Главные правила поддержания здоровья желчного пузыря

image

02.06.2021 1947

Желчный пузырь - важный внутренний орган человека, который помогает переваривать пищу, особенно жир. Он поддерживает пищеварительные процессы, нейтрализуя кислую пищу, поступающую из желудка в двенадцатиперстную кишку, путем эмульгирования жиров. Способ питания и неправильный состав рациона при избытке жирной и жареной пищи приводит к его перегрузке, образованию камней в желчном пузыре и нарушению функции желчного пузыря.

Самое важное - это диета. 

Она необходима для тех, кто страдает хроническими проблемами желчного пузыря. И этого не избежать после операции. Но прежде чем самому назначить какую-либо диету, желательно посетить гастроэнтеролога, который составит для вас индивидуальный рацион.

Одно из самых распространенных заболеваний желчного пузыря - камни в желчном пузыре, но это не единственная проблема, которая может повлиять на этот орган. Другие заболевания включают, например, воспаление желчного пузыря, колики и даже рак желчного пузыря.

Принципы поддержание здоровья желчного пузыря

Если вы знаете, что у вас восприимчивый желчный пузырь, соблюдайте важные правила - они подходят не только после операции, но и в качестве профилактики. Рекомендуемые меры основаны на соблюдении питьевого режима, правильном питании, физических упражнениях и поддержании относительно стабильного веса.

Помните - завтрак является основным блюдом в течение дня, поэтому пропускать его не стоит, особенно при проблемах с желчным пузырем. Благодаря завтраку скопившаяся за ночь желчь вымывается.

Также важно уменьшить количество сахаров и жиров в рационе. Пища должна быть разнообразной и легко усваиваемой. Обратите внимание не только на выбор блюд, но и на их приготовление. Выбирайте продукты, которые не повышают уровень опасного холестерина и содержат достаточно питательных веществ и клетчатки.

Подходящие продукты для диеты желчного пузыря включают:

оливковое масло,
картофель в вареном или запеченном виде,
фрукты без кожицы,
яичные белки,
цитрусовые соки,
овощи, такие как морковь, тыква, свекла (мягкие овощи),
курица, телятина, говядина,
рыба,
травяные чаи,
рис,
макароны.

Вам следует избегать:

дрожжевое тесто,
выпечка в чрезмерном количестве,
жирное мясо,
спелые и голубые сыры,
колбасы,
алкоголь,
кофе,
газированные напитки,
газообразующие овощи (например, капуста),
бобовые,
жареная еда,
мелкие плоды с костями.

Ешьте меньше и чаще, готовьте на пару

Помимо того, что не стоит пропускать завтрак, рекомендуется есть чаще, но меньшими порциями. При приготовлении пищи забудьте о жарке, гриле или открытом огне. Намного больше подходят приготовление на пару или, на крайний случай, тушение. Приготовление на пару - один из самых здоровых способов приготовления пищи, который сохраняет в ингредиентах как можно больше витаминов и минералов.

Если вы не можете устоять перед жаркой, попробуйте запечь блюдо в фольге в духовке. Для более насыщенного вкуса используйте различные овощи или тертый картофель. Если вы любите бульоны, на диете желчного пузыря вам больше подойдут более водянистые мясные или овощные бульоны.

Таким образом, вывод, который я не устану повторять – наше здоровье в наших руках. Большинство болезней, в том числе желчного пузыря, появляются от образа жизни. Значит им же и вылечиваются.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Прозерин р-р д/и 0.5мг/мл 1мл амп  №10

Пространство дискуссий

image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Нужно ли соблюдать режим во время каникул?
image
Чем могут быть опасны кондиционеры для детей
image
Наслаждаемся летними ягодами без вреда для здоровья
image
5 секретов идеального путешествия с дошкольником
image
В Роспотребнадзоре рассказали, что не стоит добавлять в окрошку
image
Ребенок не любит обниматься и избегает прикосновений: о чем стоит задуматься родителям
image
Эксперт рассказал, зачем принимать, и как выбирать БАДы
image
Стоматолог перечислила причины трещин на зубах
image
Кардиолог Бокерия объяснила, почему не стоит пить аспирин для профилактики инфаркта
image
Эндокринолог Павлова рассказала, какая еда ускоряет старение человека
image
Может ли взорваться легкое и от чего?
image
Психотерапевт рассказал, почему перед отпуском возникает стресс
image
Можно ли есть мороженое при насморке?
image
Врач открыл 3 признака, когда пора прекращать купание
image
Эксперт рассказала кому нельзя, а кому можно перманентный макияж
image
Почему крайне важно есть черную смородину и крыжовник

Новости

image
Профессиональные ассоциации попросили повышать цены из-за дефектуры на два года
image
Минфин предложил конфисковывать немаркированную продукцию
image
Обновлен порядок подтверждения целевого назначения ввозимого оборудования для медпромышленности
image
Минздрав внес изменения в порядок включения препаратов в перечень ПКУ
image
FDA рассмотрит клеточную терапию от болезни Альцгеймера в ускоренном порядке
image
После введения маркировки кратно выросло число легальных производителей и импортеров БАД
image
Минздрав утвердил форму заявления о признании препарата орфанным
image
Долгопрудненские хирурги спасли 62-летнего мужчину с множественными аневризмами
image
Врачи МОНИКИ спасли 2-летнюю девочку с проволокой в горле
image
Более 200 заявок поступило на участие в профессиональной премии медработников Подмосковья
image
Кардиохирурги Морозовской больницы спасли ребенка со сложным врожденным пороком сердца
image
Помощь будущей маме: в Москве разработали первый клиентский путь ведения беременности
image
Город правильного образа жизни: гостям форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» расскажут о полезных привычках и здоровье
image
Выявлена область мозга, связанная с генетической причиной ожирения
image
Россельхознадзор отменил госрегистрацию вакцины для собак и кошек «Нобивак Rabies»
image
Минздраву выделят дополнительные средства из федерального бюджета

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница