30.01.2023 10304

Китайские ученые в ходе десятилетнего исследования выявили шесть правил, позволяющих снизить риск развития деменции. Об этом пишет издание The Guardian.

Уточняется, что в научном эксперименте приняли участие 29 тысяч человек старше 60 лет, всех их разделили на три группы. Так, люди в первой группе соблюдали шесть правил здорового образа жизни. Участники второй группы должны были активно заниматься спортом, а третьей — только придерживаться правильного питания.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы снизился риск развития деменции на 90 процентов благодаря шести правилам. Они правильно питались, уделяли физической активности больше 150 минут в неделю, регулярно общались с родными, посещали мероприятия, а также читали, писали и играли в настольные игры. Помимо этого, они перестали употреблять алкоголь и бросили курить.

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"