Простое упражнение для молодости сердца от профессора Неумывакина

Простое упражнение для молодости сердца от профессора Неумывакина

image

01.06.2021 27702

Сердце — это мотор по перекачке жидкостей. Оно имеет более пятисот мышц, которые должны работать, как насосы. К сожалению, часто бывает так, что из поступивших к сердцу 100 граммов крови, назад выходят только 90. Это приводит к отекам, тромбофлебиту, болям в ногах. В этом материале мы расскажем, почему так происходит и как от этого предостеречься.

Движение — это жизнь. И современный ее темп так устроен, что люди стали мало двигаться. Сидячая работа, транспорт – из-за них наши мышцы не хотят работать, и вместе с этим не тренируется сердце. 

Чтобы это изменить, необходимо каждый день делать одно простое упражнение.

Встаньте напротив дерева или любой другой недвижимой опоры. Обхватите его двумя руками на уровне пупка и начинайте приседать. Сначала приседайте неглубоко, по 10-15 сантиметров, и в течение 1-2 месяцев увеличивайте это расстояние. А через 2-3 месяца количество повторений нужно довести до сотни раз.

Благодаря этому нехитрому упражнению тренируются мышцы спины, живота, нормализуется кровяное давление, снимается нагрузка с сердца.

Источник: ( Ссылка )


Семён Гальперин: «Самое печальное, что настоящих специалистов от борьбы с эпидемией отстранили»

По количеству «упоминаний» в СМИ пандемия коронавируса является таким бесспорным лидером, что наверняка должна вызывать чувство зависти как у действующих политиков и чиновников, так и у тех, кто только собирается влиться в их стройные ряды. Это, пожалуй, даёт какой-то шанс на то, что с ней, как с реальным конкурентом, действительно будут бороться. О том, что мешает реальной борьбе с этой болезнью; почему успехи в этой «войне» носят, увы, пока лишь временный и «локальный» характер, и почему вакцинация вызывает у большинства граждан нашей страны не надежду, а вопросы и опасения, - в беседе председателя редакционного совета «БИЗНЕС-ДИАЛОГ МЕДИА» Вадима ВИНОКУРОВА с Президентом «Лиги защиты врачей», врачом-неврологом, кандидатом медицинских наук Семёном ГАЛЬПЕРИНЫМ.

Подробнее

Проблемы вакцинации. Остановит ли это пандемию?

Наша страна первой в мире зарегистрировала вакцину от коронавируса. В нашей стране сделано, пожалуй, всё возможное для того, чтобы вакцинация стала доступной. Вакцинироваться, а значит защитить себя и своих близких от смертельно опасной болезни граждане нашей страны могут бесплатно, но... Эти граждане не только не рвутся ни в поликлиники, ни в специально организованные мобильные пункты вакцинации, но и наоборот - всячески стараются такой прививки избежать. Несмотря на все объявления то о «масштабной», то о «массовой» вакцинации, статистика выдаёт довольно скромные цифры. Цифры, которые на порядок ниже, чем в западных странах.

Подробнее

«Соединенные штаты... России?»

В Санкт-Петербурге отгремел салютами праздник «Алые паруса». Выпускники школ прощались с детством. И всё было бы хорошо, и можно было бы только радоваться за вчерашних детей, если бы не пандемия, очередная волна которой захлестнула уже в том числе и северную столицу. Не известно, сколько «Ассолей» дождалось в эту ночь своих «капитанов Греев», но тот факт, что многие из этих детей, а также их родителей «дождутся» после такого праздника «своего» коронавируса, сомнений не вызывает. И прощаться в ближайшие дни кому-то придётся, увы, не только с детством...

Подробнее

Популярные публикации

 

Новости

 
 


 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница