04.02.2025 5794

Усталость, выпадение и истончение волос могут быть связаны с внутренними и внешними факторами, такими как дефицит витаминов, гормональные изменения и стрессы. Нутрициолог Ирина Селиванова рассказала, что для здоровья волос важны витамины группы B, а также антиоксиданты A, C, E и минералы, такие как железо и цинк.

Кроме того, дефицит белка и гормональные изменения могут ухудшить состояние волос. Кортизол, гормон стресса, также может способствовать их выпадению, а нарушение кровообращения снижает поступление питательных веществ к фолликулам.

Сухость кожи может быть признаком нехватки омега-3 и витаминов A, B, C и E, а также заболеваний, таких как гипотиреоз или диабет. Белые пятна на ногтях указывают на дефицит витамина C и цинка, а уплощение ногтей — на дефицит железа.

Для точной диагностики Селиванова рекомендовала лабораторные исследования, включая анализы на общий белок, железо, витамин D и гормоны щитовидной железы. Раннее выявление проблем позволяет предотвратить более серьезные заболевания, резюмировала Селиванова РИАМО

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"