03.12.2021 3289
Метеоризм – скопление в кишечнике излишек газов, из-за которых возникает непроизвольное их выделение и ощущение вздутия живота. Такое состояние может возникать при различных проблемах с кишечником. А также нередко метеоризм возникает из-за продуктов, которые трудно перевариваются.
Например, все виды бобовых обязательно приведут к образованию газов. Даже после интенсивной термической обработки бобы очень трудно переварить.
При их расщеплении в желудке и кишечнике выделяется большое количество газов. Так что лучше не употреблять:
Арахис
Фасоль
Нут
Каши
Если вы чувствуете тяжесть в желудке и вас беспокоит вздутие.
Нередко вздутие живота появляется после употребления капусты. Желудку легче переварить вареную, тушеную или запеченную цветную капусту.
Свежий лук и зеленый перец тоже могут привести к метеоризму, впрочем, как и яблоки. Конечно, яблоки очень полезны, в них содержится много витаминов, но переварить их достаточно сложно. Так что лучше употреблять их в печеном виде и без кожуры.
Вишня, черешня, сливы – это лучше исключить из рациона при обострении метеоризма.
Газированные напитки тоже приведут к неизбежному метеоризму. Газы из жидкости начнут скапливаться в пищеварительном тракте, сильное вздутие живота – вот результат употребления таких напитков.
Еще повышенное газообразование возникнет из-за продуктов, которые приводят к брожению.
Чайный гриб
Пиво
Квас
Черный хлеб
Употребление всего этого приведет к изжоге, вздутию живота, отрыжке, чувстве тяжести.
Если у вас непереносимость лактозы, то любые молочные продукты приведут к метеоризму.
Но возникает метеоризм и из-за проблем с желудком или кишечником. Если вы пересмотрели свой рацион, а изжога и вздутие живота не проходят, то посетите гастроэнтеролога.
В желудке или кишечнике могут оказаться бактерии или инфекции, которые мешают нормальному пищеварению. Тогда от метеоризма можно будет избавиться только благодаря антибиотикам и пробиотикам, которые вам подберет квалифицированный врач.
Источник: ( Ссылка )
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница