Врач перечислила провоцируемые использованием гаджетов перед сном болезни

image

22.09.2022 9229

Неограниченное использование смартфонов перед сном приводит к ряду негативных последствий для здоровья, в частности, это провоцирует бессонницу и депрессию у подростков, предупредила Наталия Кирдянкина, врач-эндокринолог медицинского центра Verba Mayr. В беседе с «Лентой.ру» она перечислила эти и другие болезни, провоцируемые данной вредной привычкой.

Чрезмерное использование гаджетов влияет на физическое и ментальное здоровье, уверена эндокринолог.

Проблема связана с тем, что светодиодные экраны излучают большое количество синего света, объяснила Кирдянкина. Его воздействие на организм вечером может подавить выработку гормона мелатонина, способствующего засыпанию и качественному ночному отдыху. Поэтому важно не злоупотреблять смартфоном за два-три часа до сна.

Кроме того, на сегодняшний день существенной проблемой является неограниченное использование смартфонов перед сном детьми. «Эта привычка действительно чаще всего становится первопричиной бессонницы, беспокойства, стресса и депрессии у подростков. Злоупотребление гаджетами также может привести к более серьезным последствиям — дневному сомнамбулизму и случайным вспышкам агрессии», — прокомментировала эндокринолог.

Также Кирдянкина со ссылкой на проведенное учеными исследование отметила, что беспокойное состояние, личностная тревожность и депрессия были выше в группе добровольцев, злоупотребляющих гаджетами, чем в той, в которой не так часто пользовались телефоном.

Ранее психолог Татьяна Шантур назвала основные причины ночных кошмаров. На качестве сна, в частности, сказываются негативные эмоции, токсичная атмосфера на работе, подавленная агрессия и нездоровая атмосфера в семье, заявила специалистка.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
ФАС РФ пригрозила неприятностями производителям лекарств за манипуляции с ценами
image
Доверяй, но проверяй: врачей отправят на фармзаводы для повышения престижа отечественной индустрии
image
Старость дома не застала: в России дан старт региональному движению за здоровое долголетие
image
С кого не убудет: как планируется расходовать бюджет страны в 2026 году
image
Штамп негде ставить. Производителям медицинских изделий дали больше времени подготовиться к обязательной маркировке
image
Псевдопроизводителей отечественных БАД хотят вывести на чистую воду
image
Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам
image
Отечественные производители медизделий жалуются на бюрократию и серый импорт

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Что полезнее – мед или сахар: мнение эксперта
image
Врач рассказал, как физическая активность помогает заглушить боль
image
Невролог назвал неочевидный признак инсульта
image
Врач рассказал, что ЭКГ и анализ крови важно сделать при обследовании сердца
image
Врач назвала обостряющиеся осенью ментальные расстройства
image
Сформировавшиеся в молодости привычки определяют здоровье сердца на всю жизнь: ученые
image
Врач назвал необычную причину появление тяжести и изжоги после еды
image
Кетодиета может помочь защитить энергетический баланс мозга: исследование
image
Врач рассказал о риске развития гайморита из-за промывания носа
image
Для запоминания важной информации нужен правильный настрой: ученые
image
Врач рассказала, что черника не улучшает здоровье глаз вопреки распространенному мифу
image
Какие травы и специи помогут улучшить пищеварение: мнение специалиста
image
Врач назвала незаменимый продукт для осеннего рациона
image
Дерматолог рассказала, можно ли использовать ретинол до 30 лет
image
Хирург рассказал, чем опасен нитевой лифтинг
image
Справиться с запором помогут пересмотр рациона и питьевой режим

Новости

image
Роспатент создаст сервис для оценки интеллектуальной собственности
image
Центру лекобеспечения не удалось закупить рисдиплам для «Круга добра»
image
Росздравнадзор будет проверять требования к назначению БАД
image
НЦЭСМП дал рекомендации для разработчиков инновационных препаратов
image
Росстат сообщил о росте цен на ЖНВЛП в сентябре на 0,9%
image
В августе спрос на витамин D вырос на 10%
image
В Госдуме предложили изменить рацион питания школьников
image
Роспотребнадзор информирует о рекомендациях по профилактике иерсиниоза
image
Роспотребнадзор рассказывает о выборе и хранении овощей и фруктов осенью
image
Исследование: 95% россиянок используют противовирусные препараты для лечения, а не профилактики простуды и гриппа
image
Фьюжн-биопсию предстательной железы начали проводить Воскресенской больнице
image
Врачи МОДКТОБ исправили подростку мизинец с деформацией
image
Мобильная вакцинация в Подмосковье охватила уже более 50 тыс. человек
image
Собянин: В столице высокотехнологичную медпомощь оказывает более 30 учреждений
image
Почти 200 семей медработников получают компенсацию за аренду жилья в Подмосковье
image
Волонтеры Троицка собрали и доставили в зону СВО более 220 тонн гумпомощи

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница