Диетолог Королева рассказала о пагубных последствиях интервального голодания

image

02.02.2024 1223

В последние годы стал набирать популярность весьма необычный способ похудения — так называемое интервальное голодание. Работает оно следующим образом: человек выделяет в сутках несколько часов, в которые он может совершить один-два умеренных приема пищи, а все остальное время вообще ничего не ест. Некоторые идут дальше и вовсе голодают сутками. Разумеется, в условиях длительного голодания организм начинает черпать энергию из собственных ресурсов, в частности, жировых прослоек, и лишний вес все-таки уходит.

Впрочем, как отмечает доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева, поддерживать стройную фигуру таким способом не получится. Рано или поздно человек перестанет голодать и вернется к нормальному режиму питания, и тогда он не просто вернет все потерянные килограммы, но и наберет несколько дополнительных. Мало того, интервальное голодание при наличии проблем со здоровьем может приводить к весьма печальным последствиям, вплоть до токсического поражения внутренних органов. Голодающий человек также не будет получать достаточно полезных микроэлементов из пищи, что чревато развитием патологических процессов. Подробнее об этом эксперт рассказала Общественной службе новостей.

«Никто не проводил исследований по аутофагии на людях».

«Действительно, за последние три года интервальное голодание стало одним из наиболее распространённых способов снижения массы тела среди людей, желающих как-то расстаться с лишними килограммами. Популяризировал этот подход японский микробиолог Йосинори Осуми. В 2016 году он опубликовал свои умозаключения в области физиологии и медицины и получил за это Нобелевскую премию. Но все исследования, связанные с аутофагией, обусловленные интервальным голоданием, были проведены на животных: мышах или крысах. Никто не проводил исследований по аутофагии на людях. Поэтому ориентироваться на этот процесс как на способ регуляции или снижения веса уж точно не стоит», — говорит Королева.

Врач заметила, что интервальное голодание может использоваться в медицинских целях при наличии в организме пациента аутоиммунных проблем или онкологических процессов. Однако принимать такое решение должен квалифицированный медик, который учтет все нюансы и особенности организма больного. Прибегать к голоданию просто для снижения массы тела не рекомендовано, подчеркнула собеседница издания.

«Это болезненная потеря веса».

«Это разновидность очередной диеты, вброшенной в информационное пространство, которая якобы сильно помогает. Да, она помогает здесь и сейчас, но когда человек вернется к тому образу жизни, который вел до интервального голодания, он начнет стремительно набирать вес, и каждый потерянный килограмм приведёт с собой как минимум еще два-три дополнительных килограмма, — говорит эксперт. — Да, результат мы увидим. Человек находится в состоянии голода, почему не потерять вес. Но это болезненная потеря веса. Она обусловлена в основном дефицитом в организме тех питательных веществ, минералов и витаминов, которые организм должен получать на регулярной основе из состава еды».

Королева подчеркнула — интервальное голодание категорически противопоказано беременным, детям, а также людям с нарушениями в работе пищеварительной системы, поскольку такая «диета» противоречит здоровой работе желудочно-кишечного тракта.

«Могут формироваться камни в желчном пузыре».

«Длинные голодные отрезки времени сопровождаются стагнацией в работе желчевыводящих протоков и самого желчного пузыря. Естественно, густая желчь накапливается и приводит к формированию камней в желчном пузыре. После периода интервального голодания можно вообще лишиться этого органа», — отметила врач.

Кроме того, практика интервального голодания никак не меняет пищевое поведение человека и может даже приводить к его нарушениям. Так, вернувшись после длительного голодания к привычному режиму питания и набрав ушедший вес, человек «теряет веру в себя», указала Королева. Многократные неудачные попытки сбросить массу тела с помощью таких экстремальных диет у людей с достаточно чувствительной психикой могут доводить их до анорексии или булимии, пояснила она.

«В состоянии дефицитов на фоне все же формирующейся, быть может, худобы обязательно будут развиваться патологические процессы».

«Интервальное голодание за короткое “пищевое окно”, безусловно, не позволяет получить достаточное количество белка, поэтому, естественно, разрушаются собственные составы. Человек не получает достаточное количество витаминов, минеральных веществ, жиров, углеводов и других компонентов из состава пищи, нужных для поддержания нормальной физиологии организма, здоровья кишечника и крепкого иммунитета. Поэтому в состоянии дефицитов на фоне все же формирующейся, быть может, худобы обязательно будут развиваться патологические процессы, манифестация которых все-таки отрезвит человека», — говорит врач-диетолог.

