О каких болезнях может говорить постоянная «мерзлявость»: мнение эксперта

15.02.2026 2120

Постоянное чувство холода может быть не просто особенностью организма, а сигналом о нарушениях в его работе. Врачи называют это состояние патологической зябкостью. Если вы заметили у себя такой симптом, важно разобраться в его причинах. Вот основные заболевания, которые могут заставить вас постоянно мерзнуть.

Анемия или малокровие

Это одна из самых частых причин постоянной мерзлявости. Из-за нехватки железа или витамина В12 в крови снижается уровень гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода ко всем клеткам. Организм начинает экономить энергию и хуже вырабатывать тепло. К сопутствующим симптомам относятся сильная слабость, быстрая утомляемость, бледность кожи, головокружения, ломкость ногтей и выпадение волос.

Проблемы с щитовидной железой (гипотиреоз)

Щитовидную железу часто сравнивают с котельной организма, так как ее гормоны регулируют обмен веществ и выработку тепла.

«При гипотиреозе, то есть дефиците гормонов, метаболизм замедляется, и тепла выделяется гораздо меньше. Сопутствующими признаками являются вялость, сонливость, сухость кожи, ломкость волос, отечность лица, набор веса без видимых причин и запоры», — рассказала aif.ru врач-эндокринолог Шалала Пашаева.

Нарушения в работе сосудов и сердца

Кровообращение — это система отопления, где кровь играет роль теплоносителя. Если сосуды сужены или сердце работает недостаточно эффективно, тепло просто не доходит до рук и ног. При атеросклерозе холестериновые бляшки сужают просвет сосудов, особенно страдают мелкие артерии конечностей. При сердечной недостаточности сердце не справляется с нагрузкой, и кровоснабжение тканей ухудшается. При синдроме Рейно кровеносные сосуды пальцев рук и ног резко спазмируются в ответ на стресс или даже небольшой холод, конечности не только мерзнут, но и могут белеть или синеть. Вегетососудистая дистония и низкое артериальное давление также часто вызывают зябкость из-за слабого тонуса сосудов и замедленного кровотока.

Сахарный диабет

Хронически повышенный уровень сахара разрушает стенки мелких сосудов и нервные окончания, это называется диабетическая ангиопатия и нейропатия. В результате кровообращение в конечностях нарушается, и они постоянно мерзнут.

Другие возможные причины

Нарушения в работе нервной системы, стресс, неврозы, панические атаки, а также последствия травм позвоночника могут влиять на механизмы терморегуляции. Фибромиалгия, синдром, вызывающий хроническую боль по всему телу, часто сопровождается повышенной чувствительностью к холоду. Недостаток жировой ткани и дефицит жирорастворимых витаминов А и Е, снижают естественную теплоизоляцию и нарушают биохимические процессы выработки тепла. У женщин зябкость часто связана с гормональными изменениями во время менструального цикла, беременности или климакса.

Что делать и к какому врачу идти

Если чувство холода преследует постоянно, лучший выход — обратиться к специалисту и пройти обследование, чтобы найти первопричину. Начать можно с терапевта. Он проведет первичный осмотр, измерит давление и назначит необходимые анализы, которые помогут определить направление дальнейшего поиска.

Какие обследования обычно назначают

Обычно назначают анализы крови: общий для исключения анемии, биохимический для оценки уровня глюкозы и холестерина, а также анализ на гормоны щитовидной железы. Также могут быть назначены инструментальные методы: УЗИ щитовидной железы, ЭКГ, УЗИ сосудов конечностей для оценки кровотока.

В зависимости от результатов терапевт может направить вас к узким специалистам: эндокринологу, кардиологу, неврологу или сосудистому хирургу.

Источник : Ссылка