17.03.2023 12785

Сомнолог Роман Бузунов рассказал, опасно ли употреблять спиртное на ночь.

По словам медика, существует немало исследований, которые говорят о том, что любое количество спиртного пагубно сказывается на здоровье. Однако эксперт также отметил, что алкоголь в небольших дозах является "хорошим транквилизатором":

"В нашей жизни много стресса, поэтому здоровому человеку разрешено до 30 миллилитров чистого спирта в день", – пояснил медик.

Как отметил сомнолог, не столь важно, какой именно алкоголь употребил человек, главное, сколько в напитке содержалось чистого спирта. Кроме того, врач обратил внимание на то, что алкоголь должен быть качественным.

Эксперт подчеркнул: если человек употребляет небольшую дозу спиртного дважды в день для того, чтобы заснуть, это не грозит алкоголизмом. 

Однако если выпить больше 30 мл чистого спирта, то велика вероятность проснуться посреди ночи. 

Источник ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"