Так, из-за нехватки белка на фоне интервального голодания человек, занимающийся силовыми тренировками, может столкнуться с рабдомиолизом, то есть разрушением мышечной массы. Причем продукты этого разрушения будут выводиться печенью, что в конечном итоге может привести к токсическому поражению этого органа. Королева поделилась, что в своей практике сталкивалась с таким случаем — пациента пришлось отправить в реанимацию.

Она также отметила, что интервальное голодание как метод похудения, как правило, советуют «коучи», не имеющие медицинского образования и не несущие никакой ответственности за возможные последствия, с которыми могут столкнуться послушавшие их люди. В вопросах изменения режима питания и снижения массы тела все-таки нужно обращаться к квалифицированным специалистам, которые могут подобрать подходящую программу, исходя из особенностей организма человека и имеющихся у него заболеваний, резюмировала эксперт.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов. 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Правительство поручило ученым собрать и изучить генетические данные россиян
image
Великий имитатор: может ли в России повториться эпидемия сифилиса?
image
Минздрав рассчитывает, что многие иностранные студенты медицинских вузов останутся работать в России
image
Чем чревато, что фармкомпании бросили все усилия на борьбу с раком
image
Медицинские учреждения заставят вовремя расплачиваться по счетам: как это отразится на пациентах
image
Россельхознадзор предложил установить правила дистанционной торговли ветпрепаратами
image
Как работодатели помогают заболевшим раком работникам и когда россиян начнут прививать от этого заболевания
image
Российский фармпроизводитель пожаловался в суд на бездействие замглавы Минздрава

Медицинский видеолекторий

image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни
image
"Технологии выживания" тактической медицины
image
21 век – эра инноваций в лечении больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями

PROздоровье

image
Какая боль самая сильная: невролог составила топ-10 незабываемых ощущений
image
Россиянкам рассказали о противопоказаниях для популярной омолаживающей процедуры
image
Диетолог раскрыл правду о сахаре
image
Врач рассказала, о дефиците какого вещества в рационе могут говорить отеки
image
Косметолог перечислила причины отеков и мешков под глазами
image
В Роспотребнадзоре раскрыли полезные свойства капусты
image
Россиян предупредили, к каким заболеваниям может привести невылеченный кариес
image
Иммунолог рассказала, чем может быть вреден хлеб в нарезке
image
Дети с высоким IQ чаще рождаются у женщин с первой группой крови
image
Главный терапевт РФ назвала признаки дефицита витаминов
image
Косметолог Егорова назвала, какие средства по уходу должен иметь каждый мужчина
image
Врач‑педиатр Морозова: привычка грызть ногти увеличивает риск инфекций
image
Гастроэнтеролог Чижикова: тыква снижает риск развития заболеваний сердца
image
Врач назвала безопасное для костей и зубов количество кофе
image
Врач указала на вред некоторых сковород для здоровья
image
Важность стрижки волос каждые два месяца объяснили

Новости

image
Нарколог рассказал, почему бессмысленно «повышать градусы», чтобы избежать похмелья
image
Бронницкие врачи удалили пациентке 20-сантиметровую опухоль матки
image
Черноголовские врачи начали применять новый метод реабилитации пациентов, перенесших инсульт
image
С 1 марта 2025 года оказание услуг по дезинфекции, дезинсекции и дератизации не допускается без лицензии
image
Сергей Собянин: В московских больницах и школах тестируют все больше инноваций
image
В Роспотребнадзоре перечислили правила выбора мясных полуфабрикатов
image
Вместе против болезни: как московские НКО помогают людям с тяжелыми диагнозами и их семьям
image
Лицензирование услуг по дезинфекции начнется с 1 сентября 2024 года
image
Минздрав увеличит на 83,5 рубля траты для получающих льготные лекарства россиян
image
Балашихинские врачи предупреждают: несвоевременное обращение за медицинской помощью приводит к некрозу кишечника
image
В Подмосковье начался прием заявок на участие во Всероссийском конкурсе врачей и среднего медперсонала
image
Дубненские врачи спасли мужчину с разрывом пищевода
image
С начала года в Подмосковье провели более 35 тыс. телемедицинских консультаций для детей
image
Помощники столичных врачей: зачем нужны медицинские фантомы
image
По итогам прошлого года производство лекарств и медицинских изделий в столице выросло в 1,4 раза
image
Москву признали лучшим регионом России для семейного туризма

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница