Оториноларинголог назвал правила безопасной осенней прогулки

Оториноларинголог назвал правила безопасной осенней прогулки

image

28.09.2022 3674

Чтобы осенняя прогулка принесла пользу, нужно отложить телефон и дышать носом, а не ртом, рассказал кандидат медицинских наук, врач-оториноларинголог высшей категории Владимир Зайцев. Правила безопасной прогулки он назвал в беседе с «Аргументами и фактами».

Зайцев попросил одеваться по погоде: надевать куртку, шапку, перчатки, а кроссовки выбирать утепленные и высокие. Кроме того, отметил он, дышать лучше носом. «Плюсом дыхания через нос, когда закрыт рот, является защита от переохлаждения задней стенки глотки. То есть правильное дыхание в такой ситуации становится защитой от таких болезней, как фарингиты, тонзиллофарингиты, воспаление носоглотки», — сказал врач, добавив, что при этом мозг, кровеносная система, сердце и сосуды будут насыщены кислородом.

Он также посоветовал на время прогулок отказаться от разговоров по телефону и включить в прогулки элемент медитации. Гулять осенью надо обязательно, указал врач, поскольку это позволит сохранить здоровье, обеспечит необходимое движение и при правильной организации обеспечит отдых нервной системе.

Источник: ( Ссылка )

 

Медицинский видеолекторий

 

Популярные публикации

 
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Новости

 
 


 
 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   medargo@yandex.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница