Гастроэнтеролог рассказал, каким должен быть «правильный завтрак»

Гастроэнтеролог рассказал, каким должен быть «правильный завтрак»

28.01.2026 240

Гастроэнтеролог Сергей Вялов в эфире радио Sputnik объяснил, как должен выглядеть "правильный завтрак" и почему углеводы и жиры предпочтительнее употреблять в первой половине дня.

По его словам, распределение параметров клетчатки, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) зависит от трудового режима человека. Если организм более всего нагружен в первой половине дня, то и энергией запастись необходимо тогда же: "Мы, по сути, заправляем бензином свой организм, и поэтому нам нужно впихнуть в себя то количество еды, которое необходимо организму".

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Здоровье по капельке: «Антиконтрафакт» обнаружил в продаже опасные средства для глаз

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Почта даст стране угля. Активированного!

Итоги года в здравоохранении: 20 текстов, которые стоит перечитать

TOP-10: что год грядущий нам готовит?

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач перечислила основные причины появления храпа

Общение с внуками - тренировка для мозга: ученые

Врач рассказала, что плохая гигиена подмышек может привести к грибковым заболеваниям

Какие продукты категорически нельзя есть при гастрите и язве: мнение специалиста

Стоматолог рассказала, как жевать жвачку без вреда для здоровья

Почему современному человеку не нужен обед на три блюда, как в СССР: мнение специалиста

Диетолог рассказала о пользе помидоров

Как поддержать качество сна зимой: рекомендации специалиста

Офтальмолог назвал неожиданную причину болезней глаз

Сколько раз можно заваривать чайный пакетик: мнение эксперта

Живет в организме десятилетиями: как хеликобактер пилори незаметно поражает желудок

«Согреет и насытит»: Диетолог раскрыла секрет идеального зимнего завтрака

Россиянам перечислили нетипичные симптомы депрессии

Гинеколог назвала опасные для женского здоровья привычки

Врачебные лайфхаки для молодости лица: что действительно работает

Специалисты назвали полезные продукты для памяти

Новости

Правительство повысило цены на противоопухолевый препарат

«Честный знак» назвал объем рынка БАД в России

Минздрав РФ представил предварительные итоги эксперимента по доставке рецептурных препаратов

Для закупки лекарств по программе ВЗН объявлено 19 аукционов

Продажа лекарств, медизделий и БАД на маркетплейсах будет проходить обязательную премодерацию

ФРП предоставил 945 млн рублей на проект по созданию нового фармкомплекса в ОЭЗ «Дубна»

Более 20 тыс. пациентов обратились в подмосковные Центры репродуктивного здоровья в 2025 году

Новый аппарат МРТ заработал в Ступинской больнице

В КДЦ Ромашка спасли 11-месячного мальчика с нарушением ритма сердца

Собянин: Москва поддерживает разработки в области протезирования и реабилитации

В авторитетном международном издании опубликованы результаты научного исследования российских медиков о лечении рака толстой кишки

Когда смех помогает лечению: «Клоунский патруль — улыбайся с нами» подвел итоги года

Роспотребнадзор информирует о мерах профилактики обморожения

Новое предприятие ОЭЗ «Технополис Москва» изготовило около 600 тысяч глюкометров в 2025 году

Первый в этом году фельдшерский здравпункт открылся в Подмосковье

АМФП предложила изменить порядок рассмотрения связанных с интеллектуальной собственностью исков

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница