Диетолог ответила, когда лучше устраивать разгрузочные дни

11.02.2026 264

Диетолог Мизинова: разгрузочный день лучше всего устраивать после дня переедания

Разгрузочный день рекомендуется проводить после обильного приема пищи, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. По ее словам, этот шаг позволит снизить повышенную нагрузку на пищеварительную систему организма.

Если мы обратим внимание на своих предков, которые воздерживались от пищи в постные дни, то это можно оправдать еще и с генетической точки зрения, поскольку мы все несем в себе их гены. Разгрузочные дни допустимо устраивать один раз в неделю, если сложно — один раз в месяц, либо приурочить их к дням загрузки. То есть когда у человека случаются переедания. Это позволит пищеварительной системе и организму в целом адаптироваться к повышенной калорийности рациона, — поделилась Мизинова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Здоровье по капельке: «Антиконтрафакт» обнаружил в продаже опасные средства для глаз

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Миндаль: полезные свойства и противопоказания

Чистка зубов сразу после еды может быть вредна для эмали

Врач назвал причину постоянного насморка на морозе

Как бороться с синдромом воздушного шара в животе: советы специалиста

Раскрыта неочевидная причина бессонницы

Психолог рассказал, зачем нам эмоциональный интеллект

Врач назвала кишечник крупнейшим иммунным органом

Врач рассказал, у худого человека с большим животом могут быть проблемы с печенью

Врач назвала последствия пищевой аллергии

В чем секрет когнитивной ясности мозга: мнение ученых

Врач рассказала, что витамины A, D и магний усиливают действие цинка

Врач назвала продукты с высоким содержанием витамина С

Врач рассказала, о каких заболеваниях может говорить прерывистый сон

Врач назвала важные продукты, которые раньше запрещали

Детям до 4 лет нельзя разрешать пользоваться гаджетами: мнение офтальмолога

Врач рассказал о суперфуде, который доступен каждому

Новости

Бесплатные тренировки по катанию на коньках проводятся в парке «Сокольники»

РФ планирует к 2030 году вдвое снизить импортозависимость по критическим биокомпонентам

НМИЦ онкологии получил разрешение на клиническое использование онковакцины «Неовак-РОНЦ»

Росстат отчитался о темпах роста производства лекарств за год

В Люберцах открылась самая большая поликлиника в городском округе

Советы педиатра: как помочь ребенку, у которого язык примерз к качелям или столбу

С начала года в Подмосковье профосмотры прошли почти 100 тыс. детей

Хирурги Центра Рошаля провели уникальную операцию ребенку на 3-и сутки жизни

Автоматический доступ к медкарте, субсидии и другие возможности: зачем нужна полная учетная запись на mos.ru

Минздрав РФ прояснил ситуацию с дефектурой смеси эфиров тестостерона

Минздрав РФ представил новый порядок продления больничных листов

Центр лекобеспечения определил поставщиков четырех препаратов для «Круга добра»

Собянин: Москва по поручению Президента развивает ИИ-сервисы в сфере медицины

Собянин: 170 больничных корпусов построили и реконструировали с 2011 года

Собянин рассказал о росте продолжительности жизни в рамках национальной цели

Диетолог ответила, когда лучше устраивать разгрузочные дни