Врач рассказала о пользе экзотических фруктов

11.02.2025 7635

Зима — это сезон экзотических фруктов. Врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова и сервис доставки из магазинов и ресторанов Купер рассказали «Газете.Ru» о пользе необычных плодов и назвали топ-5 самых популярных из них у россиян.

Аналитики Купера выяснили, что лидером среди экзотических фруктов стал манго: за 2024 год и январь 2025-го его заказывали чаще всего. Также в ТОП-5 вошли питахайя (драгон фрукт), личи, кокос, физалис и виноград.

По словам диетолога, экзотические фрукты — дополнительный источник антиоксидантов, клетчатки и витаминов. Кроме того, они помогают переваривать и усваивать другую пищу благодаря растительным ферментам в составе. Врач-диетолог рекомендует употреблять сладкую экзотику в первой половине дня или после основного приема пищи, чтобы организм достаточно мягко реагировал на нее, без резких скачков сахара. При этом в день лучше съедать не более 150 граммов.

В качестве необычных и при этом полезных рецептов с экзотическими фруктами стоит рассмотреть кокосовые сырники и тепаче (квас из ананаса, богатый пробиотиками). Аналитики Купера посчитали, что приготовление первого блюда (600 г) обойдется россиянам в 698 рублей, второго (1,5 л) — в 286 рублей.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Вредно и неприкольно: маленькие россияне помогут Минздраву достучаться до взрослых

Ремонтные работы отменяются: россиян научат управлять старением

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Невролог назвала настольные игры, которые защищают мозг от старения

Чем можно заразиться, выпив воду из реки: мнение эксперта

Нутрициолог назвала утренние привычки, которые мешают похудеть

Врач рассказала, что храп у детей может быть признаком опасных нарушений

Врач перечислила безопасные для аллергиков растениях на даче

Врач рассказал, о чем может сигнализировать потемнение в глазах при подъеме

Как часто мужчинам можно ходить в баню без вреда для здоровья: мнение специалиста

Врач назвала неочевидный способ выявить диабет

Врач рассказал, как лечить затяжной кашель

Что такое экстрасистолы и опасны ли они: мнение эксперта

Как сутулость уничтожает легкие и сердце: мнение специалиста

Людям с хроническим стрессом посоветовали употреблять перед сном один продукт

Россиян предупредили о вреде жесткой диеты при гастрите

Врач назвал блюдо, которое повышает иммунитет

Как выбрать книги для совместного чтения с детьми: рекомендации эксперта

Врач рассказал, как питание влияет на состояние волос

Новости

«Круг добра» привлечет научные институты к анализу применения лекарств

Роспотребнадзор предлагает ввести МДУ для ветпрепаратов в пищевой продукции

Кардиолог перечислил ошибки при измерении давления

Впервые одобрен препарат от вызванного повреждением мозга ожирения

Правительство РФ утвердило Правила формирования перечня СЗЛС

В России запущен первый сайт для пациентов с гиперурикемией – мочеваякислота.рф

От менструации до менопаузы: инозитолы как универсальные регуляторы женского здоровья

«АстраЗенека» проведет онлайн-форум для российских специалистов в области клинических исследований

Команда «Будь Здоров» - в числе лучших по итогам турнира по пляжному волейболу

ЖКТ в норме: День здоровья от «Будь Здоров» прошел в отеле Radisson Сириус в Сочи

«Петровакс Фарм» завершил крупнейшую поставку пневмококковой вакцины по графику

Болевые точки: фармацевтическая компания «Гедеон Рихтер» объявляет самые заметные темы о здоровье в российских СМИ за прошедший год

«Биннофарм Групп» стала лидером по числу контактов с аптеками среди российских фармкомпаний по итогам 2025 года

43% россиян готовы отказаться от ИИ-технологий навсегда

В московских клиниках «Будь Здоров» прошли целевые аудиты по эпидемиологической безопасности в рамках СМК

Врач рассказала о пользе экзотических фруктов