Проснулся без сил: почему так происходит

image

26.01.2025 7728

Даже если спите достаточно, иногда просыпаетесь разбитым и не отдохнувшим. Причин, почему это происходит, может быть множество, и совсем недавно ученые нашли еще одну.

Семейный врач Роджер Хендерсон опросил 2000 взрослых людей об их привычках во время сна. Выяснилось, что 18% участников дышат во время сна через рот (они узнали об этом у своих партнеров). Из этих 18% почти каждый третий отметил, что часто страдает от заложенного носа.

По мнению медика, такая особенность может вредить организму: «Дыхание через рот может привести к поступлению меньшего количества кислорода в организм. Одна из проблем, которую может спровоцировать дыхание через рот, — нарушение сна и повышенная утомляемость в дневные часы».

Также привычка дышать через рот может привести к проблемам с зубами: полость рта пересыхает, когда вы дышите ртом. А значит, риск кариеса и болезней десен растет. 

Помимо этого, сухость во рту увеличивает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин. Вы попадаете в порочный круг: спите с открытым ртом, заболеваете, вас нос заложен и поэтому вы снова спите с открытым ртом. 

Для человека естественно дышать носом. Именно нос работает как фильтр, который не пропускает мелкие частицы пыли. Помимо этого, нос увлажняет воздух, предотвращая сухость в легких и бронхах. А еще он нагревает холодный воздух, что очень важно зимой!

Поэтому, если вы часто просыпаетесь без сил и все другие показатели здоровья у вас в норме, попросите своего партнера или других членов семьи понаблюдать за тем, как вы спите. Если окажется, что вы не дышите носом и спите с открытым ртом, самое время обратиться к лору.  

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Стволовые клетки: мифы и правда
image
ФАС РФ пригрозила неприятностями производителям лекарств за манипуляции с ценами
image
Доверяй, но проверяй: врачей отправят на фармзаводы для повышения престижа отечественной индустрии
image
Старость дома не застала: в России дан старт региональному движению за здоровое долголетие
image
С кого не убудет: как планируется расходовать бюджет страны в 2026 году
image
Штамп негде ставить. Производителям медицинских изделий дали больше времени подготовиться к обязательной маркировке
image
Псевдопроизводителей отечественных БАД хотят вывести на чистую воду
image
Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Какое мыло выбрать — жидкое или твердое: мнение специалиста
image
Офтальмолог рассказал, как наследственность влияет на зрение
image
Врач рассказала, какую зелень нужно есть сердечникам
image
Врач рассказала, что избыточная гигиена рук может привести к дерматиту
image
Кому не следует есть борщ: мнение эксперта
image
Врач назвал простые способы снизить риск аритмии
image
Операция Лонго быстро решает деликатные проблемы
image
Почему ребенок плачет: причины и советы о том, как успокоить малыша
image
Аспираторы: что это и зачем они нужны?
image
Желающим снизить риск гипертонии дали несколько советов
image
Названы три чудо-овоща, которые спасут печень от болезней
image
Врач рассказала, как неправильное умывание ускоряет старение кожи
image
Диетолог рассказала, что происходит с организмом после отказа от сахара
image
Врач назвал причины развития социофобии
image
Могут ли антидепрессанты привести к набору веса: мнение специалиста
image
Врач рассказал, какие продукты следует включить в рацион для здоровья глаз

Новости

image
Изъятые из-за нарушений маркированные товары разрешили передавать на гумпомощь
image
Минздрав России рассмотрит возможность расширения перечня орфанных заболеваний
image
Данные об ошибках ПО-медизделий с ИИ будут переданы в систему Росздравнадзора
image
Роспотребнадзор предложил критерии для запрета сайтов с незаконной продажей БАД
image
Исследование ПРИОРИТЕТ-ХБП: важность своевременной диагностики хронической болезни почек у пациентов с артериальной гипертензией
image
Современные методики лечения повреждений позвоночника внедрили в Орехово-Зуевской больнице
image
С начала года в подмосковные больницы трудоустроились почти 470 «друзей»
image
В Москве пройдет XVI Международный благотворительный фестиваль «Белая трость»
image
Подмосковный врач-онколог рассказала, какие обследования помогут выявить рак молочной железы на ранней стадии
image
Москвичкам доступны широкие возможности для ранней диагностики онкологии молочной железы
image
В ритме сердца: как специалисты скорой помощи Москвы спасают жизни
image
За пернатыми обитателями Московского зоопарка теперь можно наблюдать онлайн
image
Более 4 млн телемедицинских консультаций провели врачи в Подмосковье в этом году
image
Всемирный день чистых рук — здоровье начинается с гигиены!
image
Как проект «Молодежь Москвы» поддерживает участников СВО и помогает приграничью
image
Где москвичи с ограничениями по зрению могут пройти спортивную подготовку

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница