04.02.2026 221

Регулярная утренняя головная боль редко бывает случайностью, чаще она — сигнал от организма о каких-то нарушениях.

Вот главные «виновники» этого состояния

Апноэ сна (остановки дыхания) — одна из самых частых и серьезных причин. «Это патологическое состояние приводит к полному или частичному прекращению дыхания во сне. Это чревато не только головной болью, но и дневной сонливостью, снижением внимания, раздражительностью, изжогой», — рассказала aif.ru врач-кардиолог Полина Концедайло.

Бруксизм (скрежет зубами) — ночное напряжение жевательных мышц создает нагрузку на челюстной сустав и мышцы головы, что приводит к тупой боли в висках или затылке с утра.

Недосып или избыток сна — и то и другое нарушает естественные биоритмы и уровень нейромедиаторов (например, серотонина), что может провоцировать головную боль.

Обезвоживание — за 7-8 часов сна организм теряет влагу. Если человек недостаточно употребляет жидкости, утреннее «сгущение» крови и снижение тонуса сосудов могут вызвать головную боль.

Употребление алкоголя накануне — спиртное вызывает обезвоживание и расширяет сосуды, что часто выливается в похмельную головную боль.

Неправильная поза — слишком высокая или плоская подушка, неудобный матрас вызывают перенапряжение мышц шеи и плеч, нарушая кровоснабжение мозга. Это приводит к «головной боли напряжения».

Мигрень — пик приступов мигрени часто приходится на раннее утро из-за естественных колебаний уровня гормонов (в частности, снижения эндорфинов).

Повышенное внутричерепное давление или артериальная гипертензия — часто вызывает пульсирующую боль в затылке.

Синусит (гайморит, фронтит) — воспаление пазух ночью усугубляется из-за оттока слизи и приводит к давящей боли в области лба, переносицы или скул.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"