Диетолог: петрушка и фисташки сохранят зрение

Диетолог: петрушка и фисташки сохранят зрение

24.01.2023 11178

Диетолог Калинина назвала полезные для глаз продукты

Петрушка, фисташки и болгарский перец полезны для глаз, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-эндокринолог, диетолог Ирина Калинина.

Излучение с экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов повреждает клетки сетчатку глаз. Лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, который содержится в названных продуктах, способны защитить зрение, сказала Калинина.

"Все они из группы каротиноидов – природных органических пигментов, которые сами по себе не синтезируются в организме. Пополнять их запасы можно только из определенных продуктов или витаминных комплексов", – рассказала врач.

По ее словам, больше всего лютеина и зеаксантина в шпинате, болгарском перце, базилике, петрушке и рукколе. Также они в большом количестве содержатся в зеленом горошке, фисташках и тыкве.

Специалист уточнила, что 18 граммов оливкового масла повышают усвоение каротиноидов с 5 до 25%.

Источник ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Темные круги под глазами — косметический дефект или симптом болезни?

Кожа лица весной. Уход за кожей в весенний период

Когда сахар в крови отражается в глазах: как диабет влияет на зрение и что с этим делать

Усталость весной связана с тревожностью, а не авитаминозом

Запор у ребёнка до года: как распознать и что делать по возрасту

Как работают таблетки от температуры — и почему важно не спешить их принимать

В начале весны как отличить аллергию от инфекции

Болезнь бабочки

Подозреваю деменцию у близкого. Что делать?

Сколько нужно часов для здорового сна

Почему возникает киста на десне и что делать?

Онколог на год отказался от сахара и поделился результатами

Любителей татуировок предупредили о риске развития нескольких видов рака

Врач опроверг вред ночных пробуждений

Врач призвал отказаться от привычки откладывать будильник на пять минут

Почему просмотр коротких видео на ночь опасен для мозга: мнение специалиста

Новости

Производители косметологических препаратов предложили меры по защите рынка

В Новосибирске разработали прибор, определяющий уровень сахара по поту

Утверждена типовая программа профпереподготовки по специальности «Фармация»

Минздрав РФ разработал индикаторы риска для санэпиднадзора на основе данных системы маркировки

Минздрав РФ сменил главного внештатного специалиста клинического фармаколога

Центр лекобеспечения не смог провести два аукциона для «Круга добра»

Росздравнадзор отчитался о запасах платиносодержащих препаратов

Завод «Биофармлаб» запустил третью очередь производства косметики

Минпромторг РФ подал иск к АО «Медисорб» на 150 млн рублей

Эксперимент по маркировке медизделий продлен до 2027 года

Как конфликт на Ближнем Востоке отразится на российском фармацевтическом рынке

Роспатент отменил действие одного из патентов на элексакафтор

Центр лекобеспечения закупит пять препаратов по программе ВЗН

Роспотребнадзор информирует о пользе и правилах выбора капусты

С 1 марта рынок БАД ожидают серьезные изменения

Конкуренцию e-com с аптеками обсудили участники рынка на конференции «Фармпроекции»

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница