Что нужно есть для чистки сосудов: топ-10 продуктов!(Это надо знать)

image

16.06.2021 4031

Как можно обезопасить самого себя? Какие действия необходимо предпринимать, чтобы снизить этот риск, и чтобы жить долго и счастливо. В этом видео я расскажу вам про основные вещи, которые необходимо знать каждому. Если вы эти вещи знаете и следуете этим рекомендациям, то вы можете быть спокойны. Важность комплексного подхода. Первое, что необходимо понимать, – то, что простых методов, на самом деле, нет. В интернете огромное количество всяких громких заголовков, что «Пейте отвар из этой травы, и ваши сосуды моментально прочистятся». На самом деле, так легко и так просто это не работает. Здоровье наших сосудов – это постоянная длительная профилактическая работа. Это всегда комплексный подход, и необходимо знать базовые принципы и соблюдать определенный набор рекомендаций на протяжении длительного периода. Тогда это работает.

И если у человека развился атеросклероз, его сосуды забиты бляшками таким образом, что просвет сосуда уменьшился более чем на 50%, то тут, конечно, уже вступает в дело серьезная медицина. И тут этим должны заниматься соответствующие специалисты. И то, даже при лечении в этих случаях, сами по себе холестериновые бляшки – они не рассасываются и не улетучиваются. Они, в общем-то, остаются. Просто они становятся более плотными, и это дает увеличение просвета сосуда. Именно поэтому крайне важно придерживаться профилактики атеросклероза.

А почему вообще говорят «сосуды закупориваются»? Из-за чего это происходит? На самом деле, процесс этот сложный, многофакторный, и у него есть много причин. Например, если мы едим очень много соленой пищи, то происходит сгущение крови, и происходит задержка жидкости. Как следствие, увеличивается артериальное давление. Либо когда мы испытываем нагрузку, у нас вырабатывается адреналин и норадреналин, а также кортизол. И это также ведет к сужению сосудов и увеличению давления. Так вот в том-то и дело, что подобные ситуации в нашей жизни происходят постоянно.

Овсянка

Казалось бы, что может быть проще. Один из самых доступных продуктов, а помогает защитить организм от холестериновых отложений на стенках сосудов, а также от развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Оливковое масло

Без масла тоже никуда. Используйте оливковое масло холодного отжима для заправки салатов, каш, овощных блюд. Это предотвратит образование бляшек в кровеносных сосудах, а также оздоровит сердечно-сосудистую систему.

Рыба

В жирной рыбе содержатся кислоты, которые помогают очистить кровеносные сосуды. Для введения в меню подойдут такие виды рыбы, как сардина, сельдь, тунец или лосось.

Помидоры

В помидорах содержится вещество ликопин, которое способствует очищению сосудов и защищает от отложения холестерина на внутренних стенках вен и артерий.

Чеснок

Чеснок, кажется, можно употреблять при любых недугах. В небольших количествах он помогает нормализовать артериальное давление и улучшает кровообращение. Почему он так полезен? Да хотя бы потому, что в нем содержится огромное количество антиоксидантов.

Шпинат

Листья этого растения имеют уникальные свойства. Как минимум, добавление его в свой рацион помогут при бессоннице, усталости и стрессе. А также шпинат незаменим при гипертонии, атеросклерозе (в том числе предотвращает его развитие), анемии и диабете.

Куркума

Эта универсальная приправа содержит в себе важный элемент куркумин, который незаменим для поддержания здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Яблоки

В яблоках для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы содержатся важнейшие вещества флавоноиды и пектин. Ученые доказали, что флавоноиды на 50 % снижают развитие сердечных заболеваний, а пектин очищает стенки сосудов от «вредного» холестерина.

Гранат

Этот фрукт, который приходится по вкусу, к сожалению, не всем, очень полезен для профилактики и лечения атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому в первую очередь обратите внимание на гранат, кто имеет проблемы с сосудами.

Орехи

В орехах содержатся мононасыщенные жиры и жирные кислоты Омега-3, которые помогают поддерживать необходимый внутренний просвет сосудов.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство
image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Физиотерапевт объяснил, почему нельзя спать на двух подушках
image
Клетчатка против стресса: почему правильное питание важно для нервов
image
Как и когда лучше пить протеин, чтобы росли мышцы: рекомендации эксперта
image
Остеопороз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение
image
Тревога и раздражение: названы тревожные признаки зависимости от телефона
image
Стоматолог рассказал, как зима влияет на здоровье зубов
image
Обморок и потеря сознания
image
Терапевт рассказала, почему болит горло
image
Всего одна специя — и уровень глюкозы под контролем, а память на высоте
image
Ишемическая болезнь сердца — что это за диагноз? Рекомендации врача по лечению и профилактике
image
Эксперт объяснил, как качественное сливочное масло отличить от подделки
image
Терапевт рассказала, как справиться с высоким атмосферным давлением
image
Киста Бейкера — главное, что нужно знать
image
Диетолог Соломатина рассказала, что лучше есть при гриппе и коронавирусе
image
Как правильно усваивается магний и что нужно учитывать при его приеме
image
Лечение пародонтоза — что важно знать

Новости

image
На пути к инновациям в медицине: интервью генерального директора сети клиник «Будь Здоров» на Radio Mediametrics
image
В США одобрен датопотамаб дерукстекан компаний AstraZeneca и Daiichi Sankyo для применения у пациентов, ранее получавших лечение по поводу метастатического HR-положительного HER2-отрицательного рака молочной железы
image
Фонд «Врачебное братство»: помощь врачам в январе 2025 года
image
Почти 1,5 тыс. жителей прошли бесплатный онкоскрининг в прошедшую субботу в Подмосковье
image
Участники проекта «Активный гражданин» выберут начинку для масленичных блинов
image
В столичной больнице спасли пациентку с редкой аденомой паращитовидной железы
image
Количество роботических операций в Москве за год выросло почти вдвое — Собянин
image
Маленькая косатка, полосатые сказки. Книги для чтения с детьми
image
Фонд развития промышленности поддержал «Фармасинтез» на 1 млрд рублей
image
По программе ВЗН закупят девять препаратов
image
Минздрав оптимизирует подготовку документов в ординатуре
image
Рост продаж препаратов на основе семаглутида у Novo Nordisk составил 72%
image
С начала года в Подмосковье заработало 8 единиц тяжелой медтехники
image
Подмосковный нарколог рассказал, что опаснее: кальян, электронные или обычные сигареты
image
Долгопрудненские врачи спасли мужчину с ножевым ранением легкого
image
Минздрав предложил изменить правила выдачи больничных в России

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница