Эксперты рассказали о способе справиться с хандрой после выходных (2021-09-27 12:01:44)

Эксперты рассказали о способе справиться с хандрой после выходных

image

27.09.2021 6005

В воскресенье люди могут начинать чувствовать хандру, которая обычно начинается с середины дня. Она связана со скорым наступлением понедельника. Вместо того чтобы восстанавливать силы, люди переживают из-за начала рабочей недели. Эксперты рассказали, как справиться с этим состоянием.

Так, специалисты посоветовали перенести важные дела и уборку на субботу, а воскресенье посвятить отдыху и развлечениям. Кроме того, в воскресенье следует делать только те вещи, которые действительно приносят удовольствие, это поможет зарядиться перед началом недели.

Рабочие дела эксперты советуют запланировать в пятницу, чтобы последний выходной не тратить на подготовку, добавляет сайт «Радиус».

Также эксперты советуют проводить время в приятной компании: дружеское общение и смех избавляют от любой грусти и переживаний. В воскресенье также рекомендуется несколько часов посвятить себе — сходить на массаж, побыть в тишине или принять ванну.

Ранее, 10 сентября, социальный психолог Алексей Рощин рассказал, что хандра — это психическое состояние, сопровождающееся тревогой, печалью, унынием и раздражительностью. Подобное состояние является естественной реакцией на смену биоритма.

К факторам появления осенней хандры относится недостаток солнечного света, простудные заболевания, конец летних отпусков и начало учебного года.

К симптомам хандры можно отнести плохой сон, резкую смену настроения, постоянную усталость, рассеянное внимание, грусть без причины, апатию, повышенное беспокойство и раздражительность, добавил эксперт.


Источник: ( Ссылка )

 
 

Россия и Казахстан - не просто соседи. Экономики наших государств, когда-то представлявшие единое целое, а потом «разорванные» ищут возможности для взаимовыгодного сотрудничества. Касается это и фармацевтической отрасли. О проблемах, с которыми встречаются и об успехах, достигнутых на этом пути - в беседе председателя редакционного совета «Бизнес-Диалог Медиа» Вадима ВИНОКУРОВА с учредителем фармацевтической компании «Вива-Фарм» (Казахстан) Батырбеком МАШКЕЕВЫМ.

Подробнее

Медицинский лекторий

 

Популярные публикации

 

Новости

 
 


 
 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница