Чем полезен зимний спорт: советы любителям от Роспотребнадзора

Чем полезен зимний спорт: советы любителям от Роспотребнадзора

08.12.2025 3324

Во Всемирный день катания на коньках Роспотребнадзор информирует, что зимний спорт несёт ощутимую пользу для здоровья. Занятия на свежем воздухе закаливают организм, укрепляют мышцы, помогают насыщать кровь кислородом и держать себя в хорошей физической форме.

Перед походом на каток или склон в первую очередь нужно позаботиться о правильной одежде или экипировке, если спорт её подразумевает. Роспотребнадзор рекомендует любителям зимнего спорта соблюдать несколько правил:

- Правильная экипировка. Одевайтесь тепло, но так, чтобы одежда не сковывала движений.

- Защита от мороза. Особенно утепляйте руки и шею.

- Защита кожи. За 10-15 минут до выхода нанесите на лицо и руки жирный крем - он убережет от обветривания.

- Обязательная разминка. Небольшая разогревающая зарядка перед выходом на лед или склон значительно снизит риск травм.

- Консультация с врачом. Прежде чем начать активно заниматься, убедитесь, что у вас нет медицинских противопоказаний.

Проводите зиму активно и с пользой для здоровья!

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: Новости

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвала возраст ребенка, когда нужно начать обучать навыку самостоятельного засыпания

Подсчет калорий может быть опасен для психики: мнение специалиста

Стоматолог назвала способы поймать кариес на ранней стадии

Почему человек не помнит сны и когда это тревожный симптом: мнение эксперта

Диетолог назвала суточную норму шоколадных конфет

Как комплименты влияют на здоровье: мнение специалиста

Врач назвала последствия отказа от овощей

Врач рассказала, когда нужно начинать прием средств от аллергии

Почему возникает вазомоторный ринит: мнение специалиста

Врач рассказала, как компенсировать недостаток белка в пост

Тренер дала рекомендации по борьбе с дискомфортом в проблемных зонах тела

Названо лучшее время для душа

Врач предупредила о весеннем обострении заболеваний

Офтальмолог дал советы по настройке монитора для защиты глаз

День кошек — идеальный повод проверить, все ли вы делаете правильно

Тренер назвала способы укрепить иммунитет весной без БАДов

Новости

Минпромторг РФ подал иск к АО «Медисорб» на 150 млн рублей

Эксперимент по маркировке медизделий продлен до 2027 года

Как конфликт на Ближнем Востоке отразится на российском фармацевтическом рынке

Роспатент отменил действие одного из патентов на элексакафтор

Центр лекобеспечения закупит пять препаратов по программе ВЗН

Роспотребнадзор информирует о пользе и правилах выбора капусты

С 1 марта рынок БАД ожидают серьезные изменения

Конкуренцию e-com с аптеками обсудили участники рынка на конференции «Фармпроекции»

Президент дал поручения по итогам пресс-конференции и совещания с правительством РФ

Провизоров планируют включить в перечень профессий для альтернативной службы

Минздрав РФ утвердил порядок получения разрешений на бюджетные места

Центр лекобеспечения закупит восемь препаратов для «Круга добра»

Научные сообщества России опубликовали «согласованное мнение» в отношении приверженности лечению

В Институте ядерной медицины обсудили персонализированное лечение рака предстательной железы

«Ингосстрах»: 70% россиян не занимаются зимними видами спорта

Только 9% взрослых привиты от пневмококка: врачи призывают усилить профилактику пневмонии

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница