Популярная диета оказалась полезна для памяти и работы мозга

23.01.2025 10791

Эндокринолог Павлова: Средиземноморская диета может улучшить память

Средиземноморская диета положительно воздействует на память и может улучшить работу мозга, считает эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Такое мнение она высказала в своем Telegram-канале.

Врач объяснила, что входящие в средиземноморскую диету продукты — много овощей и фруктов, оливковое масло, рыба, минимальное количество сахара и жира — помогает размножаться уникальным кишечным бактериям, которые оказались полезны для улучшения памяти и когнитивных функций.

В подтверждение своих слов Павлова привела результаты недавнего эксперимента на крысах. Часть из них ученые кормили по принципам средиземноморской диеты, остальных — в соответствии с западной системой питания, включающей большое количество углеводов и ультрапереработанных продуктов. Через 14 недель стало ясно, что у животных, питавшихся по принципам популярной диеты, было больше полезных кишечных бактерий и меньше вредных. Также у этих грызунов увеличился объем рабочей памяти и улучшилась когнитивная гибкость

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Здоровье по капельке: «Антиконтрафакт» обнаружил в продаже опасные средства для глаз

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Почта даст стране угля. Активированного!

Итоги года в здравоохранении: 20 текстов, которые стоит перечитать

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как излишняя забота родителей травмирует детей: мнение эксперта

Скрытый жир в организме может ускорить старение: ученые

Капельница может нарушить ритм сердца и вызвать отеки: мнение специалиста

Прогулки в мороз без шапки могут привести к облысению: мнение специалиста

Врач рассказала, почему важно посещать психолога во время беременности

Диетолог рассказала, когда можно есть пельмени

Как пережить смену погоды: рекомендации эксперта

Трихолог рассказала, как правильно сушить волосы феном

Почему человек чихает несколько раз подряд: мнение эксперта

Врач назвала причину ломкости ногтей и постоянной усталости

Что делать, если ребёнок отстаёт в росте: рекомендации эндокринолога

Какая еда поможет укрепить иммунитет: мнение специалиста

Врач рассказал, чем опасна даже прозрачная вода из-под крана

Какие овощи не стоит есть при панкреатите: рекомендации диетолога

Как правильно одевать ребенка на прогулку в мороз: советы педиатра

К меду нельзя относиться как к лечебному продукту: мнение эксперта

Новости

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить три препарата для «Круга добра»

Разработана программа допобразования по специальности «Фармацевтическая технология»

Eli Lilly вложила миллиарды в создание препаратов с помощью генного редактирования и ИИ

Компания Dr. Reddy’s заняла второе место в «Рейтинге работодателей России» среди средних компаний фармацевтической отрасли

«Биннофарм Групп» поддержала технологические проекты студентов

Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, как из-за энергетиков можно остаться без зубов

В Подмосковье врачи спасли молодого человека, у которого в 1,5-литровой бутылке застрял половой орган

Почти 55 тыс. человек прошли лечение в стационарах кратковременного пребывания в Подмосковье

Порядка 5,5 тыс. процедур ЭКО проведут жительницам Подмосковья в этом году

Более 366 тыс. ЭКГ расшифровали врачи кардиопульта областной скорой помощи в 2025 году

Предпринимателей обучат охране интеллектуальной собственности в области биотехнологий и медицины

Социальные координаторы начали работать еще в пяти больницах Москвы

Новая подстанция скорой помощи открылась в Подмосковье

Изменены правила лицензирования образовательной деятельности

ЕС и Индия заключили историческое соглашение об отмене пошлин на фармпродукцию

Популярная диета оказалась полезна для памяти и работы мозга