Проснулся без сил: почему так происходит

image

26.01.2025 7144

Даже если спите достаточно, иногда просыпаетесь разбитым и не отдохнувшим. Причин, почему это происходит, может быть множество, и совсем недавно ученые нашли еще одну.

Семейный врач Роджер Хендерсон опросил 2000 взрослых людей об их привычках во время сна. Выяснилось, что 18% участников дышат во время сна через рот (они узнали об этом у своих партнеров). Из этих 18% почти каждый третий отметил, что часто страдает от заложенного носа.

По мнению медика, такая особенность может вредить организму: «Дыхание через рот может привести к поступлению меньшего количества кислорода в организм. Одна из проблем, которую может спровоцировать дыхание через рот, — нарушение сна и повышенная утомляемость в дневные часы».

Также привычка дышать через рот может привести к проблемам с зубами: полость рта пересыхает, когда вы дышите ртом. А значит, риск кариеса и болезней десен растет. 

Помимо этого, сухость во рту увеличивает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин. Вы попадаете в порочный круг: спите с открытым ртом, заболеваете, вас нос заложен и поэтому вы снова спите с открытым ртом. 

Для человека естественно дышать носом. Именно нос работает как фильтр, который не пропускает мелкие частицы пыли. Помимо этого, нос увлажняет воздух, предотвращая сухость в легких и бронхах. А еще он нагревает холодный воздух, что очень важно зимой!

Поэтому, если вы часто просыпаетесь без сил и все другие показатели здоровья у вас в норме, попросите своего партнера или других членов семьи понаблюдать за тем, как вы спите. Если окажется, что вы не дышите носом и спите с открытым ртом, самое время обратиться к лору.  

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Отечественные производители медизделий жалуются на бюрократию и серый импорт
image
Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам
image
ЗаБАДались: россияне одобряют закон о праве врачей назначать биодобавки
image
Пациентов послали за рецептом: Минздрав возобновил обсуждение непопулярного проекта
image
Путешествие к здоровью: российские клиники хотят лечить больше иностранных пациентов
image
И поучат, и полечат: как будут работать школьные медпункты в новом учебном году
image
На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат
image
Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Врач назвала тревожную причину внезапного учащения пульса
image
Врач рассказала об опасности лечения гвоздикой
image
Врач рассказала, что для профилактики деменции нужен хороший водно-солевой баланс
image
Врач назвала правила, которые помогут избежать предиабета
image
Стоматолог рассказала об ошибках, которые незаметно разрушают ваши зубы
image
Эндокринолог рассказала, что есть для похудения
image
Чем отличаются разные типы диабета: мнение эксперта
image
Провизор раскрыла перечень препаратов, которые опасно сочетать с алкоголем
image
Проблемы с сердцем из-за пропуска завтрака: врач объяснила, как это связано
image
Полезные осенние ягоды
image
Уролог назвал четыре научных преимущества поцелуев для здоровья
image
Яблочный уксус: польза, эффекты, потребление
image
Врач рассказала, почему после отпуска стоит посетить гинеколога
image
Почему становится плохо в душном помещении: мнение эксперта
image
Врач рассказал об опасности снотворных для пожилых
image
Почему слезятся глаза: мнение офтальмолога

Новости

image
Минздрав получил полномочия определять порядок применения клинических рекомендаций
image
Поставки российской фармпродукции в ЕС выросли более чем в два раза в июле
image
Россия расширит сотрудничество с Филиппинами в фармацевтике
image
В Ленобласти построят завод по производству медицинской упаковки за 1,3 млрд рублей
image
Врач рассказала, что у офисных сотрудников замедляется метаболизм
image
Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» 24 мл идурсульфазы бета за 52,3 млн рублей
image
Минпромторг разработал правила маркировки и утилизации метанола
image
Минздрав внесет изменения в положение о госконтроле за оборотом БМКП
image
АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) отметило 35-летие
image
Ставропольская производственная площадка «Биннофарм Групп» удостоена места на доске почета
image
«Чем раньше, тем лучше»: главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, когда пора обращаться за помощью
image
Роспотребнадзор объясняет, почему важен контроль температуры и влажности в социальных учреждениях
image
В Балашихинском роддоме открылся детский центр «Микропедиатр Саввино»
image
Более 370 человек спасли специалисты Московского авиационного центра в этом году
image
С начала года в Подмосковье заготовили более 55 тонн донорской крови и ее компонентов
image
Спортивные выходные: в столице приглашают на тренировки, забеги и выполнение нормативов ГТО

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница