Какой чай сильнее всего влияет на сон: мнение специалиста

Какой чай сильнее всего влияет на сон: мнение специалиста

24.09.2026 541

какой чай сильнее всего влияет на сон

«Если говорить о классических сортах чая, больше всего кофеина обычно содержит черный чай, однако крепкий зеленый чай тоже может оказывать заметное стимулирующее действие», — объяснила Вязова.

Врач отметила, что черный и зеленый чай часто воспринимают как менее бодрящий напиток по сравнению с кофе, однако это не означает, что их можно без ограничений пить непосредственно перед сном. Крепкая заварка во второй половине дня у чувствительного человека способна поддерживать состояние бодрствования именно тогда, когда нервной системе уже необходимо переходить к отдыху, и ухудшать качество сна.

Врач также посоветовала обращать внимание на крепость напитка: чем больше заварки используется и чем дольше чай настаивается, тем больше кофеина может перейти в напиток. Поэтому слабая чашка чая и очень крепкая заварка одного и того же сорта — не одно и то же с точки зрения воздействия на организм, уточнила доктор.

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Какие расхождения в “Честном знаке” должны насторожить пациента

Что мы делаем не так: едим, ходим, сморкаемся, стареем

Какой тип гриппа ждут в сезоне 2026–2027 года и чем он опасен

От культа похудения к культу истощения: почему мода снова становится опасной

Онлайн-аптеки без разрешения: что изменит инициатива Минздрава

Тут вам не санаторий: почему реабилитация должна стать приоритетом социальной политики

«Кортизоловый живот»: почему окружность талии важнее веса и что с этим делать

Большая перемена: как изменятся законы о здоровье с 1 сентября

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвала продукты, которые дадут вам ясность ума

Эндокринолог рассказала, как поймать преддиабет на ранней стадии

Как снизить напряжение на работе: советы специалиста

Невролог перечислил неочевидные причины сонного паралича

Использование телефона в темноте приводит к светобоязни: мнение офтальмолога

Врач рассказала, чего точно нельзя делать при ожоге глаз перцем

Врач назвала возможные причины покалывания в области сердца

Эндокринолог рассказала, что питье во время еды не нарушает пищеварительный процесс

Гастроэнтеролог назвал неочевидные причины болезни печени

Врач рассказала, когда лучше замораживать яйцеклетки

Что съесть для бодрости вместо чашки кофе: советы нутрициолога

Ортопед назвал главные ошибки во время пробежек

Психолог рассказала, как быстро справиться с истерикой ребёнка

Сырая рыба в роллах может содержать паразитов: мнение эксперта

Невролог назвала причины повторяющихся тревожных снов

Почему так эффективны препараты нового поколения для снижения веса: мнение специалиста

Новости

Несостоявшихся торгов в госзакупках стало меньше

Росздравнадзор планирует проводить порядка 120 инспекций фармаконадзора в год

Центр лекобеспечения не смог закупить для «Круга добра» пэгцетакоплан и эверолимус

Минздрав РФ исключил Web of Science и Scopus из оценки научных организаций

Роспотребнадзор обновил чек-листы для аптек и медорганизаций

Минтруд РФ предлагает сохранить нулевую квоту на иностранцев в аптеках

Минпромторг РФ подготовил проект ратификации соглашения об электронной торговле в ЕАЭС

Минфин РФ разработал правила финансирования «Круга добра»

Определены поставщики пяти препаратов для «Круга добра»

В России разработают национальные рекомендации по питанию

В РФ будут выпускать роботов для лечения рака мозга ультразвуковым «скальпелем»

Первая российская вакцина против ВПЧ вышла на рынок

Врач рассказала о симптоме проблем с почками, который часто игнорируют

В ФАС России объяснили, как проверяют обоснованность цен на лекарства

Минпромторг РФ утвердил регламент выдачи документа о стадиях производства

Проверка прокуратуры выявила нарушения при производстве вакцины «Мультикан-8»

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница