Врач рассказала, почему после сладкого ощущается резкий прилив сил
Врач рассказала, почему после сладкого ощущается резкий прилив сил
25.01.2026 221
Резкий прилив энергии, а затем раздражительность и усталость после сладкого — типичная реакция организма на скачки сахара в крови, сообщила РИАМО врач-эндокринолог и диетолог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Наталья Горбунова.
«Это классическая реакция на „углеводные качели“. Съели пирожок с вареньем — уровень сахара в крови резко взлетает, организм в ответ выпускает ударную дозу инсулина. Инсулин быстро снижает сахар, и мы получаем обратный эффект: упадок сил, раздражительность, снова тянет на сладкое», — пояснила Горбунова.
Она отметила, что для здорового человека разовые случаи не страшны.
«Если вы заметили, что ваша энергия и настроение полностью зависят от сладких перекусов, а после них накатывает сильная усталость — это серьезный повод пересмотреть питание и, возможно, проконсультироваться с врачом», — уточнила специалист.
Источник : Ссылка
