Эксперт назвала способы не выгореть в последний рабочий месяц года

image

17.12.2025 2818

Филиппова: в декабре необходимо грамотно приоритизировать задачи

В деловой среде декабрь традиционно считается самым напряженным месяцем: до конца года нужно закрыть KPI, сдать отчеты и защитить бюджет, не потерявшись в череде корпоративов и предпраздничной суете. В такой атмосфере легко потерять мотивацию еще до новогодних выходных. О том, как сохранить продуктивность и прийти к концу года без выгорания, рассказала 17 декабря «Известиям» Инна Филиппова, операционный директор сети смарт-офисов SOK.

«Вместе со всей нагрузкой, которая традиционно падает на коллектив в декабре, параллельно начинает ощущаться праздничная расслабленность команд. Подобное сочетание создает специфическую ситуацию, когда нагрузка стремительно растет, а способность работников концентрироваться — наоборот, снижается. Чтобы пройти этот период, не испытывая критического напряжения, необходимо заранее выстроить стратегию личной эффективности», — сказала эксперт.

По словам Филипповой, в первую очередь необходимо начать грамотно приоритизировать задачи. Бесполезно пытаться успеть одновременно закрыть все накопившиеся вопросы, так как это самый короткий путь к выгоранию. Лучше сразу расставить приоритеты и определить, какие задачи уже точно перенесутся на январь, что нужно сделать здесь и сейчас, а что можно просто поддерживать в рабочем состоянии. Благодаря более четкой структуре снизится тревожность и появится понимание, как выглядит реальный список текущих обязательств.

В качестве еще одной не менее важной проблемы «офисного декабря» эксперт выделила общую тенденцию снижения энергии и концентрации, которая сильно влияет на эффективность команд, если ею не управлять.

«Чаще всего продуктивность падает не только из-за увеличения числа задач, но и по причине их однотипности. Необходимо внедрить короткие паузы, которые позволяют переключиться — пусть даже на несколько минут, менять виды деятельности в течение дня и расширять командное взаимодействие. В нескончаемом рабочем потоке это помогает сохранять концентрацию на приемлемом уровне, а также удерживать чувство контроля над ситуацией», — добавила она.

Несмотря на рабочие перегрузки, не стоит полностью отказываться от праздничного настроения. Небольшие ритуалы, вроде совместных кофе-брейков, укрепившегося во многих компаниях «тайного Санты», поздравлений в предновогоднее время работают только в плюс, разряжая обстановку, заключила специалист.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает
image
Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества
image
Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента
image
Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против
image
Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты
image
Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания
image
Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств
image
Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Чай анчан: полезные свойства и особенности
image
Названы самые бесполезные процедуры в кабинете стоматолога
image
Раскрыт неочевидный принцип эффективного похудения
image
Офтальмолог перечислила главные причины ухудшения зрения
image
Врач рассказал, что работа в ночные смены разрушает здоровье
image
Невролог назвала ранние симптомы деменции
image
Врач рассказала, какие блины не навредят и сколько можно съесть
image
Названо неочевидное последствие морозов
image
Врач развенчал популярный миф о приеме магния
image
Офтальмолог назвала риски из-за отказа носить солнцезащитные очки зимой
image
Врач рассказал, что консервированные ананасы содержат много сахара
image
Стоматолог перечислила последствия неправильного ношения брекетов
image
Что делать при переедании: советы гастроэнтеролога
image
Сомнолог назвала сон на животе самым вредным
image
Как быстро вылечить насморк в домашних условиях: советы специалиста
image
Какие продукты повышают риск неврологических заболеваний: мнение эксперта

Новости

image
В Подмосковье врачи спасли мальчика, который в снегу потерял обувь и отморозил ступни
image
Люберецкие хирурги избавили пациента от нестерпимых болей в ноге
image
Полмиллиона телемедицинских консультаций провели в Подмосковье с начала года
image
В Подмосковье с начала года неонатальный скрининг прошли более 5 тыс. новорожденных
image
Минздрав Подмосковья рассказал о графике работы медучреждений в День защитника Отечества
image
«Озон Фармацевтика» укрепляет позиции на международных рынках
image
Бесплатная терапия без инвалидности и создание федеральной программы: в Госдуме обсудили реформу помощи ревматологическим больным
image
«Биннофарм Групп» расширяет гастроэнтерологический портфель на рынке Вьетнама
image
ФАС России согласовала цены на включенные с 2026 года в Перечень ЖНВЛП препараты
image
Минздрав РФ зарегистрировал анифролумаб для подкожного введения
image
FDA отклонило заявку на регистрацию вакцины от гриппа компании Moderna
image
Центр лекобеспечения не смог закупить венетоклакс для «Круга добра»
image
Минсельхоз РФ поддержал инициативу о рецептурном отпуске ветпрепарата с габапентином
image
Врачи МОЦОМД спасли жизнь пациентке, перенесшей инсульт прямо во время родов. Оба её ребенка успешно были выхожены
image
Подмосковный гастроэнтеролог назвала идеальные начинки для блинов на Масленицу
image
В санатории НИКИ детства лечение прошли более 2,3 тыс. детей

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница