Проснулся без сил: почему так происходит

image

26.01.2025 7552

Даже если спите достаточно, иногда просыпаетесь разбитым и не отдохнувшим. Причин, почему это происходит, может быть множество, и совсем недавно ученые нашли еще одну.

Семейный врач Роджер Хендерсон опросил 2000 взрослых людей об их привычках во время сна. Выяснилось, что 18% участников дышат во время сна через рот (они узнали об этом у своих партнеров). Из этих 18% почти каждый третий отметил, что часто страдает от заложенного носа.

По мнению медика, такая особенность может вредить организму: «Дыхание через рот может привести к поступлению меньшего количества кислорода в организм. Одна из проблем, которую может спровоцировать дыхание через рот, — нарушение сна и повышенная утомляемость в дневные часы».

Также привычка дышать через рот может привести к проблемам с зубами: полость рта пересыхает, когда вы дышите ртом. А значит, риск кариеса и болезней десен растет. 

Помимо этого, сухость во рту увеличивает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин. Вы попадаете в порочный круг: спите с открытым ртом, заболеваете, вас нос заложен и поэтому вы снова спите с открытым ртом. 

Для человека естественно дышать носом. Именно нос работает как фильтр, который не пропускает мелкие частицы пыли. Помимо этого, нос увлажняет воздух, предотвращая сухость в легких и бронхах. А еще он нагревает холодный воздух, что очень важно зимой!

Поэтому, если вы часто просыпаетесь без сил и все другие показатели здоровья у вас в норме, попросите своего партнера или других членов семьи понаблюдать за тем, как вы спите. Если окажется, что вы не дышите носом и спите с открытым ртом, самое время обратиться к лору.  

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
ФАС РФ пригрозила неприятностями производителям лекарств за манипуляции с ценами
image
Доверяй, но проверяй: врачей отправят на фармзаводы для повышения престижа отечественной индустрии
image
Старость дома не застала: в России дан старт региональному движению за здоровое долголетие
image
С кого не убудет: как планируется расходовать бюджет страны в 2026 году
image
Штамп негде ставить. Производителям медицинских изделий дали больше времени подготовиться к обязательной маркировке
image
Псевдопроизводителей отечественных БАД хотят вывести на чистую воду
image
Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам
image
Отечественные производители медизделий жалуются на бюрократию и серый импорт

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Врач рассказала, что «дофаминовые» прыжки можно практиковать детям с 4–5 лет
image
Врач перечислила первые признаки артроза
image
Как вывести токсины и шлаки из организма: советы специалиста
image
Врач рассказала, что постоянно потеющие ладони могут говорить о нарушениях работы ЦНС
image
Врачи рассказали, каких витаминов не хватает россиянам осенью
image
Врач рассказала об опасности цитрусовых для ЖКТ
image
Диетолог рассказал, что покупные орехи перед употреблением следует замачивать
image
Врачи назвали продукты, которые могут усилить выпадение волос
image
Кому опасно пить чай пуэр: мнение эксперта
image
Врач назвала простые способы усилить иммунитет
image
Почему возникает одышка: мнение специалиста
image
Врач рассказала, как избежать проблем с сердцем при сидячей работе
image
Помогают ли банки при простуде: мнение эксперта
image
Врач назвала процедуры красоты, которые не рекомендуется делать часто
image
Психотерапевт объяснил, как сохранить ментальное здоровье в современном мире
image
Почему мы переедаем, когда нам холодно? Объясняет эндокринолог

Новости

image
Российские фармкомпании увеличили расходы на IT-технологии до 7,9 млрд рублей
image
Росздравнадзор предложил продолжить выдавать разрешения на вывоз медизделий
image
Для «Круга добра» закупят 266 мл канакинумаба за 147,5 мл рублей
image
Правительство утвердило Национальный план развития конкуренции на 2026—2030 годы
image
Тяжелое оборудование на сумму более 100 млн рублей ввели работу в больницах Подмосковья сегодня
image
Более 1,8 млн человек вакцинировались от гриппа в Подмосковье
image
Люберецкие сосудистые хирурги спасли пациента от ампутации с помощью протезирования артерий нижних конечностей
image
Подмосковный нарколог рассказал, почему алкоголь повышает тревожность
image
Более 62 тонн крови заготовили благодаря донорам в Подмосковье
image
Роскачество выявило несоблюдение обязательных требований у производителей БАД
image
Минздрав России дал разъяснения о хранении перманганата калия в аптеках
image
Минфин России обновил данные по исполнению нацпроектов здравоохранения
image
Правительство РФ выделит 1 млрд руб. производителям ветпрепаратов на компенсацию расходов
image
Центр лекобеспечения определил поставщиков пяти препаратов для «Круга добра»
image
СМДЛП пресекла более 85 тыс. попыток продать просроченные лекарства
image
«Биннофарм Групп» направила сотрудников на обучение в КГУ

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница