Ученые связали риск смерти пожилых людей с длительным дневным сном

22.04.2026 214

Medical Xpress: дневной сон в пожилом возрасте — признак скрытых болезней

Исследователи из системы здравоохранения Mass General Brigham и Медицинского центра Университета Раш выяснили, что дневной сон в пожилом возрасте может служить индикатором скрытого ухудшения здоровья и серьезных хронических заболеваний. Об этом 20 апреля сообщил журнал Medical Xpress.

«Чрезмерный дневной сон в более позднем возрасте связывают с нейродегенерацией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже большей заболеваемостью, но многие из этих выводов основаны на самоотчетах о привычках дневного сна и не учитывают такие показатели, как время и частота этих дневных снов», — рассказала ведущий автор исследования, доктор философии Чэньлу Гао.

Специалисты в течение 19 лет наблюдали за 1338 добровольцами в рамках долгосрочного проекта по изучению старения. Согласно результатам, более длительные, частые и утренние периоды сна были напрямую связаны с повышенными показателями смертности.

Так, каждый дополнительный час дневного отдыха увеличивал риск смерти примерно на 13%, а каждый лишний эпизод сна в течение дня — на 7%. При этом у людей, предпочитающих спать по утрам, риск смертности оказался на 30% выше по сравнению с теми, кто отдыхает днем.

Согласно статистическим данным, от 20 до 60% пожилых людей спят днем. Исследователи отмечают, что редкий короткий сон может восстанавливать силы, однако системный избыток отдыха сигнализирует о патологических процессах. При этом нерегулярность сна сама по себе не была связана с риском смерти.

«Теперь, когда мы знаем о сильной корреляции между режимом дневного сна и показателями смертности, мы можем обосновать необходимость внедрения носимых устройств для оценки дневного сна, чтобы прогнозировать состояние здоровья и предотвращать дальнейшее ухудшение», — подчеркнул Чэньлу Гао.

Авторы работы планируют внедрить практику использования носимых устройств для оценки дневного сна у пациентов. Это позволит врачам оперативнее прогнозировать состояние здоровья пожилых людей и предотвращать дальнейшее ухудшение их самочувствия.

Источник : Ссылка