Список продуктов, которые продлят вашу молодость

image

22.06.2021 2354

Никто не хочет стареть, но это неизбежная реальность. И если внешнюю красоту помогут поддержать косметологи, то процесс старения изнутри замедлить можно только самим. Для этого, как всем известно, надо вести активный образ жизни и правильно питаться. А вот что должно входить в рацион? Давайте кратко разберем некоторые из чудо-продуктов

Шпинат

Об этом листовом овоще мы уже писали ранее, тем не менее напомним, что он богат аскорбиновой кислотой, которая укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние здоровья. Способствует образованию коллагена, отвечающего за эластичность и упругость кожи.

Овес

Источник витаминов группы B, магния, кремния. Регулярное употребление продуктов из овса (геркулес, толокно) улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает эластичность артерий, способствует защите слизистых ЖКТ.

Помидоры

Овощ, имеющий омолаживающие свойства. Каротиноиды, входящие в состав помидора, нейтрализуют токсины, восстанавливают обмен веществ, благотворно влияют на общий внешний вид человека. Достаточно всего двух помидор среднего размера в день, чтобы организм получил суточную норму каротина.

Свекла

Овощ, недорогой и легкодоступный в средней полосе России, богат водорастворимой клетчаткой, которая помогает выводить из организма токсины, шлаки и свободные радикалы. Свекла славится большим содержанием минеральных веществ (K, Zn, Fe, Mg, I). Но главное богатство свеклы — фолиевая кислота и биофлавоноиды — обладают свойствами омоложения организма.

Тыква и тыквенные семечки

Дар природы, издревле употребляемый человеком в пищу. Мякоть плода очищает организм от скопления шлаков. Семечки тыквы богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами, улучшающим эластичность кожи.

Петрушка

Если вы следите за здоровьем, то обязательно включите эту траву в свой рацион. Антиоксиданты, содержащиеся в петрушке, укрепляют иммунитет и борются со свободными радикалами. А также петрушка помогает в очищении крови и избавлении от отечности.

Морковь

Этот овощ — кладезь витаминов и минералов, главный из которых бета-каротин. Витамин А — основа общего здоровья глаз. Также он активный участник в регуляции синтеза белков, окислительно-восстановительных процессах в организме, а также способствует нормальному обмену веществ и работе иммунной системы.

Мы вкратце перечислили только некоторые из доступных и недорогих продуктов. Все они полезны, но не забывайте, что потребление каждого из них должно быть в меру, а также могут иметь индивидуальные противопоказания.


И главное — каким бы правильным питание ни было, но без дополнительных физических нагрузок нужного эффекта будет достичь трудно.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
В декабре стартует маркировка ветеринарных препаратов
image
Почему аптеки не хотят продавать некоторые лекарства
image
Вероника Янковская: «Психолог помогает бизнесу сохранить человеческое лицо»
image
Оппенгеймер 2.0: искусственный интеллект в здравоохранении сравнили с ядерным оружием
image
Терапевтам разрешили переучиться на эндокринологов за 500-700 часов
image
Заболеваемость корью в России выросла в 288 раз — болеют и дети, и взрослые
image
Pharmtech&Ingrediets – это зеркало процессов, происходящих в отрасли
image
Не стой — иди работай: почему дорогое медицинское оборудование простаивает без дела

Медицинский видеолекторий

image
21 век – эра инноваций в лечении больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями
image
Тактическая медицина в театре военных действий
image
Кардиология: новые технологии в современной терапии сердца
image
Лекарства и безопасное вождение автомобиля: мнение эксперта

PROздоровье

image
Врач Кутушов рассказал об опасности искусственных елок
image
Врач Неронов: уборка рабочего места защищает от инфекционных заболеваний
image
Диетолог объяснила, о чем говорит тяга к сладкому после занятий спортом
image
Дефицит железа в организме
image
Врач Неронов назвал факторы для возникновения инфекционного заболевания
image
Безглютеновая диета: 3 главные ошибки на старте
image
Ученые: владельцы котов больше других подвержены шизофрении
image
Можно ли есть хурму, если она «вяжет»?
image
Что делать, если ветер в голове
image
Врач объяснила, почему нельзя запивать таблетку чаем или кофе
image
Диетолог перечислил три причины съесть грейпфрут
image
Врач назвала средства для борьбы с возрастными изменениями
image
Врач рассказала, чем опасен незаживающий герпес на губах
image
Как долго человек остается заразным при гриппе и ОРВИ?
image
Диетолог Кондаурова предупредила, что переедание мандаринов опасно для ЖКТ
image
Динозавры «отобрали» у человека ген долголетия: ученый объяснил, как так получилось

Новости

image
Госдума отклонила предложение об увеличении штрафов для спекулянтов на рынке лекарств
image
Минздрав изменил порядок аттестации уполномоченных производителей препаратов и БМКП
image
Препарат от рассеянного склероза Merck не смог показать эффективность в ходе исследований
image
По программе ВЗН закупят противоопухолевые средства и иммуномодуляторы
image
Рейтинг фармкомпаний со значительным снижением продаж в аптеках
image
Сервье стала победителем Russian Pharma Awards 2023 в двух номинациях
image
Безопасность медицинских изделий – во благо людям
image
«Невидимки»: как улучшить диагностику и лечение пациентов с миопатией Дюшенна?
image
В Подмосковье определили победителей конкурса «Народный доктор»
image
Медпомощь детям с инфекционными заболеваниями станет доступнее в Подмосковье
image
В Подмосковье с начала года по программе «Земский доктор» трудоустроились почти 250 медработников
image
Операции любой сложности и высокие технологии: экскурсия во флагманский и урологический центры Боткинской больницы
image
Росздравнадзор отчитался о количестве профилатических мероприятий
image
Созданный технологиями машинного обучения препарат оказался эффективным в борьбе с депрессией
image
Госаптекам отказали в снижении доли закупок у поставщиков МСП
image
Для импортеров введут уголовную ответственность за нарушение правил маркировки

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница