Врач назвал продукты для нормализации давления

Врач назвал продукты для нормализации давления

25.03.2025 12233

Весной особенно важно следить за питанием, включая в рацион орехи, цитрусовые, жирную рыбу и зелень, сообщил РИАМО врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Денис Соколов.

«Сбалансированное питание помогает снизить нагрузку на сосуды и улучшить эластичность артерий. Весной стоит включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами, калием и магнием — они способствуют нормализации давления и укреплению стенок сосудов. Особенно полезны орехи, цитрусовые, жирная рыба и зелень», — отметил кардиолог.

Он добавил, что смена сезонов может повлиять на уровень холестерина и артериальное давление, поэтому важно контролировать рацион. Некоторые продукты помогают улучшить циркуляцию крови и снизить риск воспалений в сосудах.

«Ягоды, шпинат, свекла и авокадо содержат полезные микроэлементы, которые поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Чеснок и лук помогают улучшить кровоток и снизить уровень вредного холестерина. А вот жареная и жирная пища может привести к ухудшению состояния сосудов и повышению давления», — заключил кардиолог.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Жесткая забота: почему врачи отказываются лечить детское плоскостопие

ОМС на режиме экономии: меньше коек, меньше «скорых», быстрее диагнозы

Таблетка без дисциплины не работает: главная ошибка миллионов пациентов

Антибиотики на исходе: кто виноват и можно ли всё исправить

Сон за деньги: почему рынок снотворных растёт быстрее, чем качество сна

Демография без иллюзий: почему деньги уже не спасают рождаемость

Начни с себя: зачем российских врачей поставят на весы

Куда все катится: в России возродят аптеки на колесах

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Когда нужно обязательно удалить зуб мудрости: мнение специалиста

Как питание влияет на детскую психику: мнение эксперта

Врач рассказал, кому нужно следить за своими родинками

Врач рассказала об опасности храпа

Врач рассказал, нужно ли взрослым прививаться от кори

Как желчь влияет на настроение: мнение специалиста

Дерматолог назвала худшее натуральное средство гигиены

Гастрит не на пустом месте: Врач назвал 5 ошибок, которые медленно убивают желудок

Лекарство по рецептору: найден способ ускорить восстановление после травм спинного мозга

Врач Харина назвала проблемы с памятью прямым следствием апноэ

Лететь или нет — когда авиаперелеты опасны для здоровья

Раскрыто идеальное время для ужина

Врач назвала одну из главных причин ухудшения памяти

«Сравнимо с десертом»: Нутрициолог рассказала о пугающем количестве сахара в любимых соусах

Как сберечь нервы на фоне ограничений интернета: советы специалиста

Врач рассказала, почему беременных тянет на необычную еду

Новости

Передавать генетические данные за границу разрешат только по решению комиссии

ФНС разъяснила особенности переоформления свидетельств для спиртосодержащих лекарств

Роспотребнадзор сообщил о блокировке интернет-ресурсов по продаже содержащих литий БАД

Росздравнадзор опроверг сообщения о нехватке этопозида и метотрексата

Правительство РФ утвердило новые правила вывоза и обезвреживания медотходов

Малыш родился дважды: история невероятного спасения ребёнка с редким синдромом

В ВОЗ сообщили о низком риске распространения хантавируса

ФАС РФ согласовала цены на 4 новых оригинальных препарата из Перечня ЖНВЛП

Автоштрафы за просроченные маркированные товары заработают с 1 сентября

Регулятор США одобрил первый в мире препарат от рака на основе системы протеолиза

Минздрав РФ выдал разрешение на исследование отечественного аналога «Адцетриса»

Росздравнадзор намерен продлить действие чек-листа по отпуску лекарств

В онкологической клинике культурной столицы прошел мастер-класс по арт-терапии

Президент РФ поручил утвердить Стратегию долгосрочного развития биоэкономики

Ассоциация НАУЗ предлагает ввести льготный налоговый режим для некоторых производителей

FDA одобрило первый неантипсихотик для лечения психомоторных симптомов при деменции

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница