Магний для детей - в чем польза и важность

image

14.01.2022 5000

По содержанию в организме магний стоит на четвертом месте после натрия, калия и кальция. В организме взрослого человека содержится 20–30 граммов магния. 60% этой массы приходится на кости, а остальные 40% содержатся в мышцах и тканях. Магний выполняет множество функций самостоятельно, также он тесно взаимодействует с тремя вышеуказанными микроэлементами. Дефицит магния – это предпосылка для изменений в сердечно-сосудистой и нервной системах, нарушения функции почек и мышц.

При исследованиях у детей с магниевой недостаточностью были зафиксированы повышенное давление и повышенная частота пульса. Так что достаточное содержание этого элемента в организме является обязательным условием здоровья.

Дети, стресс и магний


Стресс и недостаток магния не только взаимосвязаны, но и усугубляют друг друга. Стресс приводит к повышенной потере магния, а дефицит магния приводит к возбудимости нервных клеток. Получается замкнутый круг.
Дети известны своей эмоциональностью. Они живо реагируют на любые изменения вокруг, как положительные, так и негативные. Как распознать стресс у ребенка? Посмотреть, есть ли в его жизни провоцирующие факторы. Рассмотрим основные причины хронического стресса у детей и подростков.

Психологические причины стресса:
- развод родителей;
- рождение младшего брата или сестры;
- смена места жительства;
- школа, ее смена;
- потеря близкого человека;
- экзамены, соревнования;
- конфликты в семье или в детском коллективе.

Биологические причины стресса:
- действие высоких и низких температур;
- постоянный шум;
- болезни;
- диеты.
10 минут стресса сжигают суточную норму магния. Восполнение дефицита магния при стрессе должно включать и потребление богатой магнием пищи, и прием магнийсодержащих препаратов.

Магний — важнейший элемент, который присутствует во всех тканях человеческого организма и нужен для полноценной работы клеток. Оптимальный уровень магния в организме поддерживается за счет полноценного питания. Самые надежные источники этого элемента – водоросли, орехи, отруби, а также различные семена и зелень в свежем виде.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Эндокринолог рассказала, чтобы двигаться больше, надо стать «жаворонком»
image
Почему опасно пить фильтрованную водопроводную воду: мнение специалиста
image
Сомнолог рассказал, чем опасен хронический недосып
image
Почему солнечные лучи опасны для организма: мнение специалиста
image
Врач рассказала, что добавки для иммунитета нельзя принимать бесконтрольно
image
Эндокринолог перечислила полезные для сердца растительные масла
image
Хирург рассказала, что нельзя делать бесшовную пластику на животе
image
Врач ответил, как побороть слабость из-за падения атмосферного давления
image
Неожиданное открытие ученых: искреннее прощение может изменить наши воспоминания
image
Причины низкого давления у женщин и мужчин
image
Почему летом обостряются заболевания ЖКТ, рассказал врач
image
Мята: полезные свойства и варианты применения
image
Названы скрытые симптомы наличия паразитов в организме
image
Как отдохнуть на 100%: психолог раскрыл секреты качественного отпуска
image
Поцарапанные контейнеры для еды нельзя использовать, предупредил врач
image
Чай матча с молоком - польза или вред?

Новости

image
ЦРПТ анонсировал изменения в системе МДЛП
image
Росздравнадзор предложил вносить в систему данные об ошибках медизделий с ИИ
image
ВОЗ заявила об отсутствии доказательств вреда от ртутьсодержащего консерванта в вакцинах
image
Минпромторг разработал правила мониторинга происхождения лекарств
image
Минтруд обновит страховые тарифы на профзаболевания для организаций
image
Россияне стали лучше относиться к покупке лекарств на маркетплейсах
image
«Ингосстрах» открыл в Усть-Лабинске одну из самых инновационных клиник на юге России
image
Инвестировать в здоровье осознанно, а не «обслуживать» болезни – основа здорового будущего
image
Легких ног и крепкого здоровья: когда поможет врач-подолог
image
Подмосковные врачи почти 5 часов спасали женщину с тяжелыми травмами после ДТП
image
С начала года подмосковные неонатологи спасли почти 1,7 тыс. новорожденных с низкой и экстремально низкой массой тела
image
Подмосковные врачи спасли девушку с отеком Квинке, развившегося из-за укуса шмеля
image
Почти 425 тыс. жителей Подмосковья прошли репродуктивную диспансеризацию
image
Почти 3 тыс. выпускников завершили обучение в Московском областном медколледже
image
Мэр Москвы: В Нагорном районе обновлены все поликлиники
image
Правительство продлило эксперимент по прослеживаемости фармсубстанций

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница