Эксперт назвала способы не выгореть в последний рабочий месяц года

17.12.2025 3585

Филиппова: в декабре необходимо грамотно приоритизировать задачи

В деловой среде декабрь традиционно считается самым напряженным месяцем: до конца года нужно закрыть KPI, сдать отчеты и защитить бюджет, не потерявшись в череде корпоративов и предпраздничной суете. В такой атмосфере легко потерять мотивацию еще до новогодних выходных. О том, как сохранить продуктивность и прийти к концу года без выгорания, рассказала 17 декабря «Известиям» Инна Филиппова, операционный директор сети смарт-офисов SOK.

«Вместе со всей нагрузкой, которая традиционно падает на коллектив в декабре, параллельно начинает ощущаться праздничная расслабленность команд. Подобное сочетание создает специфическую ситуацию, когда нагрузка стремительно растет, а способность работников концентрироваться — наоборот, снижается. Чтобы пройти этот период, не испытывая критического напряжения, необходимо заранее выстроить стратегию личной эффективности», — сказала эксперт.

По словам Филипповой, в первую очередь необходимо начать грамотно приоритизировать задачи. Бесполезно пытаться успеть одновременно закрыть все накопившиеся вопросы, так как это самый короткий путь к выгоранию. Лучше сразу расставить приоритеты и определить, какие задачи уже точно перенесутся на январь, что нужно сделать здесь и сейчас, а что можно просто поддерживать в рабочем состоянии. Благодаря более четкой структуре снизится тревожность и появится понимание, как выглядит реальный список текущих обязательств.

В качестве еще одной не менее важной проблемы «офисного декабря» эксперт выделила общую тенденцию снижения энергии и концентрации, которая сильно влияет на эффективность команд, если ею не управлять.

«Чаще всего продуктивность падает не только из-за увеличения числа задач, но и по причине их однотипности. Необходимо внедрить короткие паузы, которые позволяют переключиться — пусть даже на несколько минут, менять виды деятельности в течение дня и расширять командное взаимодействие. В нескончаемом рабочем потоке это помогает сохранять концентрацию на приемлемом уровне, а также удерживать чувство контроля над ситуацией», — добавила она.

Несмотря на рабочие перегрузки, не стоит полностью отказываться от праздничного настроения. Небольшие ритуалы, вроде совместных кофе-брейков, укрепившегося во многих компаниях «тайного Санты», поздравлений в предновогоднее время работают только в плюс, разряжая обстановку, заключила специалист.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма
image
Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное
image
Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости
image
Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время
image
Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД
image
Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает
image
Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества
image
Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Какие болезни можно диагностировать по состоянию зубов: мнение эксперта
image
Врач рассказала об опасности отказа от ношения шапки в марте
image
Как перейти на весенний рацион: советы специалиста
image
Сомнолог рассказал о важности вставать и ложиться спать в одно и то же время
image
Врач перечислила последствия сидячей работы
image
Диетолог назвала полезные свойства зеленой гречки
image
Врач рассказала, как избежать сонливости после обеда
image
Как не приобрести зависимость от назальных спреев: советы специалиста
image
Врач перечислила неочевидные признаки снижения слуха у детей
image
Врач назвала тревожные причины храпа
image
Как есть фрукты с максимальной пользой: советы диетолога
image
Врач рассказал о возможности обострения хронических заболеваний весной
image
За сколько часов до сна можно пить кофе: мнение диетолога
image
Врач рассказал об опасности бесконтрольного приема витаминов
image
Офтальмолог назвал признаки скорой слепоты
image
ТОП-10 проблем со стопами — какие симптомы нельзя игнорировать

Новости

image
Минпромторг РФ инициирует возвратное финансирование ранних фаз КИ
image
ФАС РФ согласовала цены на два первых отечественных биоаналога
image
Ассоциация независимых аптек предупредила о рисках для отрасли из-за введения автоштрафов
image
Лабораторные реагенты запретили вывозить из страны
image
Минздрав РФ направит на ратификацию поправки к соглашению о едином рынке медизделий
image
Росстат сообщил о росте цен на ЖНВЛП в феврале 2026 года
image
Лекарства от диабета предложили выдавать трудоспособным пациентам
image
Центр лекобеспечения повторно пытается закупить венетоклакс и иммуноглобулин для «Круга добра»
image
Объявлено 20 аукционов на поставку лекарств для терапии социально значимых заболеваний
image
Минздрав РФ обновит порядок проведения мониторинга безопасности медизделий
image
Роспотребнадзор: пресечена деятельность около 5 тыс. интернет-ресурсов, предлагающих к продаже запрещённые БАД
image
Роспотребнадзор рассказывает, на что обратить внимание при посещении салона красоты
image
Минздрав России предложил включить онковацины в ОМС
image
Утверждены новые чек-листы для госконтроля за обращением лекарств
image
Для закупки лекарств по программе ВЗН объявлено 22 аукциона
image
Минздрав РФ поддержал внесение изменений в минимальный аптечный ассортимент

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница