Биолог рассказала о пользе тыквенных семечек

23.01.2025 10838

Тыквенные семечки обладают низким гликемическим индексом, поэтому их можно есть диабетикам, рассказала NEWS.ru и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина. По ее словам, данный продукт богат цинком, магнием и витаминами группы B.

«У них низкий гликемический индекс (около 25), что делает их безопасными для диабетиков. Тыквенные семечки богаты клетчаткой, магнием, цинком, витаминами группы В и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают метаболизм. Они рекордсмены по содержанию полиненасыщенных жирных кислот», — заявила Лялина.

Эксперт подчеркнула, что тыквенные семечки можно давать детям с трех-четырех лет, если ребенок умеет хорошо жевать, чтобы избежать риска подавиться. Начинать нужно с небольшого количества — одной чайной ложки, подытожила Лялина.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Верим врачам, слушаем блогеров: новая арифметика российского ЗОЖ

Берегите мужчин: настало время заняться охраной мужского здоровья

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Призвание машин: новые технологии приходят на помощь борцам с картелями

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Мирный атом: в чем сила лекарств, которые живут считанные часы

Устали расхлебывать: прокурор обвинил производителей продуктов питания в обмане покупателей

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Подмосковный диетолог назвала секрет идеального новогоднего меню

Сладкие подарки могут нарушить микробиом кишечника у детей: мнение эксперта

Врач рассказал, чем опасны капли для носа

Врач назвала риски для здоровья при использовании фейерверков

Психолог рассказала о 4 мифах о ночных кошмарах

Какие продукты и напитки под запретом на Новый год: мнение специалиста

Врач рассказала, какой вид жира приводит к тяжелым заболеваниям

Гурманами рождаются или становятся: исследование

Нутрициолог назвала неочевидную причину появления прыщей

Врач рассказала о причинах регулярной изжоги у подростков

Загрязненный воздух повышает риск развития аутоиммунных заболеваний: ученые

Врач назвала серьезную опасность недосыпа

Почему нельзя хранить новогодние салаты более 36 часов: мнение гастроэнтеролога

Врач рассказал об опасных симптомах из-за проблем с шеей

Полезно ли при простуде молоко с прополисом: мнение эксперта

Врач назвала неочевидные причины холодных ног

Новости

В Подмосковье врачи спасли мужчину, у которого после драки началось отмирание тканей лба

Раменские врачи вылечили девушку с синдромом Пайра

Почти 3 тыс. детей в Подмосковье прошли лечение зубов под наркозом с начала года

Сергей Собянин поздравил коллектив Боткинской больницы с ее 115-летием

Система для контроля кровотока во время операций поступила в МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского

Спортивные испытания и добрые спектакли: в столице пройдет «Елка чемпионов»

За 15 лет объем высокотехнологичной кардиохирургической помощи в Москве вырос в 50 раз

«Елочный круговорот»: городская акция по переработке новогодних деревьев начнется 2 января

Терапия будущего: Федеральный центр мозга и нейротехнологий ФМБА России внедряет новый подход к лечению глиобластомы

Европейский регулятор одобрил 104 препарата за 2025 год

Минздрав РФ объявил о кадровых изменениях в руководстве НИЦЭМ им. Гамалеи

Поправки о закупках у единственного поставщика в 2026 году одобрены в третьем чтении

ФАС России согласовала цену на отечественный дженерик флупентиксола

В этом году бесплатный онкоскрининг в центрах амбулаторной онкологической помощи прошли более 9,5 тыс. человек

Роспотребнадзор рассказывает, на что обратить внимание при покупке мандаринов

Биолог рассказала о пользе тыквенных семечек