Диетолог назвала норму употребления печенья в день

Диетолог назвала норму употребления печенья в день

05.04.2026 192

Печенье следует есть небольшими порциями и раз в месяц, поэтому на нем не стоит экономить, сообщила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова.

Специалист напомнила тем, кто следит за своим здоровьем, что печенье довольно калорийный продукт.

«Печенье - калорийный продукт, и даже если съедать две штучки, то это 100 грамм, а это примерно 300-400 ккал. Конечно, крекеры “легче ” и может показаться, что можно съесть больше, но не забывайте, что они тоже не безобидны: натрия там достаточно, чтобы на утро не узнать себя в зеркале», - пояснила эксперт.

Кованова отметила, что употребление печенья в большом количестве чревато отеками.

«Печенье я не рекомендую есть в принципе. Но если очень хочется, то раз в месяц можно 3-4 штуки», - добавила она.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Запретить пальмовое масло в школах? Что говорят наука и чиновники

Доктор у взлетной полосы: что меняется в работе аэропортов

Вредно и неприкольно: маленькие россияне помогут Минздраву достучаться до взрослых

Если больной хочет жить, врачи бессильны

Ремонтные работы отменяются: россиян научат управлять старением

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Из-за чего перед глазами постоянно летают мушки: мнение специалиста

Врач рассказала, можно ли увеличить продолжительность сна в выходные

Обезжиренные продукты приводят к набору веса: мнение специалиста

Гастроэнтеролог рассказала, как жить без лекарств при заболеваниях ЖКТ

Когда безобидное шелушение на стопах становится опасным: мнение специалиста

Врач назвала причины, почему стоит есть кунжут каждый день

О чем говорят темные круги под глазами: мнение эксперта

Гепатолог рассказала, почему печень детей «заплывает жиром»

Врач назвал самые опасные позы для сна

Врач рассказал, почему клеща нельзя заливать маслом и керосином

Шампуни не могут привести к необратимому облысению: мнение специалиста

Врач рассказала, что анестезия у стоматолога на влияет на когнитивные функции детей

Шпинат может быть опасен при аллергии и заболеваниях почек: мнение специалиста

Врач рассказал, что за двухнедельной простудой может скрываться опасная пневмония

Врач назвал три группы продуктов, повышающих холестерин

Диетолог назвала неочевидное препятствие на пути к похудению

Новости

Минпромторг России требует аннулировать лицензию тульского производителя «Интерфарма»

Минздрав РФ утвердил программу ДПО по клинической фармакологии

В Росздравнадзоре объяснили процедуру получения заключения образовательной организацией

Включение зарубежных лекарств в Перечень ЖНВЛП снижает их стоимость в рознице

Аптеки и производителей предупредили о недопустимости роста цен из-за паводков

Обнаружена неочевидная причина прогрессирования болезни почек

Утверждено Положение о резервах медицинских ресурсов при ЧС

Минздрав России внес изменения в инструкции гепарина натрия и нитрофурала

Первый пациент с меланомой кожи получил российскую персонализированную онковакцину

Минцифры РФ внесло приложения для мониторинга глюкозы в «белые списки»

Минздрав РФ сократил перечень орфанных заболеваний

Минцифры РФ предложило обязать бизнес подключить платную электронную почту

Система прослеживаемости фармсубстанций впервые подтвердила происхождение импортного сырья

Минпромторг РФ сократит сроки лицензирования производства лекарств и ветпрепаратов

Аптеки начали штрафовать за нарушения при продаже маркированных товаров

Президент РФ подписал указ о создании Российской биологической промышленной компании

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница