Сколько апельсинов можно съесть в день без вреда: мнение эксперта

Сколько апельсинов можно съесть в день без вреда: мнение эксперта

14.11.2025 280

Не более двух апельсинов в день можно съесть без вреда для здоровья заявила aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова.

Несмотря на то, что апельсины содержат в своем составе бета-каротин, фолиевую и аскорбиновую кислоты, витамины группы В и ряд минералов, эти цитрусовые нельзя бесконтрольно употреблять.

«Ежедневно можно съедать два средних апельсина. Если фрукт большой, то один. Также нужно обращать внимание на сорт цитрусовых. Более сладкие красные от нормы нужно ограничить в два раза из-за количества углеводов в них», - объяснила эксперт.

Диетолог подчеркнула, что если съесть цитрусов больше нормы, но возможна аллергическая реакция.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Черная метка для вредной еды: как спасти нацию от ожирения

Пять способов, как сдержать рост цен на лекарства, от депутатов Госдумы

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала, можно ли смешивать растительные масла

Врач рассказала, с чем связан рост числа детей с нарушениями слуха

Диетолог рассказала, что даже один энергетик в день может быть вреден

Врач назвала способы справиться с непереносимостью молока

Врач рассказала о неочевидных симптомах сахарного диабета

Врач назвала самое распространенное заболевание суставов

Почему хрустеть пальцами — вредная привычка: мнение специалиста

Врач предупредила о последствиях сна менее шести часов в сутки

Врач рассказала, что будет, если зимой не носить шапку

Биотехнологии рассказала, что кухонные губки могут быть рассадником кишечных инфекций

Диетолог рассказала о пользе какао при малоподвижном образе жизни

Как сжигать больше калорий на прогулках: советы врача

Врач назвала продукты, снижающие риск деменции

Врач рассказала, почему опасно игнорировать кариес у детей

Диетолог рассказала, кому лучше ограничить употребление икры

Вредит ли шапка волосам: мнение трихолога

Новости

Ко Дню борьбы с диабетом: врач-эндокринолог развеяла главные мифы о болезни

Главный нарколог Подмосковья рассказал, почему диабетикам противопоказан алкоголь

В Подмосковье еще 14 больниц присоединились к проекту по диагностике рака кишечника

Тепло, радость и энергия: как столичные НКО помогают ветеранам СВО и их семьям

FDA начнет одобрять лекарства против редких болезней без результатов испытаний на людях

Инспектирование производителей по национальным правилам GMP отменили

В системе маркировки запустили автоматическую проверку происхождения фармсубстанций

Нейрохирурги Центра Рошаля спасли маленького мальчика с опасным внутричерепным абсцессом

555 почетных доноров появилось в этом году в Подмосковье

Интерактивные занятия в честь Международного дня слепых пройдут в «Биокластере»

О чем говорят наши глаза: подмоскосковный врач рассказала, что регулярные визиты к офтальмологу могут спасти не только зрение

С начала года в Подмосковье расширенный неонатальный скрининг прошли почти 56 тыс. новорожденных

Более 50 приборов для проверки организма поступили в подмосковные Центры здоровья

Более 10 миллионов рублей направили участники программы «Миллион призов» на помощь незрячим и слабовидящим детям

В России отобрали 118 лучших практик развития донорства

Во всем виновата плесень: подмосковные врачи спасли подростка от сильнейшей аллергии на многоразовую бутылку

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница