21.09.2022 15699

Учащиеся младших классов теряют одну полную ночь сна в неделю из-за того, что слишком поздно ложатся спать, проводя время в разного рода социальных сетях. К такому выводу пришли учёные из Университета де Монфор.

Даже самые юные школьники каждую ночь в течение недели теряют по нескольку часов. А если их сложить, то это составит более 10 часов сна, которых достаточно для отдыха за целые сутки. Другими словами, они теряют полноценную ночь сна каждую неделю из-за постоянного недосыпа. Детям в возрасте до 10 лет рекомендуется спать от 9 до 12 часов в сутки, а если они не получают этого количества отдыха, то подобное грозит плохой успеваемостью в школе и нарушениями поведения.

Исследование показало, что десятилетки, которые активно пользуются социальными сетями, спят всего 8,7 часа в сутки. И за неделю как раз и набирается одна полноценная ночь пропущенного сна. Каждый восьмой младшеклассник активно использует социальные сети ночью вместо того, чтобы спать. 69% от детей заявили, что проводят в соцсетях более четырех часов в день. И это очень тревожная информация, как считают эксперты. В исследовании приняли участие 60 детей в возрасте 10 лет, имевших доступ к социальным сетям. 89% из них были владельцами смартфонов

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"