Диетолог рассказала, сколько раз нужно пережевывать пищу

19.03.2026 242

В процессе приема пищи крайне важно совершать не менее 30 жевательных движений для обеспечения нормальной работы желудочно-кишечного тракта, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова.

По ее словам, такой подход позволяет организму легче справляться с поступившими продуктами и извлекать из них максимум питательных веществ.

«Считается, что каждый пищевой комок должен быть пережеван, поэтому нужно совершить жевательные движения во рту не менее 30 раз. Почему это важно? Когда тщательно измельченная и пережеванная пища проваливается в желудок, она легко переваривается и очень хорошо усваивается», — пояснила Мизинова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Продукты полезные для сердца

Диетолог объяснила, в чем польза копченой скумбрии

Врачи назвали последствия при несоблюдении режима после операций на сердце

Исследователи связали работу и питание с хроническими заболеваниями

Как помочь ребенку сбросить вес и самому начать правильно питаться: проверенные рекомендации

Диетолог рассказала, можно ли сочетать рыбу и мясо в одном блюде

Ученые раскрыли способность мозга переходить в сонливое состояние при СДВГ

Завтрак по времени: секрет долгой жизни раскрыт учеными

Ученые рассказали о связи кофе со снижением риска деменции на 18%

Как будут измерять биологический возраст и определять преждевременное старение россиян: ученые и врачи раскрыли подробности

Врач назвала анализ, который покажет необходимость поторопиться с беременностью

Врачи предупредили об опасности популярной бьюти-процедуры

Раскрыт неочевидный предвестник деменции

Врачи объяснили, почему кефир и йогурт должны быть в рационе круглый год

Врач рассказал, как избыток витамина С влияет на мужчин

Правда ли, что ограничение белка в рационе продлевает жизнь: мнение эксперта

Новости

Счетная палата проверит закупки лекарств по программе 14 ВЗН в 2026 году

Центру лекобеспечения не удалось провести запрос котировок на закупку луспатерцепта

Производство этанола в январе сократилось в 17 раз год к году

Минздрав РФ обновит правила учета ПКУ-препаратов

Минпромторг РФ инициирует возвратное финансирование ранних фаз КИ

ФАС РФ согласовала цены на два первых отечественных биоаналога

Ассоциация независимых аптек предупредила о рисках для отрасли из-за введения автоштрафов

Лабораторные реагенты запретили вывозить из страны

Минздрав РФ направит на ратификацию поправки к соглашению о едином рынке медизделий

Росстат сообщил о росте цен на ЖНВЛП в феврале 2026 года

Лекарства от диабета предложили выдавать трудоспособным пациентам

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить венетоклакс и иммуноглобулин для «Круга добра»

Объявлено 20 аукционов на поставку лекарств для терапии социально значимых заболеваний

Минздрав РФ обновит порядок проведения мониторинга безопасности медизделий

Роспотребнадзор: пресечена деятельность около 5 тыс. интернет-ресурсов, предлагающих к продаже запрещённые БАД

Диетолог рассказала, сколько раз нужно пережевывать пищу

Диетолог рассказала, сколько раз нужно пережевывать пищу

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Продукты полезные для сердца

Диетолог объяснила, в чем польза копченой скумбрии

Врачи назвали последствия при несоблюдении режима после операций на сердце

Исследователи связали работу и питание с хроническими заболеваниями

Как помочь ребенку сбросить вес и самому начать правильно питаться: проверенные рекомендации

Диетолог рассказала, можно ли сочетать рыбу и мясо в одном блюде

Ученые раскрыли способность мозга переходить в сонливое состояние при СДВГ

Завтрак по времени: секрет долгой жизни раскрыт учеными

Ученые рассказали о связи кофе со снижением риска деменции на 18%

Как будут измерять биологический возраст и определять преждевременное старение россиян: ученые и врачи раскрыли подробности

Врач назвала анализ, который покажет необходимость поторопиться с беременностью

Врачи предупредили об опасности популярной бьюти-процедуры

Раскрыт неочевидный предвестник деменции

Врачи объяснили, почему кефир и йогурт должны быть в рационе круглый год

Врач рассказал, как избыток витамина С влияет на мужчин

Правда ли, что ограничение белка в рационе продлевает жизнь: мнение эксперта

Новости

Счетная палата проверит закупки лекарств по программе 14 ВЗН в 2026 году

Центру лекобеспечения не удалось провести запрос котировок на закупку луспатерцепта

Производство этанола в январе сократилось в 17 раз год к году

Минздрав РФ обновит правила учета ПКУ-препаратов

Минпромторг РФ инициирует возвратное финансирование ранних фаз КИ

ФАС РФ согласовала цены на два первых отечественных биоаналога

Ассоциация независимых аптек предупредила о рисках для отрасли из-за введения автоштрафов

Лабораторные реагенты запретили вывозить из страны

Минздрав РФ направит на ратификацию поправки к соглашению о едином рынке медизделий

Росстат сообщил о росте цен на ЖНВЛП в феврале 2026 года

Лекарства от диабета предложили выдавать трудоспособным пациентам

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить венетоклакс и иммуноглобулин для «Круга добра»

Объявлено 20 аукционов на поставку лекарств для терапии социально значимых заболеваний

Минздрав РФ обновит порядок проведения мониторинга безопасности медизделий

Роспотребнадзор: пресечена деятельность около 5 тыс. интернет-ресурсов, предлагающих к продаже запрещённые БАД

Роспотребнадзор рассказывает, на что обратить внимание при посещении салона красоты

Контакты