Врач рекомендовал есть осенью овощи и фрукты зеленого цвета

Врач рекомендовал есть осенью овощи и фрукты зеленого цвета

image

20.09.2022 1121

Для поддержания иммунитета осенью следует принимать витамины, в том числе употреблять в пищу овощи и фрукты зеленого цвета, и уделить внимание физическим нагрузкам. Об этом в разговоре с РИАМО заявила врач-педиатр высшей категории АО «Медицина» Марьям Сайфулина.

Она отметила, что бег является лучшей физической нагрузкой для поддержания иммунитета, особенно для тех, у кого есть проблемы в малом тазу. Сайфулина добавила, что бег улучшает кровообращение в легких, что положительно влияет на транспортировку кислорода в клетки.

Врач рассказала, что осенью следует проверить уровень содержания витамина D в организме, а при необходимости принимать профилактическую дозу этого витамина.

Кроме того, врач обратила внимание на необходимость приема микроэлементов и витаминов группы B. В частности, B6 и B12 участвуют в иммунном обмене, пояснила она.

«Необходимо принимать эти витамины в виде пищевых добавок, а также употреблять в пищу продукты, содержащие эти витамины, например, фрукты и овощи, окрашенные в зеленый цвет - это зеленые яблоки, зеленый лук, травы: петрушка, укроп», – заключила специалист.

Ранее врач-инфекционист Наталья Пшеничная рассказала, что осенью необходимо сделать прививку от гриппа. В частности, вакцинация от гриппа позволит смягчить тяжесть течения COVID-19 у заболевшего человека, пояснила она.

Источник: ( Ссылка )


Новая программа по обеспечению благотворительных фондов лекарственными средствами и медицинскими изделиями.

 

Медицинский видеолекторий

 

Популярные публикации

 
Ропивакаин раствор  для инъекций  10мг/мл амп. 10мл №5 (аналог НАРОПИНа)

Новости

 
 


 
 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   medargo@yandex.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница