Биолог рассказала о пользе тыквенных семечек

Биолог рассказала о пользе тыквенных семечек

23.01.2025 14725

Тыквенные семечки обладают низким гликемическим индексом, поэтому их можно есть диабетикам, рассказала NEWS.ru и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина. По ее словам, данный продукт богат цинком, магнием и витаминами группы B.

«У них низкий гликемический индекс (около 25), что делает их безопасными для диабетиков. Тыквенные семечки богаты клетчаткой, магнием, цинком, витаминами группы В и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают метаболизм. Они рекордсмены по содержанию полиненасыщенных жирных кислот», — заявила Лялина.

Эксперт подчеркнула, что тыквенные семечки можно давать детям с трех-четырех лет, если ребенок умеет хорошо жевать, чтобы избежать риска подавиться. Начинать нужно с небольшого количества — одной чайной ложки, подытожила Лялина.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

БАД-мания: аптеки хотят вернуть покупателей с маркетплейсов

Сезон гриппа 2026–2027: к чему готовиться пациентам, врачам, призывникам

И жили они долго и счастливо: что значит добавить жизни к годам

Спасти врачей, запретить конфеты: чем займется Госдума нового созыва

Не в своей тарелке: аптекари просят разрешить им стать нутрициологами

Сердце на нервах: кто поможет кардиологу вылечить россиян

Всадника на скаку остановит: что изменится в здравоохранении до 2030 года

Еда, которая «выключает» гены: что связывает микробиом и здоровое долголетие

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как заметить, что подростки связались с телефонными мошенниками? Советы психолога

Родителей предупредили о вреде для детей от некоторых сказок и мультиков

Исследование показало, сколько россиян считают себя абсолютно здоровыми

Психолог Ахмадуллин: нежелание идти в школу после каникул совершенно нормально

Россиян призвали отказаться от связанной с кофе утренней привычки

Врач объяснила, что делать, если отравился арбузом или дыней

Врач назвал первые тревожные звонки рака простаты

Врач предупредила о смертельной опасности куриного мяса

Ученые выявили самое эффективное средство от клещей и блох

Врач предупредил о вреде некоторых домашних тапочек

Ультрафиолет повреждает кожу даже при загаре с SPF: мнение дерматолога

Врач рассказала, почему аллергия обостряется в августе

Как есть фастфуд без вреда для здоровья: советы специалиста

Врач назвал самый опасный вид окрошки

Кому не стоит отказываться от мяса: мнение диетолога

Как остановить икоту и когда идти к врачу: советы специалиста

Новости

Производитель отзовет ряд показаний противоопухолевого препарата

Гепрокуратура РФ намерена усилить прокуроский надзор за госзакупками

Переход на реестровую модель подтверждения стадий производства лекарств продлен

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» пять препаратов

Минздрав РФ уточнит правила передачи незарегистрированных препаратов подопечным «Круга добра»

Определены поставщики четырех препаратов для «Круга добра»

Продление перехода к единому рынку медизделий ЕАЭС ратифицировано

Утвержден закон об ужесточении контроля за фармацевтическими производствами

Президент РФ подписал закон о реестровой модели подтверждения стадий производства ЛП

Минпромторг РФ объявил третью очередь конкурса на получение субсидий на разработку лекарств

Президент РФ подписал закон о внесении поправок в закон № 44-ФЗ

Роскомнадзор намерен обновить чек-лист по оценке работы с персональными данными

Правительство РФ сдвинуло сроки обновления данных об уполномоченных представителях медизделий

Александр Гинцбург анонсировал регистрацию вакцины от рака мочевого пузыря

AstraZeneca нацелилась на самую крупную сделку в истории фармотрасли

Росздравнадзор прекратил гражданский оборот пяти препаратов

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница