Аутоиммунный протокол: может ли питание помочь при аутоиммунных заболеваниях?

image

15.04.2025 5038

В последние годы термин «аутоиммунное заболевание» всё чаще звучит в кабинетах врачей и на страницах медицинских блогов. Сахарный диабет 1 типа, ревматоидный артрит, псориаз, целиакия, тиреоидит Хашимото, болезнь Крона — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы. Она начинает атаковать не внешние угрозы, как задумано природой, а собственные клетки организма. Наука насчитывает более 100 таких заболеваний, и их число продолжает расти.

Причины аутоиммунных сбоев до конца не изучены. Однако известно, что лишь около 30% случаев можно объяснить генетической предрасположенностью. Остальные 70% — результат сочетания факторов: образа жизни, уровня стресса, состояния микробиоты кишечника, сна, физической активности и, конечно, питания. Именно на этом и основан аутоиммунный протокол (АИП) — система питания, разработанная для поддержки людей с АИЗ.

Кто разработал АИП?

Автором аутоиммунного протокола стала доктор Сара Баллантайн — биофизик и популяризатор научного подхода к оздоровлению. Она не только исследователь, но и человек, прошедший личный путь борьбы с аутоиммунными нарушениями: тиреоидитом Хашимото и псориазом. Благодаря пересмотру рациона и образа жизни ей удалось добиться стойкой ремиссии и улучшить качество жизни. Этот опыт лег в основу концепции АИП.

Суть аутоиммунного протокола

АИП — это строгий, но временный режим питания, направленный на снижение воспаления в организме, восстановление целостности кишечного барьера и стабилизацию иммунного ответа. Протокол предполагает отказ от продуктов, которые могут вызывать иммунную реакцию или раздражать слизистую ЖКТ, и акцент на пищу с высокой плотностью питательных веществ.

Это не диета на всю жизнь. Протокол состоит из двух фаз:

Элиминационной, когда из рациона исключаются потенциальные триггеры;

Фазы повторного введения, в которой продукты возвращаются в меню по одному, чтобы отследить индивидуальные реакции.

Основные цели АИП:

Уменьшить воспалительные процессы;

Снизить аутоиммунную активность;

Облегчить симптомы хронических заболеваний;

Улучшить общее самочувствие и энергию.

Что исключается на АИП?

Список запрещённых продуктов достаточно обширен. Он включает:

Зерновые: пшеницу, рожь, овес, рис, кукурузу, просо и пр.;

Бобовые: фасоль, горох, нут, сою и арахис;

Молочные продукты: любое молоко, йогурты, сыры и сливочное масло;

Яйца, особенно яичный белок;

Орехи и семечки, включая производные (например, масла);

Пасленовые овощи: картофель, томаты, баклажаны, перец;

Рафинированные продукты и добавленные сахара;

Кофе, алкоголь, какао;

Все формы пищевых добавок: эмульгаторы, загустители, искусственные подсластители;

Продукты с высоким содержанием Омега-6 (особенно жиры зернового откорма).

Также временно исключаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), если это возможно по назначению врача.

Что разрешено?

Несмотря на строгие ограничения, питание по АИП остаётся достаточно разнообразным. Оно включает:

Мясо и субпродукты от животных на натуральных кормах (не менее 5 раз в неделю);

Рыбу и морепродукты — минимум 3 раза в неделю;

Все овощи, кроме пасленовых (в идеале до 8 порций в день);

Крестоцветные: капуста, брокколи, цветная капуста, руккола;

Корнеплоды, зелень, лук, чеснок;

Фрукты — ограничено, 1–2 в день;

Ферментированные продукты: квашеные овощи, чайный гриб;

Полезные жиры: сало, авокадо, оливковое и кокосовое масла;

Продукты, богатые глицином: костный бульон, холодцы.

Важно соблюдать режим питания: есть только при настоящем голоде, не переедать и не устраивать перекусов «на автомате».

Насколько эффективен аутоиммунный протокол?

Точного ответа нет — причины АИЗ могут быть разными: от наследственности до образа жизни. Но все больше специалистов считают, что питание и стресс напрямую связаны с развитием этих болезней, поэтому, скорректировав рацион, снизив уровень стресса и наладив сон, можно добиться устойчивой ремиссии.

Аутоиммунный палео протокол (АИП) вызывает много споров. К плюсам стоит отнести исключение глютена, сокращение углеводов, отказ от алкоголя. Однако, основу рациона при АИП составляют красное мясо, бульоны и животные жиры — потенциально вредные при гастрите, атеросклерозе, подагре. Как и при других ограничительных диетах есть риск дефицита белка, железа, кальция и витаминов, срывов с дальнейшим перееданием.

Особую осторожность стоит соблюдать людям с: заболеваниями ЖКТ (например, гастритом), сердечно-сосудистыми патологиями, нарушением обмена пуринов (например, подагрой), склонностью к дефициту белка или железа.

Научных доказательств эффективности АИП как метода лечения мало — исследования малочисленны и неубедительны (слишком малое количество участников, низкая доказательная ценность). Однако эффект от АИП бывает — особенно при псориазе, целиакии, болезни Крона и ревматоидном артрите. Иногда улучшения заметны уже через 1–2 месяца. Но в ряде случаев — даже спустя 2 года — изменений не происходит, и результат сопоставим с другими лечебными диетами.

Врачи рекомендуют сбалансированное питание без резких ограничений. Хорошо себя зарекомендовали средиземноморская диета, диета DASH. Они поддерживают иммунитет и здоровье кишечной микробиоты, снижая потребление сахара и насыщенных жиров.

Важно! Диета — это не альтернатива лечению. Современная терапия позволяет достичь ремиссии без радикальных ограничений в питании. Диету важно подбирать индивидуально и только с врачом — ни в коем случае не заменяя ею полноценное лечение.

Мы в нашей клинике придерживаемся принципа доказательной медицины и всегда рекомендуем подходить к питанию как к части общего терапевтического плана. АИП — это всего лишь один из возможных шагов к лучшему самочувствию, и делать его стоит вместе с врачом.

Если вы чувствуете, что ваше тело подает сигналы дисбаланса, испытываете хроническую усталость, проблемы с ЖКТ или кожей — не затягивайте с визитом к специалисту. Важно разобраться в причинах и подобрать план оздоровления, который подойдет именно вам.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница