21.04.2026 308

Влияние ночных смен на здоровье — это одна из наиболее изученных тем в хронобиологии и медицине труда, рассказал в беседе с RT иммунолог, врач-аллерголог Владимир Болибок

«Ночная смена срывает работу фундаментального механизма регуляции иммунитета — циркадную секрецию гормонов и цитокинов. Происходит сдвиг мелатонина и кортизола, провоспалительный сдвиг», — поделился он.

По его словам, также снижается активность NK-клеток — натуральных киллеров.

«Это самые важные клетки первой линии защиты от вирусов и ранних стадий рака. У людей, работающих по ночам более двух-трёх лет, активность NK-клеток снижается на 20—40% по сравнению с дневными работниками», — отметил он.

Крупные исследования показывают, что, например, работающие в ночные смены чаще болеют гриппом и ОРВИ с тяжёлыми последствиями, добавил врач.

«Возможны и более серьёзные болезни. Что снижает риски?
Полноценный сон в тёмной комнате в дневное время, приём мелатонина, медицинский мониторинг», — подытожил он.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"