Неочевидный способ быстро уснуть
Неочевидный способ быстро уснуть
15.01.2026 357
Врач Льюис: Сон в носках помогает уснуть на 30-40 минут быстрее
Ношение носков в постели помогает уснуть быстрее, считает врач общей практики Тэмсин Льюис. Неочевидный способ бороться с бессонницей она подсказала в беседе с Metro.
Льюис уточнила, что носки помогают людям с бессонницей, так как в них ногам становится теплее. «Когда ноги согреваются, к ним поступает больше крови, что помогает снизить температуру тела. Это снижение является одним из главных факторов, способствующих засыпанию», — объяснила врач.
Льюис добавила, что согласно исследованию 2018 года, люди, носившие носки, спали на 32 минуты дольше и в целом улучшили качество сна на 7,6 процента по сравнению с теми, кто спал без носков.
Источник : Ссылка
