07.02.2026 240

Жизнь в современном мире уже невозможно себе представить без смартфонов, планшетов, умных колонок, ноутбуков и других гаджетов, которые прочно вошли в наш быт. Многочисленные опросы показывают, что возраст знакомства детей с гаджетами все более снижается и современные дошкольники уже становятся активными пользователями цифровых устройств.

Несмотря на то, что многие исследователи говорят о том, что смотреть мультфильмы детям стоит после 3 лет, уже в раннем возрасте (до 3 лет) дети проводят достаточно много времени за их просмотром. И здесь родителям важно помнить, что не все мультики одинаково полезны. На вопросы, связанные с использованием гаджетов, нам ответила Юлия Токарчук, психолог, научный сотрудник Центра междисциплинарных исследований современного детства МГППУ.

Как гаджеты, а также просмотр видеоконтента влияют на развитие ребенка?

При просмотре мультфильмов, которые, безусловно, привлекают детей яркими картинками и частой сменой сцен, у ребенка нет необходимости говорить и отвечать, он только воспринимает происходящее на экране. Его внимание — непроизвольное, ему не нужно сосредотачиваться и концентрироваться, он находится в пассивном состоянии. Когда взрослый разговаривает с ребенком, он старается проговаривать слова, повторять их несколько раз, объяснять их значение, и это принципиально важный момент для развития речи ребенка и его звукопроизношения.

Зависимость от видеоряда — одна из главных проблем детской зависимости от гаджетов. Чем раньше мы дает ребенку гаджет, тем быстрее он начинает в нем «залипать».

У маленьких детей очень быстро формируется так называемая зависимость от видеоряда, которая приводит к постепенному увеличению экранного времени. Если детям отказывают в просмотре мультиков или в игре на цифровых устройствах, они начинают капризничать, требовать и плакать. Яркие образы, демонстрируемые цифровыми устройствами, вызывают у детей сильные эмоциональные реакции, которых сложно добиться в обычной жизни. Это может приводить к перевозбуждению нервной системы. Здесь можно говорить о компульсивном потреблении детьми медиаконтента, так как они не могут контролировать свою потребность.

Также стоит отметить, что чрезмерное использование гаджетов, безусловно, может сказаться на развитии коммуникативных трудностей у детей в любом возрасте.

В раннем детстве неограниченное «экранное время» может стать причиной низкого словарного запаса, нарушения формирования речевых функций, нарушения зрительного контакта и т. д.

Погружение ребенка в речевую среду очень важно для обучения его социальному взаимодействию, его эмоционального развития, развития вербальных и невербальных навыков.

Зависимости от гаджетов — это болезнь?

На данный момент отсутствует какой-либо единый стандарт диагностики зависимости детей от гаджетов. Поэтому корректнее было бы говорить о склонности к зависимости от гаджетов или интернет-зависимости.

Среди признаков склонности к зависимому от гаджетов поведению можно отметить так называемый синдром отмены, при котором в случае ограничения использования цифровых устройств у ребенка могут возникать такие симптомы, как тревога, раздражительность, апатия, агрессивное поведение и т. д.

Еще одним признаком склонности к зависимости от гаджетов является отсутствие контроля над временем использования. В таком случае хорошей практикой может стать техническое установление лимитов на «экранное время» в цифровых устройствах. Что касается здоровых границ использования устройств, ими могут стать семейные правила «пространства и времени» при условии, что все члены семьи будут их соблюдать. Например, «Нельзя использовать гаджеты во время завтрака (обеда, ужина)» или «Использовать гаджеты в кровати (ванной комнате) не разрешается».

Баланс между виртуальной и реальной жизнью

Вопрос нахождения баланса между реальностью и виртуальностью является одним из самых актуальных. Современные исследователи в этой связи начинают применять термин onlife, который иллюстрирует тот факт, что мы, по сути, живем в смешанной реальности. Использование современных технологий неизбежно приводит к изменению социальной ситуации развития детства и процессов социализации ребенка.

Поэтому задача взрослого в данном случае — сопровождать ребенка в процессе его знакомства с цифровыми устройствами, обучать «цифровой грамотности» и «цифровой гигиене».

Безусловно, невозможно оградить ребенка от полного использования гаджетов, поэтому важно, чтобы взрослые контролировали процесс погружения в виртуал.

Если же мы говорим об альтернативе, которую можно предложить взамен использования цифровых устройств, то ей может стать творческая деятельность — рисование, лепка из пластилина (глины), разукрашивание, различные поделки; совместное чтение художественной и познавательной литературы и, что очень важно, обсуждение прочитанного; различные настольные игры, объединяющие всех членов семьи, и, конечно, просто совместное времяпрепровождение — это могут быть как занятия спортом, так и прогулки и разговоры по душам.

Сколько времени в день ребенок может использовать гаджеты?

Если опираться на исследования Всемирной организации здравоохранения, то они не рекомендуют использовать цифровые устройства детям до 2 лет. В раннем возрасте (с 2 до 4 лет) количество «экранного времени» не должно превышать 1 час в день.

В целом исследователи в области детства приходят к выводу, что для каждого возраста существует оптимальное количество «экранного времени», и это важная часть в развитии современных детей. Содержание игр и общения детей сегодня во многом основано на окружающем их медиаконтенте. Если же мы исключаем ребенка из этого информационного поля, мы ограничиваем его возможности коммуникации и взаимодействия.

Организовать использование цифровых устройств можно с помощью введения режима дня и составления расписания, выделив «экранное время» во второй половине дня, если в графике нет других занятий.

Как гаджеты влияют на сон ребенка?

Одной из основных рекомендаций по использованию гаджетов является ограничение их использования перед сном, для того чтобы не перевозбуждать нервную систему ребенка и не нарушать цикл сна — бодрствования. Чрезмерное использование гаджетов перед сном может привести к возникновению трудностей засыпания, негативно сказаться на продолжительности и глубине сна. Соблюдение правил использования цифровых устройств и поддержание оптимального режима сна очень важны для познавательного развития ребенка.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"