Как справиться с заложенным носом без лекарств?

image

22.01.2025 1185

«Слышала, что с заложенностью носа можно справиться, перестав дышать ртом. Организм ради спасения себя сам найдёт резервы, и отёчность пройдёт. Верно ли это?»

Такой необычный вопрос задала подписчица. Люблю такие интересные комментарии.

Смоделируем ситуацию: у человека нос пусть плохо, но дышал. Хотелось бы лучше, но в период вне обострения носовое дыхание присутствовало. Этого было достаточно. Но что-то произошло, и нос стал дышать хуже. Заложенность постоянная. Она мучает и одолевает.

Заставить нос полноценно дышать при помощи дыхательных практик, упражнений, лекарственных препаратов нельзя. Проблема не уйдёт. Чтобы справиться со стойкой заложенностью, нужно будет обратиться к лор-врачу: пройти процедуры, промывания или сделать операцию. Возможно, что всё вместе поэтапно.

Но вернуться к прежнему состоянию, когда нос худо – бедно, но дышал, и заложенность не была такой выраженной, можно. Откатиться «к заводским настройкам» вполне реально.

Возвращаясь к вопросу: дышать ртом, как рыба, компенсируя носовое дыхание только горловым, — не поможет. Более эффективно – пытаться раздышаться носом.

Можно перелечь на сторону лучше дышащей половины носа. Например, если заложило правую половину носа, ложитесь на левую. Кровь перераспределится, перетечёт из одной носовой раковины в другую, и нос задышит, дыхание восстановится.

Ещё один способ – сделайте горячие ванночки для ног. Наполните таз водой и лейте на голени горячую воду (разумеется, той температуры, которую можете терпеть). Кровь тоже перераспределится, и нос станет дышать заметно лучше.

А вот бани и парилки не сработают. В бане идёт общее нагревание всего тела, и носовым раковинам на фоне выраженного отёка лучше не станет. Ситуация только усугубится. То же самое можно сказать про пребывание на жаре на море: нагревается всё тело целиком, поэтому положительного результата ждать не стоит.

И высший уровень: существуют специальные дыхательные гимнастики и дыхательные практики, которые помогают «раздышать» нос и являются хорошим способом профилактики. Даже есть специалисты, которые их практикуют и им обучают: физиотерапевты, врачи ЛФК и даже йогатерапевты. Но это тема отдельной статьи. Выполнять такие дыхательные практики нужно регулярно, чтобы эффект был заметен.

Если головную боль или спазм терпеть нельзя (нужно принять лекарственный препарат, который снимет боль), то с заложенностью носа можно побороться органически – естественным путём.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство
image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Гастроэнтеролог рассказал, почему вредно есть пиццу каждый день
image
Как защитить зубы от кариеса
image
Нутрициолог рассказала о пользе свежевыжатый соков
image
Иммунолог назвал причины частых ОРВИ
image
Врач назвала последствия ковида
image
Врач рассказал об экзотических болезнях, которые можно привезти из отпуска
image
Этот природный антиоксидант помогает сохранить молодость мышц
image
Онихофагия - почему люди грызут ногти
image
Почему мы иногда забываем простые слова? Врач назвал 8 основных причин
image
Дерматолог назвала причины появления седины
image
Школьное питание влияет на когнитивные функции школьников
image
Психиатр назвала первые признаки зависимости у подростков
image
Причины, ведущие к проблемам с сердечно-сосудистой системой
image
Диетолог рассказала, в каких продуктах искать витамин D
image
5 причин есть кедровые орехи чаще
image
Перезагрузка организма: зачем нужна криотерапия и что она лечит

Новости

image
Фонд развития промышленности поддержал «Фармасинтез» на 1 млрд рублей
image
По программе ВЗН закупят девять препаратов
image
Минздрав оптимизирует подготовку документов в ординатуре
image
Рост продаж препаратов на основе семаглутида у Novo Nordisk составил 72%
image
С начала года в Подмосковье заработало 8 единиц тяжелой медтехники
image
Подмосковный нарколог рассказал, что опаснее: кальян, электронные или обычные сигареты
image
Долгопрудненские врачи спасли мужчину с ножевым ранением легкого
image
Минздрав предложил изменить правила выдачи больничных в России
image
Собянин: Еще 74 медбрата и медсестры получили почетный московский статус
image
Москвичей приглашают на тренировки на Северном и Южном речных вокзалах 8 и 9 февраля
image
Еще 2 единицы тяжелой медтехники заработали в Мытищинской больнице
image
Совет ЕЭК продлил действие Правил определения страны происхождения товаров
image
FDA одобрило систему непрерывного введения препарата для профилактики болезни Паркинсона
image
Годовая выручка Amgen выросла на рекордные 19%
image
Денежный объем производства лекарств в России удвоился за последние пять лет
image
В России завершилось КИ II фазы препарата для доконтактной профилактики COVID-19

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница