17.03.2023 7805

Нутрициолог Мила Бондаренко посоветовала весной включить в рацион ряд продуктов, чтобы зарядиться энергией и укрепить иммунитет.

«После зимы наблюдается снижение энергии, поэтому я бы рекомендовала добавлять в рацион солнечное манго. Этот фрукт обладает огромным количеством витаминов группы B, а также калия. Они способствуют выработке гормонов хорошего настроения — эндорфинов, улучшают работоспособность», — сообщила нутрициолог.

Также поднять настроение поможет хурма, а укрепить организм после зимы — укроп, отметила Бондаренко.

По словам специалиста, ещё одна частая проблема зимне-весеннего периода — сухость кожи. Справиться с ней поможет гранат, который содержит антиоксиданты и витамин С.

Источник ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"