребенком, вылечившимся от агрессивной формы рака мозга

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница