Проснулся без сил: почему так происходит

image

26.01.2025 7457

Даже если спите достаточно, иногда просыпаетесь разбитым и не отдохнувшим. Причин, почему это происходит, может быть множество, и совсем недавно ученые нашли еще одну.

Семейный врач Роджер Хендерсон опросил 2000 взрослых людей об их привычках во время сна. Выяснилось, что 18% участников дышат во время сна через рот (они узнали об этом у своих партнеров). Из этих 18% почти каждый третий отметил, что часто страдает от заложенного носа.

По мнению медика, такая особенность может вредить организму: «Дыхание через рот может привести к поступлению меньшего количества кислорода в организм. Одна из проблем, которую может спровоцировать дыхание через рот, — нарушение сна и повышенная утомляемость в дневные часы».

Также привычка дышать через рот может привести к проблемам с зубами: полость рта пересыхает, когда вы дышите ртом. А значит, риск кариеса и болезней десен растет. 

Помимо этого, сухость во рту увеличивает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин. Вы попадаете в порочный круг: спите с открытым ртом, заболеваете, вас нос заложен и поэтому вы снова спите с открытым ртом. 

Для человека естественно дышать носом. Именно нос работает как фильтр, который не пропускает мелкие частицы пыли. Помимо этого, нос увлажняет воздух, предотвращая сухость в легких и бронхах. А еще он нагревает холодный воздух, что очень важно зимой!

Поэтому, если вы часто просыпаетесь без сил и все другие показатели здоровья у вас в норме, попросите своего партнера или других членов семьи понаблюдать за тем, как вы спите. Если окажется, что вы не дышите носом и спите с открытым ртом, самое время обратиться к лору.  

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
С кого не убудет: как планируется расходовать бюджет страны в 2026 году
image
Старость дома не застала: в России дан старт региональному движению за здоровое долголетие
image
Штамп негде ставить. Производителям медицинских изделий дали больше времени подготовиться к обязательной маркировке
image
Псевдопроизводителей отечественных БАД хотят вывести на чистую воду
image
Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам
image
Отечественные производители медизделий жалуются на бюрократию и серый импорт
image
ЗаБАДались: россияне одобряют закон о праве врачей назначать биодобавки
image
Пациентов послали за рецептом: Минздрав возобновил обсуждение непопулярного проекта

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Напиток для крепкого сна: ученые
image
Эндокринолог назвала продукты, опасные для сердца и сосудов
image
Кардиолог рассказала, что аритмия после еды требует обследования
image
Врач назвала самые полезные осенние овощи
image
Нутрициолог назвала ТОП-5 полезных орехов
image
Диетолог назвал пользу главного осеннего фрукта
image
Стоматолог Козлова рассказала, при каких опасных болезнях кровоточат десны
image
Секреты ухода за кожей осенью
image
Октябрьская ломка: почему школьники начинают прогуливать именно во второй месяц осени
image
Врач рассказала, как сохранить молодость с помощью овощей
image
Врачи предупредили об опасности сушилок для рук
image
Врач объяснила, как недостаток витаминов связан с простудными заболеваниями
image
Раскрыты четыре простых правила здорового сна
image
Эндокринолог Белоусова назвала опасные для сердца продукты .
image
Как готовить кожу к холодам: рекомендации косметолога
image
Невролог рассказала, чем опасно резкое пробуждение утром

Новости

image
Минздрав разработал порядок лицензирования ДПО в медицине и фармации
image
ВОЗ выявила двойной кризис в разработке антибактериальных препаратов
image
Запрет на вывоз фармпродукции и медизделий продлили до конца 2027 года
image
Эксперты прогнозируют рост расходов аптек на эквайринг
image
Продажа медизделий через вендинговые аппараты может оказаться вне закона
image
Как цифровая медицина меняет отношение человека к здоровью: опыт «Будь Здоров» на конференции «Ко-Лаб»
image
Впервые на конференции в Москве ведущие российские и европейские онкологи представили инновационные методики по лечению рака молочной железы
image
«Будь Здоров» займется разработкой программ долголетия и персонального здоровья
image
В Северной столице прошла конференция по профилактике, диагностике и лечению рака шейки матки
image
Перспективы развития рынка ДМС обсудили в Общественной палате РФ
image
На форуме кардиологов в Казани специалисты обсудили вопросы профилактики и лечения сердечно-сосудистых осложнений у онкопациентов
image
Прививку от гриппа в Подмосковье сделали уже более 1,3 млн человек
image
В КДЦ «Ромашка» открылся кабинет кардиолога
image
Полумарафон «Моя столица» и кросс с питомцами пройдут в столице в выходные
image
Подмосковный нарколог рассказал, почему отказ от алкоголя делает человека более счастливым
image
Более 100 единиц тяжелого медоборудования ввели в работу в Подмосковье с начала года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница