Как сохранить белоснежную улыбку без дорогостоящих процедур

image

16.02.2025 2716

Сохранить ослепительно белую улыбку вполне реально, не опустошая кошелек. Вот пять действенных способов, которые помогут вам добиться результатов при комплексном подходе.

Дома тоже можно следить за красотой и белизной зубов, и это должно быть частью ежедневного ухода. Но важно помнить: результаты будут зависеть от индивидуальных особенностей организма и степени потемнения зубов. Если у вас есть серьезные проблемы с зубами, обязательно обратитесь к стоматологу. Эти лайфхаки — лишь дополнение к профессиональному уходу.

Почему так и какие из советов можно взять на вооружение, «Доктору Питеру» рассказала Анастасия Лапина — врач-стоматолог, владелец клиники La Dental soul.

Чистите зубы, причем правильно!

Основа здоровья и красоты зубов — это регулярная и правильная чистка. Первый и всем известный лайфхак: чистите зубы дважды в день, утром и вечером перед сном. Это удаляет налет и остатки пищи, предотвращая образование зубного камня. Но важно знать: многие чистят зубы неправильно. Забудьте о поверхностном протирании!

Используйте мягкую щетку с нейлоновыми щетинками средней жесткости (избегайте жестких щетинок, чтобы не повредить эмаль). Чистите зубы не менее двух минут, уделяя внимание каждому зубу и десневой линии. Движения должны быть мягкими, круговыми и вертикальными. Не забывайте чистить язык, на нем скапливается немало бактерий, вызывающих потемнение зубов. Идеальное завершение — использование ополаскивателя для полости рта с антибактериальным эффектом.

Выбор щетки и не только

Второй важный момент: выбирайте правильную зубную пасту, щетку и ополаскиватель. Наиболее точную рекомендацию вам сможет дать ваш врач-стоматолог. Отбеливающие зубные пасты действительно могут помочь осветлить зубы, но их эффективность ограничена поверхностным удалением пятен.

Пасты с мягким абразивом помогают убрать пигментацию, вызванную чаем, кофе или табаком. Это улучшает внешний вид зубов, возвращая их естественный цвет, но не делает их белее, чем они были изначально. Отбеливающие пасты не удаляют глубокие пятна или изменения цвета, вызванные, например, травмами зубов, воздействием лекарств или возрастными изменениями.

Частое использование отбеливающих паст с высоким содержанием абразивов может повредить эмаль. Лучше выбирать пасты с низким уровнем абразивности и чередовать их с обычными. В контексте зубных паст абразивность означает наличие мельчайших твердых частиц (например, диоксида кремния или гидроксиапатита), которые полируют эмаль, устраняя загрязнения.

Включите в уход ополаскиватель с антибактериальным эффектом. Это помогает предотвратить образование зубного налета, который со временем может менять цвет зубов. Если у вас чувствительная эмаль, отдавайте предпочтение пастам с кальцием и фтором для укрепления зубов.

Еда имеет значение

Третий способ сохранения белоснежной улыбки — контроль рациона. Еда и напитки — одна из основных причин изменения цвета зубов. Уменьшите потребление продуктов, окрашивающих эмаль: кофе, черного чая, красного вина, соевого соуса и ярких ягод (например, черники). Включайте в рацион продукты, которые помогают очищать зубы — например, яблоки, морковь, сельдерей. Пейте много воды, чтобы вымывать пигменты и остатки пищи. Особенно полезно полоскать рот водой после еды.

И ловите еще одну подсказку: используйте трубочку для напитков, которые могут окрашивать зубы.

Нет вредным привычкам!

Четвертый способ — отказ от вредных привычек. Курение — главный враг белоснежной улыбки. Никотин и целый букет смол, продуктов сгорания в сигаретах вызывают стойкие пятна на зубах, которые невозможно удалить домашними методами. Отказ от курения — это не только шаг к здоровью, но и возможность сохранить естественный цвет зубов.

Никакой народной медицины!

Пятое: не пытайтесь осветлить зубы народными методами. Избегайте агрессивных методов, таких как использование лимонного сока. Он разрушает эмаль и делает зубы уязвимыми. Возьмите вместо этого за правило наносить регулярные визиты к стоматологу. Профессиональная чистка зубов у стоматолога — залог здоровья полости рта и белоснежной улыбки. Стоматолог удалит зубной камень и налет, которые невозможно удалить самостоятельно. Плановые осмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие.

Заботьтесь о зубах с детства

Привычка ухаживать за зубами формируется с раннего возраста. Научите детей чистить зубы правильно, объясняя важность этой процедуры. Раннее обучение закладывает фундамент для здоровья зубов на всю жизнь. Даже если ваши зубы выглядят здоровыми, посещение стоматолога хотя бы раз в полгода необходимо.

Профессиональная чистка помогает удалять зубной камень, а осмотр позволяет выявить проблемы на ранней стадии. Белоснежная улыбка — результат регулярного ухода и правильного образа жизни. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить естественную красоту зубов без значительных затрат.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Лекарства отдельно, деньги отдельно: каких россиян хотят лишить льготы
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Мест нет: в России стали открывать меньше аптек
image
Пять лет с начала пандемии: “длинный ковид” не отступает
image
Спиртовая настройка: Росздравнадзор вскрыл нарушения у фармацевтических оптовиков
image
Пилюля из коровника: новые правила хранения лекарств вызвали споры
image
Чем лечиться будем: российских фармпроизводителей призвали активнее разрабатывать современные лекарства
image
Штрафбат: депутаты ополчились против медицинских страховых компаний

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Причина ухудшения сна весной
image
Иммунолог Болибок объяснил, как отличить ротавирус от отравления
image
Раскрыта не связанная с деменцией причина ухудшения памяти
image
Названы пять самых полезных супов
image
Врач рассказала, что средиземноморская диета помогает замедлить деменцию
image
Нутрициолог рассказал, какие продукты не рекомендуются при бессоннице
image
Врач рассказал об изменениях в самочувствии при диабете
image
Врач рассказала о правилах ухода за полостью рта
image
Трихолог рассказала, как защитить волосы от внешних факторов
image
Употребление какие продуктов сделают кожу гладкой: мнение специалиста
image
Врач рассказал, как избавиться от боли в шее при сидячей работе
image
Врач назвал причины появления мозолей
image
Диетолог рассказал, что зелень, рыба и орехи помогают при варикозе
image
Врач назвал главные причины развития шейного остеохондроза
image
Профилактика стоматологических заболеваний: рекомендации специалиста
image
Сурдолог рассказала, какие симпотомы могут указывать на снижение слуха у ребенка

Новости

image
Минздрав намерен снизить временную нетрудоспособность. Чаще всего причиной нетрудоспособности становятся инфекции
image
Компания «ЭГИС» стала лауреатом премии People Motivation Awards 2025 за лучшую программу благополучия сотрудников
image
ГК Фармасинтез начнет экспорт лекарств в Северную Африку
image
Почти 20 тыс. раз робот Светлана предложила продлить рецепт на льготные лекарства
image
Подмосковный нарколог рассказал, как вейпинг разрушает зубы
image
Почти 14 тыс. телемедицинских консультаций провели пациентам в ФАПах в этом году
image
Реабилитация и поддержка семьи: как в Москве помогают детям с синдромом Дауна
image
В Подмосковье отремонтировали еще одну поликлинику и корпус больницы
image
Врачи Центра Рошаля извлекли ключ от игрушки из кишечника 2-летнего ребенка
image
Люберецкие врачи спасли ослепшую из-за падения женщину
image
Более 30% женщин в Подмосковье выбирают партнерские роды
image
В Москве стало доступнее оперативное лечение кардиологических и сосудистых заболеваний
image
Госдума отклонила законопроект о свободном использовании относящихся к лекарствам изобретений
image
Законопроект о введении штрафов за оскорбление фармработников внесен в Госдуму
image
Минздрав отменил регистрацию шести лекарственных препаратов
image
Центру лекобеспечения не удалось закупить паловаротен для «Круга добра»

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница