Почему важно следить за здоровьем спины

Почему важно следить за здоровьем спины

image

27.04.2021 14359

Современные люди все чаще сталкиваются с проблемой боли в спине, причин для этого масса: например, сидячий образ жизни, бесконечный стресс на работе, внутренние нарушения в организме. Стоит отметить, что средний возраст человека, жалующегося на проблемы с позвоночником, с каждым годом становится меньше: и если раньше за спину хватались старики, то теперь все чаще молодые люди, а иногда даже дети. К сожалению, эта тенденция свидетельствует об ухудшении нашего здоровья и снижении качества жизни. Почему так важно внимательно следить за здоровьем спины и не создавать себе лишних проблем, мы узнали у доктора медицинских наук, международного эксперта в области ортопедии и травматологии Хольгера Фритцшинга.

Спина ­– опора нашего тела, отвечающая за двигательную функцию организма, нашу подвижность. Неудивительно, что от здоровья спины зависит общее состояние всего организма, качество и продолжительность жизни.

«Позвоночник человека состоит из ребер и расположенных на них больших и малых мышц. Эта сложная «конструкция» дает человеку возможность двигаться и защищает внутренние органы от повреждений.

Образно говоря, позвоночник — это мачта парусного судна, натянутая канатами в виде мышц и связок, которая способна выдерживать большие нагрузки. 

В медицине мы называем позвоночник осевым органом, потому что ось — центр, на котором буквально держится все», — говорит доктор Фритцшинг.

Обратите внимание на профессиональных спортсменов из любого вида спорта: легкой атлетики, тенниса, футбола, бокса — все они уделяют особое внимание тренировкам спины. По словам эксперта, в Азии такие практики проводятся на протяжении уже многих веков: чтобы преуспеть в боевых искусствах, спортсменам просто необходима крепкая спина. Она позволяет им наносить и отражать мощные удары противника. Поэтому бойцам важно постоянно укреплять мышцы спины, развивать гибкость и упругость позвоночника.

Здоровье спины зависит от:

правильного питания: оно дает организму все необходимые вещества, витамины, микроэлементы, а также заряд энергии;
уровня стресса: старайтесь спокойнее реагировать на любые, даже самые сложные ситуации в жизни, в виде горящих дэдлайнов, личных переживаний и любых других проблем. Научитесь контролировать свои эмоции, расслабляться и ко всему относиться проще;
занятий спортом и физической активности. Вы можете сочетать несколько видов нагрузок: например, силовые тренировки с растяжкой, кардиотренировки с йогой;
времени, проведенном на свежем воздухе: если у вас «сидячая» работа, то больше гуляйте, дышите воздухом, бегайте.

Если болит спина

«По статистике, у каждого из нас хотя бы раз в жизни болела спина. Боли в спине не всегда свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем: после длительного отдыха в 1-2 недели болевые ощущения могут пройти сами собой. Однако, если вы чувствуете онемение или нарушение чувствительности конечностей и боль становится невыносимой, вам немедленно следует обратиться к врачу. Не нужно бояться идти к специалистам! Вас не отправят прямиком на операционный стол, как думают некоторые пациенты.

В течение жизни позвоночные диски изнашиваются и истончаются, это, в свою очередь, увеличивает нагрузку на суставы, поэтому вы чувствуете боль в спине.

К счастью, последние научные исследования показали, что современная медицина в состоянии влиять на этот процесс: например, разработан метод, основанный на применении собственной плазмы крови человека, который ускоряет процессы регенерации тканей», — говорит доктор Фритцшинг.

Помните, что причин, влияющих на боль в спине, много, и в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход. Поэтому врачи рекомендуют не заниматься самолечением, а вовремя проконсультироваться со специалистом, который сможет грамотно составить для вас план лечения.

Источник: ( Ссылка )


«Развитие медицины, как крах сакральности»

«Зачем нужны врачи?» - Удивительно, но этим вопросом задаются сегодня не только «фаталисты», думающие, что «уж сколько отмерено Богом или Природой, столько и проживу»; не только впечатлительные натуры, насмотревшиеся телевизионных страшилок про «врачей-ничего-не-умеющих», про «врачей-совершающих-фатальные-ошибки» да и просто про «врачей-убийц»; не только доверчивые люди, диагноз которым ставят подруги по телефону, а лекарства «выписывает» телевизионная реклама. Этим вопросом задаются и... сами врачи. Как и почему научно-технический прогресс не только развивает медицину и дарит ей новые возможности, но и «отнимает здоровье» у врача, как у профессии? И можно ли в этом случае что-то «прописать»?..

Подробнее

Проблемы вакцинации. Остановит ли это пандемию?

Наша страна первой в мире зарегистрировала вакцину от коронавируса. В нашей стране сделано, пожалуй, всё возможное для того, чтобы вакцинация стала доступной. Вакцинироваться, а значит защитить себя и своих близких от смертельно опасной болезни граждане нашей страны могут бесплатно, но... Эти граждане не только не рвутся ни в поликлиники, ни в специально организованные мобильные пункты вакцинации, но и наоборот - всячески стараются такой прививки избежать. Несмотря на все объявления то о «масштабной», то о «массовой» вакцинации, статистика выдаёт довольно скромные цифры. Цифры, которые на порядок ниже, чем в западных странах.

Подробнее

«Соединенные штаты... России?»

В Санкт-Петербурге отгремел салютами праздник «Алые паруса». Выпускники школ прощались с детством. И всё было бы хорошо, и можно было бы только радоваться за вчерашних детей, если бы не пандемия, очередная волна которой захлестнула уже в том числе и северную столицу. Не известно, сколько «Ассолей» дождалось в эту ночь своих «капитанов Греев», но тот факт, что многие из этих детей, а также их родителей «дождутся» после такого праздника «своего» коронавируса, сомнений не вызывает. И прощаться в ближайшие дни кому-то придётся, увы, не только с детством...

Подробнее

Популярные публикации

 

Новости

 
 


 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница