30.01.2023 12726

Проверьте, каких из них не хватает лично вам для того, чтобы быть по-настоящему уверенным в себе человеком со здоровой и адекватной самооценкой, и над чем еще предстоит поработать.

Неуверенность в себе и низкая самооценка могут мешать в жизни гораздо больше, чем это кажется на первый взгляд. Очень сложно иметь крепкое ментальное здоровье, выстраивать отношения с людьми и добиваться поставленных целей, если мы не в ладах с собой.

Психолог Михаил Лабковский в своем телеграм-канале перечислил несколько привычек людей, которые уверены в себе на все 100 % и обладают адекватной самооценкой. Проверьте, есть ли и у вас такие привычки — или настало время поработать над отношением к себе.

Как отмечает специалист, человек с адекватной самооценкой не пытается читать мысли окружающих, не додумывает за них, не ищет скрытые смыслы и намеки в чужих словах.

Кроме того, люди, которые уверены в себе, не страдают от чувства вины и не мучаются годами из-за того, что поступили неправильно. Если совершил ошибку, — просишь прощения, исправляешь то, что можешь исправить, и просто идешь дальше. Посыпать голову пеплом, тем более долгое время, не имеет никакого практического смысла.

Уверенный в себе человек прекрасно знает: он далеко неидеален, но это не трагедия и не катастрофа. Здоровая самооценка помогает избавиться от страха перед ошибками, позволяет разрешить себе определенные слабости и не требовать невозможного.

Кроме того, на человека со здоровой самооценкой просто не работают манипуляции стыдом. Ему нет никакого смысла внушать что-то вроде «Как ты мог так поступить, у меня из-за тебя кровью сердце обливается!», нет никакого смысла сравнивать его с сыном маминой подруги. Кстати, уверенные люди также не страдают любовью к сравнениям — им все равно, больше или меньше они зарабатывают своего соседа.

Еще такой человек привык поддерживать себя и уважать, а не думать «вот же я дурак, как так можно было ошибиться».

Если вы нашли у себя не все привычки, значит, над вашей самооценкой еще стоит поработать.

Источник ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"