Проснулся без сил: почему так происходит

image

26.01.2025 7127

Даже если спите достаточно, иногда просыпаетесь разбитым и не отдохнувшим. Причин, почему это происходит, может быть множество, и совсем недавно ученые нашли еще одну.

Семейный врач Роджер Хендерсон опросил 2000 взрослых людей об их привычках во время сна. Выяснилось, что 18% участников дышат во время сна через рот (они узнали об этом у своих партнеров). Из этих 18% почти каждый третий отметил, что часто страдает от заложенного носа.

По мнению медика, такая особенность может вредить организму: «Дыхание через рот может привести к поступлению меньшего количества кислорода в организм. Одна из проблем, которую может спровоцировать дыхание через рот, — нарушение сна и повышенная утомляемость в дневные часы».

Также привычка дышать через рот может привести к проблемам с зубами: полость рта пересыхает, когда вы дышите ртом. А значит, риск кариеса и болезней десен растет. 

Помимо этого, сухость во рту увеличивает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин. Вы попадаете в порочный круг: спите с открытым ртом, заболеваете, вас нос заложен и поэтому вы снова спите с открытым ртом. 

Для человека естественно дышать носом. Именно нос работает как фильтр, который не пропускает мелкие частицы пыли. Помимо этого, нос увлажняет воздух, предотвращая сухость в легких и бронхах. А еще он нагревает холодный воздух, что очень важно зимой!

Поэтому, если вы часто просыпаетесь без сил и все другие показатели здоровья у вас в норме, попросите своего партнера или других членов семьи понаблюдать за тем, как вы спите. Если окажется, что вы не дышите носом и спите с открытым ртом, самое время обратиться к лору.  

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Отечественные производители медизделий жалуются на бюрократию и серый импорт
image
Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам
image
ЗаБАДались: россияне одобряют закон о праве врачей назначать биодобавки
image
Пациентов послали за рецептом: Минздрав возобновил обсуждение непопулярного проекта
image
Путешествие к здоровью: российские клиники хотят лечить больше иностранных пациентов
image
И поучат, и полечат: как будут работать школьные медпункты в новом учебном году
image
На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат
image
Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Почему становится плохо в душном помещении: мнение эксперта
image
Врач рассказал об опасности снотворных для пожилых
image
Почему слезятся глаза: мнение офтальмолога
image
Врач рассказала, какие здоровые продукты вредны для печени
image
Врач перечислила признаки заражения паразитами
image
Врач назвала 8 шагов от хронической усталости
image
Стоматолог назвал 10 распространенных ошибок при уходе за зубами
image
Врач назвал ранние признаки болезни Паркинсона
image
Нужно ли удалять родинки: мнение специалиста
image
Врач рассказала, как не заразиться при болеющем родственнике
image
Врач назвал неожиданные причины косоглазия
image
Названы неочевидные тяжелые последствия заболеваний десен
image
Геронтолог назвала сон самым важным для улучшения здоровья
image
Врач предостерег от сна в одной популярной позе
image
Почему формируется межпозвонковая грыжа?
image
Депрессия снижает выразительность мимики: ученые

Новости

image
Медикаменты и продукты: участники столичного гастрофестиваля помогают бойцам СВО
image
«Честный знак» начнет штрафовать за нарушения маркировки автоматически
image
Президент продлил на несколько лет запрет на вывоз медизделий из страны
image
Депутаты предложили льготы по обязательному целевому обучению для студентов-фармацевтов
image
Минздрав зарегистрировал двадцативалентную вакцину Pfizer против пневмококковой инфекции
image
Нелегальный оборот БАД сократился почти втрое после начала маркировки
image
Еще один рентген-аппарат заработал в Одинцовской больнице
image
В Центре Рошаля рассказали, как помочь ребенку избежать эмоционального выгорания в школе
image
Обязательная маркировка спортивного питания вводится с 1 октября
image
Сергиево-Посадские врачи спасли мужчину после удара молнии
image
Более восьми тысяч участниц проекта поддержки репродуктивного здоровья скоро станут мамами
image
Заболеваемость туберкулезом в Подмосковье снизилась на 6,1 %
image
Более 300 московских родителей смогут убедиться в здоровье будущего малыша по программе «Стану мамой»
image
Призвание — лечить: обладатели статуса «московский врач» — о своей профессии
image
Более 1,5 тыс. детей прошли лечение в Центре сурдологии НИКИ детства с начала года
image
Ученые ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора разработали быстрый тест для диагностики сальмонеллеза

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница