От болезней зимой защитят селедка, квашеная капуста и соленые огурцы

30.01.2025 11626

От болезней зимой защитят квашеная капуста и соленые огурцы, заявила NEWS.ru врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская. По ее словам, этот вид рыбы содержит жирные омега-3 кислоты, а также витамины A, E и D.

Главная ценность селедки — жирные омега-3 кислоты, укрепляющие иммунитета, ЦНС и сердечно-сосудистую систему, нормализующие работу головного мозга, улучшающие зрение. А еще в селедке содержатся витамины А, Е, D и арахидоновая кислота, без которой трудно повышать выносливость и силу мышц, — заявила Малиновская.

Медик подчеркнула, что квашеная капуста за счет ферментов лучше усваивается организмом. Во время закваски сахар превращается в молочную кислоту, что делает капусту полезнее, особенно для диабетиков, отметила Малиновская.

Количество бактерий в квашеной капусте столько же, сколько в натуральных молочнокислых продуктах, благодаря чему подавляется вредная микрофлора кишечника и ускоряется метаболизм. Соленые огурцы сохраняют всю пользу свежих огурцов, при этом не калорийны и на их переваривание уходит минимум энергии, — подытожила врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Доктор у взлетной полосы: что меняется в работе аэропортов

Вредно и неприкольно: маленькие россияне помогут Минздраву достучаться до взрослых

Если больной хочет жить, врачи бессильны

Ремонтные работы отменяются: россиян научат управлять старением

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Не только алкоголь: какие продукты и привычки влияют на здоровье печени

Какие витамины помогут справиться с весенней аллергией: мнение специалиста

Врач рассказала, что фитиновая кислота в овсянке после 30 лет провоцирует артроз

Врач назвал главное последствие преждевременного снятия брекетов

Врач рассказала об опасности сна при включенном свете

Россиян с запорами и прыщами предупредили о пикантном побочном эффекте от одного препарата

Домашние растения: за или против

Диета от диабета: как помочь печени диабетикам

Названо лучшее время для ужина

Врач раскрыл простые способы улучшить сон

Врач развеяла миф о кофе натощак

Зубную щетку призвали выбирать по двум критериям

Как выбрать постельное белье без вреда для кожи: рекомендации специалиста

Нутрициолог рассказала, что мидии полезны для сердца и нервов

Эндокринолог назвал неочевидные факторы повышенного холестерина

Как взбодриться с утра без кофе: советы эксперта

Новости

Обнаружена неочевидная причина прогрессирования болезни почек

Утверждено Положение о резервах медицинских ресурсов при ЧС

Минздрав России внес изменения в инструкции гепарина натрия и нитрофурала

Первый пациент с меланомой кожи получил российскую персонализированную онковакцину

Минцифры РФ внесло приложения для мониторинга глюкозы в «белые списки»

Минздрав РФ сократил перечень орфанных заболеваний

Минцифры РФ предложило обязать бизнес подключить платную электронную почту

Система прослеживаемости фармсубстанций впервые подтвердила происхождение импортного сырья

Минпромторг РФ сократит сроки лицензирования производства лекарств и ветпрепаратов

Аптеки начали штрафовать за нарушения при продаже маркированных товаров

Президент РФ подписал указ о создании Российской биологической промышленной компании

Утверждены показатели эффективности внедрения маркировки косметики

Правительство РФ оптимизировало получение ветаптеками лицензии на фармдеятельность

Опубликованы приказы о наставничестве и сроках отработки

Компания «Эгис» приняла участие в круглом столе Всероссийского союза пациентов о приверженности лечению

От болезней зимой защитят селедка, квашеная капуста и соленые огурцы