Правильный темп ходьбы защищает от внезапной остановки сердца

22.04.2025 11838

Скорость ходьбы важнее количества шагов в стремлении укрепить здоровье сердца. Британские учёные выяснили, что быстрый темп ходьбы способен почти вдвое снизить риск опасных сердечных патологий, включая внезапную остановку сердца.

Результаты исследования опубликованы в журнале Heart.

Анализ данных 420 тыс. человек за 13 лет показал, что у людей, предпочитающих быструю ходьбу, риск развития мерцательной аритмии, сердечной недостаточности и инсульта снижается на 43% по сравнению с теми, кто ходит медленно. Средний темп также продемонстрировал значимый эффект — сокращение риска на 35%. Интересно, что наиболее выраженная польза от быстрой ходьбы наблюдалась у женщин моложе 60 лет с нормальным весом и без хронических заболеваний.

Учёные подчёркивают: нарушения ритма сердца, от которых сегодня страдают более 60 млн человек в мире, можно предотвратить через коррекцию образа жизни.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Вредно и неприкольно: маленькие россияне помогут Минздраву достучаться до взрослых

Ремонтные работы отменяются: россиян научат управлять старением

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказал, что нарушение микробиоты кишечника может вызвать развитие анорексии

Психиатр рассказал, какие болезни «просыпаются» весной

Врач назвала последствия употребления грейпфрутового сока

Трихолог рассказала о риске облысеть и поседеть из-за сильного стресса

Врач перечислил ошибки при лечении насморка у детей

Какие препараты лучше всего замедляют старение: мнение эксперта

Косметолог рассказала, что влияет на образование комедонов

Как одеваться ранней весной и не заболеть ОРВИ: советы специалиста

Врач перечислила причины дневной сонливости в марте

Врач назвала последствия приема антидепрессантов для ЖКТ

Нутрициолог рассказала, что сладкое способствует развитию морщин

Врач рассказала, почему омега-3 полезна для женщин

Злоупотребление зеленым чаем грозит тахикардией: мнение специалиста

Врач рассказала, как правильно выбрать солнцезащитный крем

Врач назвала альтернативу кофе для повышения энергии

Врач рассказал, что точнее проба Манту или Диаскинтест

Новости

Минцифры РФ внесло в правительство РФ законопроект о продаже лекарств «Почтой России»

Для пациентов с ВИЧ закупят долутегравир на 2,5 млрд рублей

Системы мониторинга глюкозы для детей и беременных начнут закупать централизованно

Комитет по охране здоровья выступил против моратория на повышение цен на ЖНВЛП

В Нижнем Новгороде прошла конференция по эндоскопии

«Круг добра» привлечет научные институты к анализу применения лекарств

Роспотребнадзор предлагает ввести МДУ для ветпрепаратов в пищевой продукции

Кардиолог перечислил ошибки при измерении давления

Впервые одобрен препарат от вызванного повреждением мозга ожирения

Правительство РФ утвердило Правила формирования перечня СЗЛС

В России запущен первый сайт для пациентов с гиперурикемией – мочеваякислота.рф

От менструации до менопаузы: инозитолы как универсальные регуляторы женского здоровья

«АстраЗенека» проведет онлайн-форум для российских специалистов в области клинических исследований

Команда «Будь Здоров» - в числе лучших по итогам турнира по пляжному волейболу

ЖКТ в норме: День здоровья от «Будь Здоров» прошел в отеле Radisson Сириус в Сочи

Правильный темп ходьбы защищает от внезапной остановки сердца