24.06.2026 245

Пить воду после кофе необязательно — с медицинской точки зрения в этом нет необходимости. Единственная ситуация, когда вода может быть полезна сразу после употребления этого напитка, — облегчение изжоги, однако важно понимать, что это не является лечением данного состояния.

Об этом рассказала в беседе с RT врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Станислава Чечулина.

«Стоит отметить, что распространённое мнение, будто кофе вызывает обезвоживание, ошибочно. Кофеин действительно обладает слабым мочегонным эффектом, но он проявляется лишь при употреблении больших доз — свыше 400 мг в день, более пяти чашек — или у тех, кто редко пьёт кофе. При этом умеренное увеличение мочеиспускания, которое возникает в данных ситуациях, не приводит к значимой потере жидкости, способной вызвать обезвоживание», — добавила специалист.

Эксперт добавила, что при регулярном и умеренном потреблении кофеина — до 400 мг в день, примерно три-четыре чашки кофе — организм адаптируется к этому веществу и его диуретический эффект практически исчезает.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"